Mệt mỏi, đau đầu or đau khớp: nhiều phàn nàn trong số này có liên quan đến thời tiết. Cái gọi là "nhạy cảm với thời tiết" là một hiện tượng nổi tiếng. Vào năm 2013, là một phần của một nghiên cứu sâu rộng của Cơ quan Thời tiết Đức, khoảng 1,600 người Đức đã tuyên bố trong một cuộc khảo sát rằng họ thấy mối liên hệ giữa thời tiết và sức khỏe. Nhưng tác động thực sự của độ nhạy cảm với thời tiết là gì và những sự kiện thời tiết nào ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta?
Độ nhạy cảm với thời tiết: nó ảnh hưởng khác nhau đến mọi người
Phạm vi của các triệu chứng nhạy cảm với thời tiết rất rộng. Nó dao động từ đau đầu và chân tay đau nhức đến bơ phờ thường xuyên thiếu tập trung và cáu kỉnh. Ở những người đặc biệt nhạy cảm, nhạy cảm với thời tiết, còn được gọi là biotropy, thậm chí có thể dẫn đến mất ngủ, trầm cảm và một sự không thích sống chung. Đối tượng mắc bệnh chủ yếu là phụ nữ hơn là nam giới và lớn tuổi hơn là những người trẻ tuổi. Thời tiết không thể làm cho con người ốm theo đúng nghĩa của từ này. Tuy nhiên, nó có thể làm trầm trọng thêm các bệnh hiện có hoặc bệnh tiềm ẩn trong cơ thể. Các nhà khoa học phân biệt các mức độ nghiêm trọng khác nhau:
- "Phản ứng với thời tiết" là tất cả mọi người, ngay cả những người không muốn thừa nhận nó. Ví dụ, mọi người thường có tâm trạng tốt hơn trong thời tiết nắng với nhiệt độ dễ chịu hơn là khi mưa và lạnh.
- "Nhạy cảm với thời tiết" là những người có tính tự chủ (không ảnh hưởng) hệ thần kinh là cực kỳ nhạy cảm. Ngưỡng kích ứng của chúng thấp đến mức những thay đổi về áp suất không khí và nhiệt độ được thể hiện ngay lập tức trong các khiếu nại, chẳng hạn như mệt mỏi, mệt mỏi, miễn cưỡng làm việc, tập trung và rối loạn giấc ngủ.
- Từ "nhạy cảm với thời tiết", chúng ta nói khi thời tiết thay đổi các bệnh hiện có, chẳng hạn như phàn nàn về tim mạch, xơ cứng động mạch và thấp khớp, xấu đi hoặc chấn thương cũ (gãy xương) lại gây ra đau.
Hậu quả của thời tiết đối với sức khỏe
Khi lạnh bộ trong, tĩnh mạch và tĩnh mạch co lại và máu áp suất tăng lên. Nguy cơ tim tấn công, huyết khối và đột quỵ tăng lên. Ngược lại, khi nhiệt độ tăng mạnh và thời tiết khắc nghiệt, các tĩnh mạch và động mạch sẽ giãn ra. Ở những người thấp máu sức ép, đau đầu và Hoa mắt là kết quả. Lý do: tim phải bơm nhiều hơn nữa máu qua cơ thể trong cùng một khoảng thời gian. Những người bị cao huyết áp, mặt khác, thường cảm thấy tốt hơn trong thời tiết này điều kiện. Bịnh về động mạch chủ yếu ảnh hưởng đến người lớn tuổi. Sinh vật của họ thường phản ứng với những thay đổi nhỏ nhất của áp suất không khí. Kết quả là đau khắp cơ thể. Những người này đặc biệt nhạy cảm với sự xuất hiện của áp suất thấp.
Sóng trọng lực: Sự dao động của áp suất không khí
Tại sao một số trong số những người bị ảnh hưởng cảm thấy sự thay đổi của thời tiết với các cuộc tấn công của đau hai ngày trước khi nó xảy ra vẫn chưa rõ ràng. Người ta cho rằng sự dao động của áp suất không khí gây kích thích các cơ quan cảm thụ nhạy cảm trên máu tàu, do đó làm rối loạn hệ tuần hoàn. Những dao động áp suất không khí này được gọi là “sóng trọng lực”. Chúng xảy ra bất cứ khi nào các lớp không khí cọ xát với nhau. Các khối khí chuyển động với các tốc độ khác nhau và ngược chiều nhau. Điều này tạo ra rung động trong không khí truyền với tốc độ âm thanh. Những dao động này chịu trách nhiệm về các khiếu nại khác nhau của hệ tim mạch. Tuy nhiên, tình trạng hiện tại của các nghiên cứu không cho phép một tuyên bố rõ ràng về một kết nối.
Spherics: xung của sóng điện từ.
