Tổn thương tư thế đã xảy ra thường không thể phục hồi. Đa dạng các biện pháp thường có thể giúp ngăn ngừa tổn thương tư thế.
Dị tật tư thế là gì?
Dị tật tư thế là những thay đổi xương trong cơ thể của một người có thể phát triển từ tư thế sai lâu dài. Cột sống đặc biệt thường bị ảnh hưởng bởi tổn thương tư thế. Tổn thương cột sống này thường đi kèm với lưng đau. Các khuyết tật tư thế tương ứng có thể biểu hiện dưới dạng lưng rỗng, cong vẹo cột sống hoặc gù lưng:
Trong trường hợp lưng bị hõm, cột sống có biểu hiện tăng độ cong vào trong ở lưng dưới. Vẹo cột sống là thuật ngữ được sử dụng trong y học khi cột sống có biểu hiện cong qua một bên. Vẹo cột sống có thể được nhận ra, ví dụ, bởi một hướng di lệch sang một bên của các đốt sống. Nếu một lưng gù hiện tại như một dạng biến dạng tư thế, người bị ảnh hưởng có biểu hiện cong vẹo cột sống mạnh ở ngực khu vực. Như một lưng gù dẫn đến độ nghiêng về phía trước của vai và cái đầu. Nếu rỗng trở lại và lưng gù xảy ra trong sự kết hợp, điều này còn được gọi là rỗng tròn trở lại.
Nguyên nhân
Dị dạng tư thế có thể do nhiều yếu tố gây ra. Trong số các nguyên nhân phổ biến nhất của dị dạng tư thế là tư thế sai trong thời gian dài, có thể do ngồi thường xuyên và không đúng hoặc do làm việc nặng. Thường xuyên mang theo túi / ba lô nặng, được thừa cân và đi giày hoặc đệm không phù hợp cũng có thể gây ra dị tật tư thế về lâu dài. Các khuyết tật về tư thế cũng có thể do thiếu tập thể dục và lưng yếu hoặc cơ bụng; kết quả là các cơ không thể hỗ trợ cột sống một cách đầy đủ. Các bệnh khác nhau, chấn thương hoặc dị dạng xương bẩm sinh cũng có thể dẫn đến các khuyết tật tư thế - a xương chậu xiên do khác nhau Chân chiều dài, ví dụ, làm cho cột sống tạo ra một đường cong bù đắp. Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, tình cảm lâu dài căng thẳng cũng có thể tự thể hiện ở tư thế kém và dẫn đến dị dạng tư thế.
Các triệu chứng, phàn nàn và dấu hiệu
Các triệu chứng của dị dạng tư thế thường không trở nên rõ ràng cho đến khi chúng dẫn đến sự khó chịu đáng chú ý. Chúng bao gồm những thứ như trở lại đau, đau đầu gối và căng cơ. Tuy nhiên, đau ở các khu vực khác, chẳng hạn như vai hoặc hông, cũng xảy ra. Điều này hầu hết là do tư thế không tốt đã tồn tại trong một thời gian dài. Dị tật tư thế thường phát triển mà không có triệu chứng ngay từ đầu và chỉ biểu hiện sau nhiều năm với chúng. Thông thường, bản thân những người bị ảnh hưởng không nhận thấy rằng họ đã gây ra một căng thẳng bất lợi cho cơ thể của họ trong một thời gian dài. Nếu cột sống được tải không chính xác trong một thời gian dài, có thể chẩn đoán được cong vẹo cột sống. Nếu nó cong về một phía, nó được gọi là vẹo cột sống. Điều này cũng có thể là bẩm sinh và dẫn đối với các triệu chứng được đề cập. Ở tuổi già, chứng vẹo cột sống cũng có thể ảnh hưởng đến phổi và tim, bởi vì độ cong cũng ảnh hưởng đến ngực. Các dấu hiệu hao mòn trên cột sống xảy ra do căng thẳng một bên cũng dẫn căng cơ mãn tính và đau tương ứng. Các dấu hiệu đôi khi có thể được phát hiện trong thời thơ ấu và tuổi vị thành niên bao gồm một sự xoay chuyển đáng chú ý của hông xương và hình chữ C của cột sống ở vị trí bên. Một lần nữa, các dấu hiệu có nhiều khả năng được phát hiện trong quá trình kiểm tra y tế hơn là do chính những người bị ảnh hưởng.
