Tác dụng phụ của BCAA Về cơ bản, người ta không phải mong đợi các tác dụng phụ hoặc các triệu chứng đồng thời miễn là tuân thủ liều lượng quy định của nhà sản xuất và không dùng thực phẩm bổ sung quá mức cần thiết. Ngay cả những vận động viên có dạ dày hoặc hệ thần kinh nhạy cảm thường không phản ứng với… Tác dụng phụ của BCAA | BCAA (axit amin chuỗi nhánh)
Giới thiệu BCAA là tên viết tắt của thuật ngữ tiếng Anh: Bra Branch-Chain Amino Acids. Các axit amin valine, leucine và isoleucine thuộc BCAA. Chúng thuộc về các axit amin thiết yếu và cơ thể không thể tự sản xuất được. Vì vậy, chúng phải được đưa vào cùng với thức ăn. BCAA liên quan đến việc xây dựng cơ bắp và cơ bắp… BCAA (axit amin chuỗi nhánh)
Thuật ngữ "thực phẩm bổ sung" bao gồm một loạt các sản phẩm bao gồm các chất dinh dưỡng hoặc các chất khác có tác dụng dinh dưỡng hoặc sinh lý và thường chứa một lượng lớn các chất này. Các chất bổ sung chế độ ăn uống có thể chứa, ví dụ, vitamin, khoáng chất, nguyên tố vi lượng, axit amin, chất xơ, thực vật hoặc chất chiết xuất từ thảo dược. Theo quy định, thực phẩm bổ sung được… Thực phẩm bổ sung
Nguyên tố đại lượng và vi lượng Nguyên tố đại lượng và vi lượng là những chất dinh dưỡng vô cơ quan trọng mà sinh vật không tự sản xuất được và phải được cung cấp từ thức ăn. Một số khoáng chất này có trong cơ thể con người trong một vòng kiểm soát chức năng và ảnh hưởng lẫn nhau (chẳng hạn như natri và kali, hoạt động như chất đối kháng trong tín hiệu thần kinh… Số lượng và nguyên tố vi lượng | Thực phẩm bổ sung
Các chất thực vật thứ cấp Các chất thực vật thứ cấp như amygdalin (Lätril) và chất diệp lục cũng được tìm thấy như các thành phần của thực phẩm bổ sung. Những hợp chất này được sản xuất bởi thực vật và không đóng một vai trò quan trọng trong cơ thể con người. Amygdalin thậm chí còn được coi là có hại cho cơ thể con người (ví dụ như nicotine hoặc atropine). Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã chỉ ra… Chất thực vật thứ cấp | Thực phẩm bổ sung
Thực phẩm bổ sung khi mang thai Trong thời kỳ mang thai, nhiều phụ nữ tự đặt câu hỏi liệu thực phẩm chức năng có cần thiết hay một chế độ ăn uống lành mạnh có đáp ứng nhu cầu về tất cả các chất dinh dưỡng hay không. Các nghiên cứu cho thấy hơn 80% phụ nữ mang thai dùng thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, về nguyên tắc, nếu một phụ nữ có cân nặng bình thường ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng… Thực phẩm bổ sung khi mang thai | Thực phẩm bổ sung
Giới thiệu Nói chung có rất nhiều khuyến nghị khác nhau về việc dùng thực phẩm bổ sung, một số khuyến cáo không phải lúc nào cũng đúng. Khi sử dụng BCAA như một chất bổ sung, có nhiều yếu tố khác nhau có thể ảnh hưởng đến liều lượng chính xác. Chúng bao gồm hoạt động thể thao, cường độ, chiều cao và cả trọng lượng cơ thể. Một người nên uống bao nhiêu BCAA? Thật không may, câu hỏi này không… Liều lượng và lượng BCAA
Bạn có thể dùng BCAA trong bao lâu? Với nhiều chất bổ sung thực phẩm được gọi là phương pháp chữa bệnh được thực hiện. Điều này có nghĩa là một sản phẩm được thực hiện trong một khoảng thời gian, và sau đó có một khoảng thời gian mà sản phẩm đó không được lấy. Vì chúng ta bổ sung BCAAs và protein mỗi ngày với chế độ ăn uống bình thường, nên không có… Bạn có thể dùng BCAA trong bao lâu? | Liều lượng và lượng BCAA
Giới thiệu Các vận động viên và phụ nữ đặt mục tiêu xây dựng cơ bắp của họ muốn đạt được mục tiêu này càng nhanh càng tốt và đạt được kết quả tối ưu. Vì mục đích này, bổ sung dinh dưỡng được sử dụng ngoài việc tập luyện rộng rãi. BCAA được cho là sẽ thúc đẩy quá trình hình thành cơ bắp, vì chúng cung cấp các thành phần protein bổ sung. Hơn nữa, cơ bắp hiện có… BCAA để xây dựng cơ bắp
Khi nào thì nên uống BCAA? Để BCAAs phát huy tác dụng tốt nhất, thời điểm uống thuốc phải được phối hợp nhịp nhàng. Nếu không thì chỉ có sự cạn kiệt một phần của nhóm BCAAs. Nói chung, người ta có thể nói rằng có hai điểm quan trọng về thời gian để tham gia BCAAs. Một mặt… Khi nào thì nên uống BCAA? | BCAA để xây dựng cơ bắp
Có bất kỳ tác dụng phụ nào không? Vì BCAA rất phổ biến, có nhiều ứng dụng và dễ mua, câu hỏi về tác dụng phụ có thể xảy ra lặp đi lặp lại. Nhiều nghiên cứu đã giải quyết câu hỏi này, một số nghiên cứu đã tạo ra các kết quả khác nhau. Tuy nhiên, ý kiến chung đã được xác nhận rằng BCAA thường làm… Có tác dụng phụ nào không? | BCAA để xây dựng cơ bắp
Giới thiệu BCAAs không còn chỉ thú vị cho các môn thể thao nữa. Chúng được coi là những nhà cung cấp năng lượng và có tác dụng thúc đẩy quá trình xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên, BCAAs có thể làm được nhiều hơn thế. Bên cạnh những tác dụng tích cực đối với các vận động viên, BCAAs ngày càng được sử dụng nhiều hơn để hỗ trợ giảm cân. Ngoài ra, chúng ngày càng được sử dụng nhiều hơn trong y học. BCAAs hoạt động… BCAA - tác dụng và chức năng
