Học tập khác biệt

Giới thiệu

Ý tưởng cổ điển của học tập một động tác thường có dạng như sau: Người tập thực hiện động tác đã học nhiều lần liên tiếp. Lúc đầu, phong trào thường được thực hiện rất không chắc chắn và không chính xác về mặt kỹ thuật. Giáo viên hoặc người huấn luyện có một ý tưởng nhất định về chuyển động mục tiêu sẽ như thế nào và cố gắng làm cho người tập dễ hiểu nhất có thể bằng các chuỗi hình ảnh (trực quan) hoặc mô tả (âm thanh).

Bất cứ điều gì lệch khỏi chuyển động mục tiêu tối ưu này (mô hình kỹ thuật) trong quá trình thực hiện động tác đều là sai và phải tránh càng xa càng tốt trong quá trình lặp lại bài tập (so sánh không đổi giữa giá trị mục tiêu và thực tế). Độ lệch so với mô hình kỹ thuật ngày càng giảm cho đến khi đạt được chuyển động mục tiêu với càng ít dao động càng tốt. Mọi người đều biết quy trình này từ các bài học thể thao hoặc đào tạo trong một câu lạc bộ.

Huấn luyện viên cố gắng lặp lại động tác và sửa lỗi cho đến khi đạt được động tác mục tiêu (kỹ thuật đích). Những người không đặc biệt liên quan đến thể thao có thể minh họa mối tương quan này trong các bài học cổ điển. Trước đây, nếu sai chính tả, từ này phải được lặp lại nhiều lần.

Trong bối cảnh này, rõ ràng là sự can thiệp và ý tưởng về chuyển động tối ưu của người huấn luyện / giáo viên đang ở phía trước. Nếu, trong khi sửa lỗi chính tả, một từ bị sai chính tả nhiều lần, từ sai đó sẽ được ghi nhớ trong trí nhớ. Điều này cũng tương tự trong thể thao.

Trong trường hợp này, vận động viên / học sinh được coi là “thiếu kỹ thuật”, người không có kinh nghiệm “di chuyển”. Trong cái gọi là cách tiếp cận lý thuyết chương trình này, con người học tập được hiểu là một loại máy tính. Tuy nhiên, bây giờ có một vấn đề với chế độ xem này học tập, cả trong lĩnh vực vận động và nhận thức, vì con người não (và do đó học tập) không hoạt động giống như một máy tính.

Sản phẩm não hoạt động tốt nhất với các hiệp hội đã biết. Tuy nhiên, khả năng này không (hoặc hầu như không) được khai thác trong trường học hoặc trong các môn thể thao / học tập ngoại khóa. Học tập khác biệt dựa trên giả định rằng con người có khả năng học chuyển động phù hợp, v.v.

trong chính mình. Thường thì cách tiếp cận này không hoặc chưa được chấp nhận trong thực tế đào tạo do thiếu hiểu biết. Nhiều huấn luyện viên tin rằng nếu vận động viên tự phát triển động tác chính xác, huấn luyện viên sẽ trở thành người thừa.

Hoàn toàn không phải như vậy, ngược lại, ngày càng có nhiều nhiệm vụ khó hơn và thậm chí khó hơn dành cho huấn luyện viên. (Nói thêm về điều này sau) Về điểm này, cần phải chỉ ra rằng đào tạo thông thường (quan điểm lý thuyết chương trình) không sai hoặc không tốt so với học tập phân biệt, nó dựa trên một nguyên tắc khác và cuối cùng dẫn đến thành công. Tuy nhiên, kết quả từ các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng học thông qua học tập khác biệt có tỷ lệ thành công nhanh hơn.

Một ví dụ cổ điển về cách tiếp cận hệ thống-động (học khác biệt) để học vận động có thể được tìm thấy trong việc tập đi của trẻ nhỏ. Cho đến khi học chuyển động mục tiêu (đi thẳng đứng), quá trình học được đặc trưng bởi sự dao động rất cao trong việc thực hiện các động tác. Quá trình học tập diễn ra hoàn toàn thông qua thử và sai độc lập.

Cha mẹ hiếm khi chia nhỏ việc đi bộ thành các động tác từng phần và dạy trẻ nhỏ theo phương pháp từng phần. Tuy nhiên, mục tiêu chuyển động luôn đạt được gần như hoàn hảo. Đứa trẻ trải nghiệm cảm giác vận động tuyệt vời do sự biến động cao trong việc học di chuyển.