Chẩn đoán và tiến triển
Thông thường, dị tật tư thế không được chẩn đoán cho đến khi cơn đau đầu tiên xuất hiện. Ví dụ: buồn tẻ hoặc kéo đau lưng đôi khi tỏa ra chân có thể cho thấy tổn thương tư thế đối với cột sống. Các khuyết tật tư thế khác nhau đã có thể được chẩn đoán bởi bác sĩ chỉnh hình trong thời gian đầu kiểm tra thể chất; vì mục đích này, bác sĩ sẽ xem xét và / hoặc sờ nắn vùng bị ảnh hưởng của cơ thể. Nếu các dị tật tư thế khó nhận ra bên ngoài hoặc nếu chúng cần được kiểm tra chi tiết, chẳng hạn như chụp X-quang có thể góp phần chẩn đoán; ở đây, các cấu trúc xương được mô tả. Các khuyết tật về tư thế thường không thể phục hồi được; một khi chúng đã xảy ra, chúng không thoái triển và không thể được khắc phục bằng y tế các biện pháp. Tuy nhiên, các triệu chứng và sự tiến triển thêm của các khuyết tật tư thế có thể bị ảnh hưởng tích cực bởi điều trị.
Các biến chứng
Trong hầu hết các trường hợp, khuyết tật tư thế không thể được điều trị hoặc loại bỏ. Chúng không thể thay đổi được, và người bị ảnh hưởng phải sống với những thiệt hại này cho phần còn lại của cuộc đời mình. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, tổn thương có thể được giảm bớt với sự trợ giúp của các liệu pháp. Tổn thương tư thế tiếp tục gây đau. Điều này xảy ra chủ yếu ở phía sau và cổ của bệnh nhân. Không có gì lạ khi cơn đau lan sang các vùng khác trên cơ thể. Nếu cơn đau xảy ra dưới dạng cơn đau khi nghỉ ngơi, nó cũng có thể gây khó chịu vào ban đêm và do đó dẫn đến khó ngủ. Hậu quả của dị tật tư thế, nhiều bệnh nhân cũng bị trầm cảm và giảm khả năng đối phó với căng thẳng. Không hiếm khi bệnh nhân áp dụng một tư thế nhẹ nhàng, nhưng điều này có ảnh hưởng tiêu cực không kém đến sức khỏe. Chất lượng cuộc sống giảm đi rất nhiều do những thiệt hại này. Không có điều trị nhân quả đối với tổn thương tư thế. Tuy nhiên, người bị ảnh hưởng phải chú ý đến một tư thế lành mạnh và thường tham gia vào các liệu pháp khác nhau. Điều này có thể làm giảm đau và hạn chế vận động. Các can thiệp phẫu thuật thường không cần thiết. Bản thân các khuyết tật về tư thế không dẫn đến giảm tuổi thọ.
Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?
Các biến dạng tư thế luôn phải được đánh giá bởi bác sĩ. Chẩn đoán và điều trị sớm có thể ngăn ngừa hoặc giảm hoàn toàn các biến chứng và khó chịu ở tuổi trưởng thành. Các dị tật tư thế được phát hiện càng sớm thì khả năng kết quả bệnh tích cực càng cao. Theo quy định, bác sĩ nên tham khảo ý kiến nếu người bị ảnh hưởng hoặc những người bên ngoài nhận thấy tư thế bất thường hoặc có thể bị đau. Người bị ảnh hưởng áp dụng tư thế bảo vệ hoặc tư thế không chính xác phổ biến trong một thời gian dài. Hình dạng bất thường của cột sống cũng có thể chỉ ra các khuyết tật về tư thế và cũng cần được kiểm tra. Trong nhiều trường hợp, biến dạng tư thế đi kèm với cơn đau dữ dội. Chẩn đoán điều này điều kiện có thể được thực hiện bởi một bác sĩ chỉnh hình, bác sĩ đa khoa hoặc bác sĩ nhi khoa. Tuy nhiên, để điều trị thêm, bệnh nhân phụ thuộc vào các bài tập hoặc liệu pháp khác nhau. Các can thiệp phẫu thuật cũng có thể cần thiết. Trong một số trường hợp, dị tật tư thế cũng có thể dẫn đến tâm lý không thoải mái, do đó cần được bác sĩ tâm lý tư vấn. Thông thường, hầu hết các dị tật tư thế có thể được điều trị tốt và giảm bớt.
