Kỹ năng phối hợp

Thuật ngữ phối hợp

Thuật ngữ phối hợp ban đầu xuất phát từ tiếng Latinh và có nghĩa là trật tự hoặc phân công. Theo tiếng địa phương, nó được hiểu là sự tương tác của một số yếu tố. Trong thể thao, phối hợp được định nghĩa là sự tương tác của trung tâm hệ thần kinh và cơ trong một chuỗi chuyển động được nhắm mục tiêu.

(HOLLMANN / HETTINGER). Khả năng phối hợp được tính cùng với các khả năng có điều kiện (sức mạnh, tốc độ, độ bền và khả năng vận động) như một phần của kỹ năng vận động thể thao. Khả năng điều phối được xác định một phần bởi các yếu tố phát triển và một phần bởi các yếu tố hiến pháp.

Nếu các khả năng có điều kiện được cải thiện chủ yếu ở tuổi trưởng thành, thì sự phát triển phối hợp có thể được đào tạo đặc biệt ở độ tuổi từ 10 đến 13 tuổi. Mong muốn, khả năng, phấn đấu để đạt được thành tích, cải thiện khả năng quan sát và nhận thức là đặc điểm của muộn thời thơ ấu. Nếu khả năng điều phối không được đào tạo đầy đủ về điều này học tập tuổi, chúng chỉ có thể được học có điều kiện hoặc rất khó khăn sau đó.

Nhiều giáo viên và giảng viên phàn nàn về việc thiếu phối hợp trong trường học ngày nay của trẻ em. Do đó, các kỹ năng điều phối cần được đào tạo chuyên sâu hơn. Việc phân loại các kỹ năng phối hợp là một chủ đề gây tranh cãi trong khoa học thể thao.

Sự phân loại phổ biến nhất là khả năng phản ứng, khả năng thích ứng, khả năng kết hợp, khả năng nhịp nhàng, khả năng định hướng, khả năng phân biệt và cân bằng khả năng, sẽ được thảo luận chi tiết hơn trong chương sau. Sự phân biệt được thực hiện giữa phối hợp tiêm bắp, trong đó sự tương tác giữa dây thần kinh và các cơ trong cơ được hiểu là sự phối hợp giữa các cơ, đề cập đến sự tương tác của một số cơ. Các chỉ số của sự phối hợp tốt trong thể thao là độ chính xác của chuyển động, dòng chuyển động, nhịp điệu chuyển động và tốc độ di chuyển.

Các kỹ năng điều phối cá nhân

Phối hợp là sự tương tác của các giác quan của chúng ta, ngoại vi và trung tâm hệ thần kinh, và các cơ xương. Khả năng phối hợp đảm bảo rằng chuỗi chuyển động được phối hợp với tất cả các thông số. Có bảy khả năng phối hợp, mà trong sự tác động lẫn nhau của chúng chỉ có thể xác định thành tích thể thao.

Một khả năng đơn lẻ không nói gì về thành tích tổng thể của một vận động viên hoặc một vận động viên thể thao. Thông thường, cũng có thể tạo ra mối liên hệ giữa khả năng có điều kiện và khả năng phối hợp và do đó giải mã hoàn toàn hiệu suất. Nếu bạn nhìn vào những vận động viên thể dục, vũ công hay vận động viên trượt tuyết thành tích cao, chúng ta gần như không thể tưởng tượng được khả năng của cơ thể con người.

Tất cả những hình thức này xảy ra trong thể thao đều dựa trên sự tương tác hoàn hảo của các cơ và hệ thần kinh. Ngay cả việc đi bộ cũng đòi hỏi các nhu cầu phối hợp đối với sinh vật, tuy nhiên, điều này được học từ sớm thời thơ ấu và được coi là tự động. Khả năng phối hợp trong thể thao không bao giờ được xem xét một cách riêng lẻ.

Trong hầu hết các chuyển động, sự tương tác của các khả năng phối hợp là những gì tạo nên chuyển động mục tiêu. Ví dụ, hãy xem xét các bước nhảy ném trong bóng ném, chạy lên đòi hỏi kỹ năng nhịp nhàng và định hướng tốt, nhảy và ném tiềm năng cao về kỹ năng khớp nối. Khả năng thích ứng liên quan chặt chẽ đến khả năng phản ứng.

Môn thể thao bóng chỉ có thể được thực hiện ở trình độ cao nếu tất cả các kỹ năng phối hợp hài hòa phù hợp. Theo Meinel và Schnabel, có bảy khả năng phối hợp cơ bản đóng vai trò: khả năng phân biệt thẩm mỹ, khả năng phản ứng, khả năng ghép nối, khả năng định hướng, khả năng cân bằng, khả năng định vị lại và khả năng tạo vần. Khả năng phản ứng được định nghĩa là khả năng phản ứng nhanh nhất và có mục đích đối với một hoặc nhiều kích thích từ môi trường.