Học tập khác biệt dựa trên giả định rằng các chuyển động, bất kể loại hình thể thao nào, đều chứa đựng một mức độ rất cao các yếu tố cá nhân. Có thể thấy điều này rất rõ ràng trong ví dụ về kỹ thuật trong quần vợt của hai vận động viên (Roger Federer và Raphael Nadal). Cả hai đều chơi ở đẳng cấp cao nhất với những kỹ thuật hoàn toàn khác nhau.

Do đó, rất khó xác định một mô hình kỹ thuật, vì mỗi người có các vị trí khác nhau để giải quyết một nhiệm vụ chuyển động. Do đó, cách tiếp cận khác biệt đặt ra câu hỏi về các nguyên tắc hướng dẫn của công nghệ khi học cách di chuyển. Một yếu tố nữa từ cách tiếp cận hệ thống-động (học vi phân) là các chuyển động luôn chịu sự dao động cao.

Thực tế không thể thực hiện cùng một cú đánh / sút / ném, v.v. hai lần trong cùng một điều kiện vì quá nhiều yếu tố bên ngoài và bên trong làm rối loạn chuyển động. Chính những biến động này (được gọi là lỗi trong cách tiếp cận lý thuyết chương trình) mà việc học vi phân khai thác để cho phép phạm vi chuyển động rộng nhất có thể. trong học tập khác biệt, con người được hiểu là một hệ thống tự học.

Con người phấn đấu cho sự khác biệt. Cả về mặt sinh lý và mặt thần kinh. Do đó, điều này cũng áp dụng cho sức mạnh đào tạo.

Việc tập luyện giống nhau với cùng mức tạ và cùng số lần lặp lại có thể sẽ không đạt được thành công như mong muốn về lâu dài. Bất kỳ ai đào tạo trong nhiều năm trong lĩnh vực phì đại (xây dựng cơ bắp) sẽ đạt được thành công lớn hơn trong việc xây dựng cơ bắp với một kích thích tập luyện duy nhất trong sức mạnh độ bền khu vực khác phì đại kích thích kinh tế. Tuy nhiên, nhiều (nhưng không phải tất cả) giảng viên không hiểu ý định của cách tiếp cận này và hiểu sai về những biến động được đề cập.

Không cần phải nói rằng lượng biến đổi chuyển động phù hợp là rất quan trọng. Những khác biệt này, còn được gọi là “tiếng ồn”, phải được người huấn luyện lựa chọn sao cho luôn đảm bảo sự tham chiếu đến chuyển động tối ưu. Hãy nhìn vào cú giao bóng trong quần vợt, ví dụ.

Học tập khác biệt liên quan đến một môi trường thay đổi điều kiện (lựa chọn vợt, chọn bóng) và các thành phần kỹ thuật thay đổi (vị trí chân, cách sử dụng hông, sử dụng cánh tay, vị trí cầm vợt, v.v.). Các lỗi điển hình mà huấn luyện viên biết rõ được tích hợp một cách có ý thức vào việc thực hiện động tác nhằm kích thích sự thích nghi trong mạng lưới thần kinh (tính dẻo thần kinh).

Tuy nhiên, trọng tâm và việc lựa chọn động tác xoay phải luôn luôn kích thích việc đạt được mục tiêu của chuyển động. Do đó, sẽ không có lợi nếu mô phỏng một tác động từ bên dưới, vì phạm vi của chuyển động rất xa so với chuyển động mục tiêu (tác động từ trên xuống). Trong trường hợp lý tưởng, cái gọi là tiếng ồn được cố ý sử dụng cho mỗi lần thực hiện chuyển động.

Nếu việc học chuyển động được thay đổi bằng cách học khác biệt xung quanh chuyển động mục tiêu tương ứng, nó cho phép người học phản ứng khác nhau trong các chuỗi chuyển động trong tương lai. Điều này dẫn đến một kỹ thuật nội cực. Hãy lấy ví dụ về quần vợt: Trong phần chơi tự do, người chơi phải phản ứng với một tình huống di chuyển luôn thay đổi thông qua ảnh hưởng của đối thủ.