Điều trị và trị liệu
Việc điều trị dị tật tư thế phụ thuộc vào các nguyên nhân hiện có và được điều chỉnh riêng cho từng bệnh nhân. Ví dụ, nếu dị tật tư thế dựa trên một căn bệnh, thì việc điều trị căn bệnh tiềm ẩn tương ứng là một trong những điều quan trọng điều trị các bước. Các bệnh có thể gây ra dị dạng tư thế bao gồm rối loạn tăng trưởng như Bệnh Scheuermann or bệnh tự miễn dịch chẳng hạn như bệnh Bekhterev (có thể dẫn đến gia tăng sự hóa thạch của cột sống). Điều trị sớm và nhất quán các bệnh cơ bản có thể giúp giảm thiểu sự tiến triển của dị tật tư thế. Tùy thuộc vào nguyên nhân của dị tật tư thế, y tế tổng quát các biện pháp có thể bao gồm vật lý trị liệu và rèn luyện cơ bắp. Trải dài các bài tập có thể giúp nới lỏng các vùng căng thẳng của cơ thể góp phần gây ra dị dạng tư thế. Những người bị ảnh hưởng cũng thường được khuyên tránh mọi tư thế không đúng trước đây càng nhiều càng tốt trong cuộc sống hàng ngày (cho dù bằng cách ngồi hoặc mang vác đúng cách và / hoặc bằng cách mua đồ đạc phù hợp). Trong trường hợp đau rõ rệt liên quan đến dị dạng tư thế, thuốc giảm đau thỉnh thoảng được kê đơn. Tương đối hiếm, tổn thương tư thế nghiêm trọng có thể được khắc phục bằng các biện pháp như nịt ngực hỗ trợ. Cuối cùng, trong một số trường hợp, can thiệp phẫu thuật có thể cần thiết / hợp lý về mặt y tế.
Triển vọng và tiên lượng
Tiên lượng của dị tật tư thế là không thuận lợi. Nếu các khuyết tật tư thế đã phát triển từ tư thế kém, chúng được coi là không thể phục hồi. Điều tương tự cũng áp dụng cho những người mắc phải các khuyết tật về tư thế do di truyền trong quá trình tăng trưởng. Sự đảo ngược của những thay đổi trong hệ thống xương thông qua đào tạo hoặc các liệu pháp khác không được mong đợi. Tổn thương là vĩnh viễn và tồn tại đến cuối đời. Bệnh nhân có thể được can thiệp phẫu thuật trong một số trường hợp nhằm cải thiện tình trạng hiện tại và giảm bớt các triệu chứng. Tuy nhiên, bất chấp mọi nỗ lực, rất hiếm khi xảy ra hoàn toàn khỏi các triệu chứng. Trong điều trị, mục đích là để giảm thiểu các phàn nàn hiện có cũng như ngăn ngừa sự phát triển của các triệu chứng thêm. Trong trường hợp rối loạn tư thế, bệnh nhân thường có thể đạt được sự cải thiện về sức khỏe chỉ ở một mức độ nhỏ bằng cách sử dụng các phương pháp chữa bệnh thay thế hoặc phương pháp điều trị tự nhiên. Các kỹ thuật chữa bệnh tự nhiên cũng chủ yếu nhằm mục đích làm giảm bớt các triệu chứng hiện có. Nếu không tìm cách điều trị, tình trạng khó chịu ở cơ, tình trạng khó chịu và đau tiếp tục gia tăng trong suốt cuộc đời. Vì vậy, mặc dù cơ hội phục hồi sau biến dạng tư thế rất kém, việc điều trị y tế với một kế hoạch chăm sóc và tập thể dục toàn diện là rất quan trọng.
