Hormone căng thẳng có thể bị phá vỡ? Cũng giống như cơ thể sản xuất ra các hormone căng thẳng trong một tình huống căng thẳng, cơ thể sẽ phá vỡ chúng một lần nữa vào cuối giai đoạn này. Tuy nhiên, điều kiện tiên quyết cho điều này là mức độ căng thẳng cảm nhận được giảm xuống, nếu không cơ thể nghĩ rằng nó vẫn phải được chuẩn bị cho một cuộc chiến hoặc… Hormone căng thẳng có thể bị phá vỡ? | Giảm căng thẳng
Cũng có thể giảm căng thẳng bằng thuốc - và những loại nào? Hiện nay có rất nhiều loại thuốc trên thị trường hứa hẹn làm giảm căng thẳng. Tuy nhiên, những loại thuốc này nên được tiêu thụ hết sức thận trọng, vì hầu hết tất cả các loại thuốc này đều nhằm mục đích chủ yếu là loại bỏ các triệu chứng của căng thẳng mãn tính, chẳng hạn như cải thiện tâm trạng trầm cảm,… Cũng có thể giảm căng thẳng bằng thuốc - và những loại nào? | Giảm căng thẳng
Làm thế nào bạn có thể giảm căng thẳng với thể thao? Hiệu quả của thể dục thể thao trong việc giảm căng thẳng và trở nên bền bỉ hơn về lâu dài đã được khoa học chứng minh. Hiệu ứng này chủ yếu là do sự giải phóng endorphin, thúc đẩy sự phân hủy các hormone căng thẳng và sự cân bằng năng lượng bị thay đổi. Ngoài ra, những tác động tích cực… Làm thế nào bạn có thể giảm căng thẳng với thể thao? | Giảm căng thẳng
Chẩn đoán Để giảm căng thẳng, chẩn đoán chính xác là cần thiết. Chẩn đoán căng thẳng bao gồm phân tích tuổi thọ và trở kháng cơ thể có mục tiêu, trong đó đo điện trở đối với dòng điện đo tối thiểu để đưa ra kết luận về sức sống và tỷ lệ mỡ, cơ và nước trong cơ thể. Hơn nữa, một chi tiết… Chẩn đoán | Giảm căng thẳng
Từ đồng nghĩa Căng thẳng, căng thẳng, rối loạn giấc ngủ, căng thẳng, eustress Làm thế nào để giảm căng thẳng tinh thần - cảm xúc? Một phát hiện quan trọng trong bối cảnh giảm căng thẳng là không phải căng thẳng bên ngoài là yếu tố quyết định đối với mức độ căng thẳng của cơ thể, mà là căng thẳng bên trong, cảm nhận. Vì vậy, ban đầu nó là một câu hỏi về nhận thức căng thẳng của chính mình… Giảm căng thẳng
Bài tập thở khi sinh Nhiều phụ nữ mang thai tham gia các lớp học tiền sản khi mang thai. Trong các khóa học như vậy, người phụ nữ học cách đối phó với các biến chứng khác nhau của thai kỳ và chuẩn bị cho bản thân về thể chất và tinh thần cho lần sinh sắp tới. Trong số những điều khác, bà mẹ tương lai phải học một số bài tập thở nhất định cho việc sinh nở. Nhịp thở có mục tiêu nhằm giúp người phụ nữ… Bài tập thở khi sinh | Bài tập thở
Các bài tập thở cho COPD Đối với các bài tập thở trong COPD, phanh môi là một yếu tố quan trọng. Ở đây, người ta thở một cách có ý thức trước sức cản của đôi môi đang hé mở. Điều này làm tăng áp lực trong đường hô hấp trên. Vấn đề với COPD là đường thở trở nên hẹp hơn, đặc biệt là trong quá trình thở ra, khiến không khí khó vào… Bài tập thở cho COPD | Bài tập thở
Các bài tập thở chữa khó thở Khó thở có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Nó có thể liên quan đến tâm lý, bệnh tật hoặc căng thẳng. Cơ thể của chúng ta thực sự tự động cho chúng ta thấy cách đối phó với nó: Nó tự đặt mình vào một vị trí giúp thở dễ dàng hơn: Ngoài những vị trí này, điều quan trọng là đảm bảo rằng bạn tiếp tục thở… Bài tập thở chữa khó thở | Bài tập thở
Những bài tập thở nào có thể ngăn ngừa bệnh viêm phổi? Sau khi phẫu thuật và trong các tình huống khác cần nghỉ ngơi trên giường kéo dài, điều trị dự phòng viêm phổi (= phòng ngừa viêm phổi) thường được thực hiện. Thuốc dự phòng viêm phổi cũng được sử dụng trong các trường hợp suy giảm miễn dịch và tắc nghẽn phổi do suy tim. Nó bao gồm các bài tập thở có mục tiêu, thường được chứng minh bởi một nhà vật lý trị liệu. … Bài tập thở nào có thể ngăn ngừa bệnh viêm phổi? | Bài tập thở
Bài tập thở cho xương sườn bị gãy Sau khi bị gãy xương sườn, điều quan trọng là phải tăng cường các cơ giữa các xương sườn bị ảnh hưởng trở lại. Điều này có thể được hỗ trợ bằng các bài tập thở đơn giản. Phần trên của cơ thể được xoay ngược với chân để các cơ giữa các xương sườn ở bên bị ảnh hưởng được kéo căng. Ngoài ra, điều quan trọng là… Bài tập thở cho người gãy xương sườn | Bài tập thở
Giới thiệu Bài tập thở được hiểu là các kỹ thuật thở được thực hiện một cách có ý thức để rèn luyện các cơ hô hấp. Các bài tập được thực hiện ở các vị trí khác nhau và bao gồm các yếu tố khác nhau, chẳng hạn như thở có mục tiêu bằng miệng và thở ra kéo dài. Điều này đặc biệt hữu ích cho những trường hợp khó thở. Tại đây, các bài tập thở có thể giúp giảm khó thở. MỘT … Bài tập thở
Các bài tập thở chống lại căng thẳng Với các kỹ thuật thở đơn giản hoặc các bài tập yoga đặc biệt, người ta có thể học cách làm dịu cơ thể và tâm trí và do đó giảm căng thẳng. Yếu tố kích hoạt điều này là sự tập trung có ý thức vào hơi thở và sự kiểm soát có ý thức đối với hơi thở, thường diễn ra mà chúng ta không nhận thấy. Bằng cách tập trung vào hơi thở,… Bài tập thở chống căng thẳng | Bài tập thở