Sự khác biệt được thực hiện giữa một số phản ứng. Do đó, khả năng phản ứng là quan trọng trong hầu hết các môn thể thao, nhưng khả năng huấn luyện của nó rất hạn chế. Khả năng phản ứng có quan hệ mật thiết với khả năng thích ứng.

• Phản ứng đơn giản: Trong nhiều môn điền kinh hoặc bơi, hoạt động của động cơ được kích hoạt bởi một tín hiệu đơn giản (cảnh quay bắt đầu). Tín hiệu được theo sau bởi một chuỗi chuyển động cố định. Nguồn tín hiệu có thể là âm thanh, xúc giác quang học hoặc động học.
• Phản ứng lựa chọn: trong phản ứng lựa chọn, vận động viên phải chọn một trong nhiều cách hành động thay thế khi có tín hiệu.

  Một vận động viên trượt tuyết phải quyết định làm thế nào để vượt qua chướng ngại vật khi nó bất ngờ xuất hiện.

• Phản ứng động cơ phức tạp: Nếu không chỉ một tín hiệu đơn lẻ mà một số tín hiệu xảy ra trong một tình huống, thì đây được gọi là phản ứng động cơ phức tạp. Loại tín hiệu này thường xuất hiện trong các trò chơi thể thao. Các tín hiệu có thể là, ví dụ, mục tiêu, đối thủ, đồng đội, v.v.

  Ngược lại với phản ứng đơn giản, phản ứng phức tạp bao gồm một quá trình nhận thức.

Nếu các tình huống đột ngột thay đổi trong khi thực hiện một động tác, vận động viên phải điều chỉnh hành động của mình cho phù hợp với tình huống mới. Ví dụ: a quần vợt người chơi đứng trên lưới và bắt đầu bóng chuyền. Bóng bị kẹt ở mép lưới và buộc người chơi phải thay đổi kế hoạch hành động trong nháy mắt.

Trong tình hình thay đổi, có thể phân biệt giữa những thay đổi dự kiến ​​và bất ngờ. Trong các trò chơi thể thao mà một hành động phụ thuộc vào đối thủ, có thể mong đợi một sự thay đổi. Liên quan đến chuyển động đang thực hiện, có thể phân biệt giữa sự thay đổi có thể quan sát được.

Đây là trường hợp của con lăn lưới trong quần vợt. Người chơi phải thay đổi hoàn toàn kế hoạch hành động của mình do sự thay đổi nghiêm trọng. Một sự thay đổi ít quan trọng hơn chỉ dẫn đến sự thay đổi về các thông số thời gian, không gian và lực.

Người quan sát hầu như không nhận thấy sự thay đổi này. Sự thay đổi khoảng cách giữa các lần vượt chướng ngại vật của một vận động viên vượt rào là một ví dụ về loại thay đổi này. Khả năng thay đổi phụ thuộc vào tốc độ phản ứng, sự nhận biết tình huống đã thay đổi và kinh nghiệm di chuyển.

Chỉ những người có một tiết mục vận động đủ mới có thể hành động phù hợp trong các tình huống thay đổi. Khả năng định hướng được định nghĩa là khả năng xác định vị trí của cơ thể mình trong không gian và thay đổi nó một cách chính xác. Ngoài máy phân tích hình ảnh, máy phân tích âm thanh, xúc giác và thẩm mỹ xác định khả năng định hướng.

Ví dụ từ thể thao: Khả năng định hướng phụ thuộc vào những kinh nghiệm đã có trong thể thao. Một cầu thủ đá bóng giỏi nhận ra những khoảng trống trong hàng thủ của đối phương, điều mà một người mới bắt đầu chơi bóng không nhận ra. Trong chính ngôi nhà của mình, bạn có thể tìm đường trong bóng tối hoàn toàn tốt hơn một người lạ.

• Acoustic (cuộc gọi từ đồng đội)
• Xúc giác (độ bám khi leo)
• Kinaesthetic (đòn bẩy trong đấu vật)
• Tiền đình (thăng bằng trong thể dục dụng cụ)

Khả năng khác biệt hóa đóng một vai trò quyết định, đặc biệt là ở mức hiệu suất cao hơn. Để tinh chỉnh sự phối hợp chuyển động, thông tin phải được tiếp nhận và xử lý theo cách khác biệt. Máy phân tích thẩm mỹ có tầm quan trọng lớn nhất trong quá trình này.

Khả năng phân biệt được phân biệt thành khả năng tiếp nhận thông tin và xử lý thông tin. Khả năng kết hợp là thành phần chính của các khả năng phối hợp. Trong tất cả các môn thể thao đồng đội và bơi ngửa thể thao thì khả năng ghép nối là khả năng chiếm ưu thế.