Do sự dao động trong quá trình học chuyển động, vận động viên có phạm vi chuyển động và hành động lớn hơn. Chuyển động mục tiêu không liên quan đến khái niệm kỹ thuật của huấn luyện viên, mà phát triển cho bản thân mỗi người chơi trong quá trình phát triển. Chúng tôi nói về một lĩnh vực giải pháp.

Bằng chứng của việc học vi phân đã được chứng minh nhiều lần trong các nghiên cứu thực tế. Phương pháp tiếp cận cổ điển (xem chương trình lý thuyết / chuỗi bài tập phương pháp) và phương pháp học vi phân đã được so sánh. Trong các lĩnh vực bóng rổ, bóng đá, quần vợt và ném bóng, người ta đã quan sát thấy những cải thiện đáng kể về hiệu suất.

Do những thay đổi về quy tắc trong 90 năm đã có những thay đổi cơ bản trong môn bóng ném. Sự thay đổi cấu trúc này cho phép nhịp độ chơi cao hơn nhiều và năng động hơn. Kể từ đó, điều kiện tiên quyết về hiệu suất hoặc hồ sơ yêu cầu có điều kiện đã ngày càng di chuyển nhiều hơn vào nền tảng.

Yếu tố cơ bản đối với môn thể thao bóng ném không chỉ là chiến thuật và khả năng chịu đựng, mà còn là học kỹ thuật đúng và do đó là đào tạo kỹ thuật đúng. Khi học một kỹ thuật, cần phân biệt hai phương pháp khác nhau:

• Phương pháp tiếp cận lý thuyết (truyền thống) của chương trình
• HỆ THỐNG ĐỘNG (vi sai) TIẾP CẬN

Cách tiếp cận lý thuyết chương trình bảo thủ được gọi là xuất phát từ tâm lý học cổ điển và coi con người trong các chuyển động học tập như một hệ thống xử lý thông tin thuần túy. Cái gọi là chương trình vận động tổng quát (gmP) được phát triển.

Do đó, một chuyển động mới học được là một chương trình mới được lưu trữ tập trung. Phương pháp học tập này có đặc điểm là số lần lặp lại cao trong cùng một tình huống. Trong quần vợt, điều này có nghĩa là lặp lại đột quỵ lặp đi lặp lại.

Thô phối hợp -> phối hợp tốt -> phối hợp tốt Phương pháp dạy học cổ điển là Với cách tiếp cận lý thuyết chương trình, một số vấn đề xảy ra được tóm tắt ngắn gọn dưới đây. Việc kiểm soát và sửa chữa luôn được thực hiện bởi giáo viên hoặc người huấn luyện dưới sự kiểm soát từ bên ngoài. Không có bằng chứng cho một hệ thống điều khiển trung tâm trong não, dựa trên phương pháp tiếp cận lý thuyết chương trình.

Sự dao động tự nhiên trong chuyển động luôn hiện hữu, ngay cả trong các môn thể thao thành tích cao. Tìm hiểu thêm về chủ đề này dưới: Học động cơ

• Nguyên tắc phương pháp
• Chuỗi bài tập phương pháp
• Loạt trò chơi có phương pháp

Cơ sở cho phương pháp tiếp cận vi phân, động lực học của hệ thống là vật lý học. Phương pháp này coi con người là một hệ thống hợp lực, phi tuyến tính, hỗn loạn học bằng cách tự tổ chức. Học cách di chuyển là một quá trình tìm kiếm và trải nghiệm nhận thức, nhận thức và kinh nghiệm.

So với cách tiếp cận lý thuyết chương trình, không có quy trình chuyển động nào được chuẩn hóa. Tính thay đổi -> tính không ổn định -> tính tự tổ chức Tính thay đổi khi thực thi được sử dụng và áp dụng một cách có ý thức trong việc học vi phân nhằm tạo ra sự biến đổi lớn nhất có thể trong chuyển động. Điều này kích hoạt quá trình tự tổ chức.

Lưu ý: Trẻ nhỏ tập đi trong hệ thống vi sai. Học tập khác biệt cung cấp các khả năng khác nhau để tạo ra sự thay đổi một cách có ý thức trong một chuyển động.

• Sự khác biệt trong việc thực hiện chuyển động trong không gian
• Sự khác biệt trong thực hiện chuyển động không gian-thời gian (tốc độ)
• Sự khác biệt trong thực hiện chuyển động động (gia tốc)
• Sự khác biệt trong thời gian thực hiện các chuyển động (nhịp điệu)