Chanh là thực đa tài: vì vậy chanh có tính nóng sẽ giúp chữa cảm lạnh và viêm họng do có nhiều vitamin C nội dung. Ngoài ra, nước chanh cũng được cho là tốt cho lông và giúp chống lại nổi mụn. Nhưng sự thật đằng sau tất cả những tuyên bố này là gì? Chúng tôi tiết lộ lý do tại sao chanh rất tốt cho sức khỏe và đối với những phàn nàn nào thì chúng thực sự có tác dụng tích cực.
Trái cây lành mạnh với nhiều vitamin C
Chanh cực kỳ tốt cho sức khỏe. Điều này chủ yếu là do chúng chứa một lượng lớn vitamin C. Vitamin C củng cố hệ thống miễn dịch và do đó có thể ngăn ngừa sự phát triển của cảm lạnh. Ngoài ra, vitamin này cũng hoạt động như một chất quét gốc tự do trong cơ thể: nó ngăn chặn các gốc tự do và do đó cung cấp khả năng bảo vệ tế bào được cải thiện. Lên đến 50 miligam vitamin C có thể được tìm thấy trong 100 gam cùi chanh. Điều này đã bao gồm một nửa yêu cầu hàng ngày của vitamin C. Chỉ một số loại trái cây chứa nhiều hơn vitamin C - Bao gồm cả acerola anh đào, ổi, đu đủ và nho đen. Ngoài vitamin C, chanh cũng chứa một lượng đáng chú ý kali, magiê và canxi.
Chanh nóng trị cảm lạnh và viêm họng
Đặc biệt trong mùa đông, một quả chanh nóng là thức uống phổ biến để ngăn ngừa cảm lạnh và viêm họng. Vitamin C đặc biệt hiệu quả khi dùng phòng ngừa. Nhưng ngay cả khi vết nhiễm trùng đã bùng phát, bạn vẫn có thể tự pha cho mình một quả Chanh nóng. Mặc dù điều này không nhất thiết làm lành vết thương nhanh hơn, nhưng hệ thống miễn dịch vẫn được lợi.
Chuẩn bị chanh nóng đúng cách
Nếu bạn chuẩn bị một quả chanh tươi nóng, bạn không nên đổ nước sôi nước trên nước chanh trong bất kỳ trường hợp nào. Điều này là do vitamin C rất nhạy cảm với nhiệt và nếu không có thể bị phân hủy trước khi đi vào cơ thể. Làm ngọt đồ uống nóng với một chút mật ong thay vì đường, vì mật ong cũng được cho là có tác dụng tích cực đối với cảm lạnh - đặc biệt là viêm họng.
Chanh như một phương thuốc chống lão hóa
Chanh thường không chỉ được dùng để chữa cảm lạnh mà còn dùng để da quan tâm. Bởi vì vitamin C có chứa các gốc tự do, loại trái cây có tính axit được cho là có chống lão hóa hiệu ứng.
Hiệu quả chống lại mụn nhọt?
Tuy nhiên, chanh được cho là không chỉ giữ da trẻ, nhưng cũng giúp chống lại sự khó coi nổi mụn. Mặc dù có tác dụng khử trùng, tuy nhiên, việc sử dụng chanh chống lại nổi mụn không được khuyến khích, vì nước trái cây có thể gây ra da kích ứng, đặc biệt đối với da nhạy cảm. 4 sự thật về chanh - ulleo
Làm sáng tóc bằng chanh?
Nước chanh không chỉ được sử dụng để chống lại mụn nhọt mà còn làm sáng da lông. Để làm điều này, chỉ cần cho một ít nước cốt chanh vào chỗ ẩm là đủ lông, trải nó và sau đó sấy khô tóc. Tuy nhiên, nước ép tương đối mạnh và tóc có thể bị khô do axit. Vì vậy, tốt hơn hết là bạn không nên sử dụng phương pháp này để làm sáng tóc.
Giảm cân bằng nước chanh
Chanh cũng được sử dụng phổ biến như một phương tiện giảm cân. Vì vậy, một hỗn hợp ấm áp nước và nước chanh tươi vắt được cho là có tác dụng tăng cường tiêu hóa. Những người theo dõi cấp tiến của nước chanh ăn kiêng do đó, một số ngày hoàn toàn không có thức ăn đặc và tự nuôi dưỡng bản thân chỉ từ chanh. Tuy nhiên, đây là một phương pháp rất cực đoan, không có lợi cho sức khỏe về lâu dài. Tính một chiều của chế độ ăn uống đe dọa tiêu cực sức khỏe hậu quả: Ví dụ, thiếu chất xơ, protein và chất béo có thể nhanh chóng phát triển. Vì ngoài ra không có sự thay đổi dinh dưỡng nào diễn ra, sẽ được tính thêm vào hiệu ứng JoJo sau khi kết thúc Diät. Do đó, chỉ sử dụng nước chanh với liều lượng phù hợp và như một biện pháp bổ sung để giảm cân.
Những gì chanh vẫn có thể tất cả mọi thứ
Ngoài những tác dụng đã được đề cập, chanh được cho là có thể giúp giải quyết một số vấn đề khác. Tốt nhất là bạn nên tự thử xem quả chua có giúp ích cho bạn trong những trường hợp sau đây không:
- Sơ cứu cho đau đầu: một loại bia mới pha cà phê với một vắt chanh được coi là một hiệu quả phương pháp điều trị đau đầu tại nhà.
- Sơ cứu cho thiếu tập trung: Theo một nghiên cứu của Nhật Bản, chanh có tác dụng tích cực đối với hoạt động trí óc: mùi được cho là có tác dụng tiếp thêm sinh lực và chiến đấu tập trung vấn đề.
- Sơ cứu Đối với vết chai: Cho nhiều nước chanh vào một miếng vải nhỏ rồi chấm lên vùng bị chai. vết chai có thể được loại bỏ cẩn thận bằng đá bọt. Cuối cùng, xoa đều khu vực này với một loại kem nhờn.