Phòng chống
Tổn thương tư thế có thể được ngăn ngừa chủ yếu bằng cách tránh tư thế sai ngay từ khi còn nhỏ; Ví dụ, nếu bạn ngồi thường xuyên, nên thay đổi tư thế thường xuyên. Các yếu tố như nâng vật nặng từ chân (không phải lưng), tập thể dục thường xuyên, tăng cường cơ bắp và tránh / kiểm soát trọng lượng dư thừa cũng góp phần tránh tổn thương tư thế.
Chăm sóc sau
Nhìn chung không thể dự đoán được liệu có các biện pháp chăm sóc sau đối với tổn thương tư thế hay không. Do đó, các biện pháp tiếp theo phụ thuộc rất nhiều vào loại chính xác và cũng như biểu hiện của những thiệt hại này, do đó ở đây không thể đưa ra dự đoán chung về những khả năng này. Tuy nhiên, đầu tiên và quan trọng nhất, tổn thương tư thế phải được bác sĩ điều trị đúng cách để nó không dẫn đến các biến chứng thêm và cũng không làm trầm trọng thêm các khiếu nại. Các tổn thương được phát hiện càng sớm, quá trình điều trị tiếp theo càng tốt. Tuy nhiên, vì không phải tất cả các dị tật tư thế đều có thể được điều trị, người bị ảnh hưởng không phải lúc nào cũng có thể tiếp cận với các biện pháp chăm sóc sau. Trước hết, hành vi dẫn đến thiệt hại phải được sửa chữa. Một số tư thế của cơ thể không được áp dụng lại để giảm bớt các triệu chứng. Hơn nữa, các biện pháp của một vật lý trị liệu hoặc vật lý trị liệu thường là cần thiết để giảm bớt những phàn nàn này. Nhiều bài tập từ một điều trị do đó cũng có thể được thực hiện tại nhà riêng, nhờ đó việc chữa bệnh có thể được đẩy nhanh. Đau thường thuyên giảm với sự trợ giúp của thuốc giảm đau. Cần lưu ý rằng thuốc giảm đau không nên dùng trong một thời gian dài.
Những gì bạn có thể tự làm
Những người bị ảnh hưởng có thể làm một số việc trong cuộc sống hàng ngày để giảm bớt sự khó chịu do dị tật tư thế một cách độc lập và không tốn nhiều công sức. Cần thiết cho điều này một sự tự phản ánh tốt và chú ý đến tư thế của chính mình. Ngay khi phần thân trên bị uốn cong mạnh khi ngồi, có thể áp dụng tư thế ngồi thẳng. Vai phải thẳng và cái đầu được giữ ở một vị trí thẳng đứng. Sẽ rất hữu ích nếu bạn thay đổi một cách có ý thức và thay đổi tư thế đều đặn. Tương tự như vậy, khoảng cách giữa bàn và ghế phải được điều chỉnh theo nhu cầu tối ưu. Tập luyện cơ bắp thường xuyên cũng rất hữu ích để ổn định và hỗ trợ đầy đủ hệ thống xương. Chuyển động cân bằng của tất cả các bộ phận cơ thể và khớp có thể ngăn ngừa hoặc sửa chữa các dị tật tư thế. Mang giày dép khỏe mạnh và tránh sử dụng giày có gót cao cũng tránh bị hư hại. Nếu cơ bắp bị căng, các bài tập có mục tiêu sẽ giúp thả lỏng chúng và giảm tổn thương tư thế. Tập thể dục thường xuyên nhằm mục tiêu tất cả các cơ như nhau được khuyến khích. Điêu nay bao gôm bơi đặc biệt. Khi di chuyển, cần chú ý giữ cho cơ thể luôn thẳng và đứng thẳng bất cứ khi nào có thể. Nên tránh các vết cong hoặc gắng sức một bên. Né tránh thừa cân or béo phì cũng hữu ích. Trong trường hợp khiếu nại mãn tính, vật lý trị liệu và vật lý trị liệu có thể giúp cải thiện điều kiện.