Một hiện tượng thời tiết khác là điện từ và xung ánh sáng được gọi là hình cầu. Nhịp cầu thường xảy ra trước giông bão, thời tiết xấu hoặc trước thời tiết tốt và khi lạnh và các khối khí ấm gặp nhau. Chúng đi trước các sự kiện thời tiết thực tế với tốc độ gần như tốc độ ánh sáng. Do đó, những người nhạy cảm có thể gặp các triệu chứng đầu tiên rất lâu trước khi thời tiết thay đổi. Giả thiết rằng hình cầu có thể ảnh hưởng đến sự truyền kích thích điện của hệ thần kinh. Không thể che chắn khỏi những sóng hoặc tia này. Chúng xuyên qua mọi bức tường của ngôi nhà và do đó cũng gây ra nhiễu sóng vô tuyến nổi tiếng. Tuy nhiên, liệu sóng trọng lực và hình cầu có thực sự gây ra sự nhạy cảm với thời tiết hay không vẫn chưa được khoa học làm rõ. Tuy nhiên, một nghiên cứu chung năm 1995 của Viện Hóa sinh Max Planck và Bệnh viện Nhi đồng và Phòng khám đa khoa của Đại học Kỹ thuật Munich đã chỉ ra rằng mối liên quan giữa Spherics và tỷ lệ tăng các cơn co giật động kinh.
Nguyên nhân là trong không khí
Nghiên cứu hiện đã được tiến hành vào thời điểm người Trung Âu cảm thấy thoải mái nhất. Thiên nhiên đã thực sự sắp xếp nó để sinh vật của con người có thể chịu được những biến động khí hậu lên đến 20 độ C và hơn thế nữa mà không gặp vấn đề gì lớn. Nhưng ở nhiệt độ vừa phải từ 20 đến 25 độ, nắng và áp suất cao, sức căng của hệ tuần hoàn thường ở mức thấp nhất. Tuy nhiên, ngay cả tuyên bố này cũng không được áp dụng mà không có hạn chế, bởi vì: Trao đổi không khí thấp, đặc trưng cho các khu vực áp suất cao vĩnh viễn, dẫn đến sự tích tụ các chất ô nhiễm trong các lớp không khí sát mặt đất vào cả mùa hè và mùa đông. Và do đó, vào mùa hè cực kỳ nóng nực, không chỉ nhiệt độ cao ngất ngưởng mà cả bụi và ôzôn cũng có thể dẫn đôi khi phàn nàn nghiêm trọng về thể chất.
Nhạy cảm với thời tiết? 11 mẹo nhỏ khi ở nhà
Những người nhạy cảm với thời tiết có thể làm một số điều để cải thiện sức khỏe của họ. Từ thông dụng là tăng cường độ cứng (giải mẫn cảm).
- Thường xuyên cập nhật thông tin về thời tiết sinh học cho bản thân. Có các khuyến nghị để có hành vi phù hợp.
- Tiếp xúc với các kích thích thời tiết một cách có ý thức. Tốt nhất là đi dạo trong không khí trong lành. Điều này làm cứng và ít nhạy cảm hơn với các kích thích thời tiết.
- Một hiệu ứng tương tự có các kích thích khí hậu mới. Do đó, hãy đi biển hoặc núi càng thường xuyên càng tốt.
- Thông qua một hoạt động thể chất thường xuyên như đi bộ nhanh hoặc bơi, bạn có thể tăng khả năng thích ứng của cơ thể.
- Với mưa rào xen kẽ (nóng và lạnh), xông hơi khô, massage, thể dục dụng cụ, tắm bùn, tắm nước nóng và bó bột Kneipp, bạn có thể nâng cao ngưỡng kích ứng với ảnh hưởng của thời tiết.
- Khiếu nại chẳng hạn như tập trung các vấn đề, mệt mỏi, lo lắng, đau đầu và tâm trạng thất thường có thể được cải thiện bằng lối sống lành mạnh. Điều này đặc biệt bao gồm việc từ bỏ rượu, nicotine và caffeine, cũng như ngủ đủ giấc.
- Rối loạn tinh thần thường là các triệu chứng của việc làm việc quá sức trong gia đình và tại nơi làm việc. Thông qua các kích thích khí hậu, chúng có thể được khuếch đại. Biện pháp khắc phục tạo thư giãn các bài tập như đào tạo tự sinh, Thái cực quyền và yoga.
- Không cần thiết căng thẳng nên tránh càng xa càng tốt. Cho phép bản thân nghỉ ngơi đầy đủ.
- Ghi nhật ký nhạy cảm với thời tiết. Nó giúp tìm ra những điều kiện thời tiết mà bạn đặc biệt nhạy cảm và từ đó chủ động phòng tránh. Đặc biệt tránh những thứ làm tăng độ nhạy cảm với thời tiết của bạn.
- Uống đủ: Ở nhiệt độ cao, nó thường đã cải thiện sức khỏe thể chất, nếu bạn uống đủ chất lỏng cho mình. Lukewarm trà hoặc nước dùng rau do đó tạo gánh nặng cho lưu thông ít hơn đồ uống có đá.
- Các biện pháp chữa bệnh bằng thảo dược: các biện pháp khắc phục với gừng dính rễ giúp chống lại Hoa mắt. Chúng có thể được sử dụng dưới dạng thuốc hoặc dưới dạng trà truyền. Đối với những cơn đau đầu, hãy tắm thư giãn với hương thảo or cây nư lang hoa có thể làm giảm các triệu chứng. Tâm trạng trầm cảm nhẹ sẽ phản tác dụng cây nư lang hoa và St. John's wort.