Nó được đặc trưng bởi sự phối hợp của các cơ quan bộ phận. Các bộ phận riêng lẻ có thể phối hợp đồng thời hoặc liên tiếp để đảm bảo dòng chuyển động, nhịp điệu của chuyển động, tốc độ chuyển động và độ chính xác của chuyển động. Các bộ phận riêng lẻ phải được phối hợp theo thời gian, không gian và lực lượng.

Khả năng kết đôi có liên quan mật thiết đến các nguyên tắc cơ sinh học, những nguyên tắc này phải được đưa vào để giải thích các xung lực từng phần. Mục tiêu của một phong trào thể thao thường là kết quả của việc truyền lực của các bộ phận riêng lẻ. Ví dụ, khoảng cách tác động trong cú đánh không chỉ phụ thuộc vào lực tác động hoặc lực kéo dài của cơ cánh tay, mà còn phụ thuộc vào đùi cơ duỗi, cơ thân và cơ cánh tay.

Tuy nhiên, lực tạo ra bởi sự kéo dài của giá đỡ Chân và chuyển động quay của phần trên cơ thể chỉ có thể được chuyển cho quả bóng nếu các chuyển động tiếp nối trực tiếp với nhau. Con người cân bằng được điều khiển bởi gương phản xạ. Do đó, con người không có khả năng kiểm soát cân bằng một cách tùy tiện.

Trong thể thao, sự khác biệt được thực hiện giữa cân bằng ổn định và cân bằng động. Trạng thái cân bằng ổn định là khi cơ thể nên giữ ở một vị trí nhất định (trồng cây chuối). Nếu cơ thể đang chuyển động, nó được gọi là cân bằng động. Ở đây, chuyển động còn được phân biệt thành tịnh tiến (chạy bộ) và phép quay.

Nếu một đối tượng được giữ thăng bằng trong thể thao, đây được gọi là cân bằng của các đối tượng. Đây là trường hợp của các môn thể thao bóng và các yếu tố thể dục. Để giữ cho cơ thể cân bằng, bộ máy phân tích thẩm mỹ và bộ máy tiền đình đóng vai trò quan trọng nhất.

Máy phân tích xúc giác và quang học không có tầm quan trọng lớn. Máy phân tích tiền đình có ngưỡng kích thích cao hơn máy phân tích thẩm mỹ và do đó có tầm quan trọng trong việc thay đổi vị trí động, quy mô lớn và chuyển động quay. Cân bằng động dựa trên cảm giác gia tốc của cơ thể người.

Nếu các chuyển động diễn ra bình tĩnh và chậm chạp, thì máy phân tích thẩm mỹ càng quan trọng hơn. Khả năng ghép vần có nghĩa là cảm nhận một nhịp điệu nhất định, nhận ra nó và điều chỉnh hành động của bản thân theo nhịp điệu nhất định này. Nhịp điệu đã cho ví dụ như một giai điệu, chuyển động của đối tác và đối thủ, hoặc quả bóng.

Hơn nữa, chuyển động của chính nó phải được thích nghi với các điều kiện thay đổi của môi trường. Với xe đạp leo núi xuống dốc, điều này trở nên rõ ràng. Trái ngược với các nhà khoa học thể thao khác, Hirz phân biệt năm khả năng phối hợp khác nhau: Khả năng phân biệt vận động, khả năng định hướng không gian, khả năng phản ứng, khả năng nhịp nhàng và khả năng giữ thăng bằng.

Khả năng trước đây đảm bảo rằng các chuỗi chuyển động có thể được thực hiện một cách chính xác và có độ chính xác cao. Khả năng phân biệt kinaesthetic là cơ sở cho khả năng thăng bằng và nhịp nhàng. Khả năng định hướng không gian chịu trách nhiệm xác định sự thay đổi vị trí và chuyển động của các vật thể trong không gian.

Khả năng phối hợp này hợp tác với bốn khả năng còn lại, đặc biệt với khả năng phân biệt động năng. Với khả năng phản ứng, vận động viên theo đuổi mục tiêu của một chuyển động để phản ứng với các tín hiệu khác nhau (âm thanh, xúc giác, quang học) càng nhanh càng tốt và phù hợp. Với khả năng phối hợp này, không có mối liên hệ nào với một trong những người khác.

Khả năng tạo vần cung cấp cho các chuyển động được định thời gian để phù hợp với chuỗi chuyển động của các chuyển động riêng lẻ hoặc nhóm chuyển động. Cuối cùng, khả năng giữ thăng bằng là khả năng giữ cho cơ thể ở trạng thái cân bằng. Điều này phải được thực hiện để chống lại các tác động bên ngoài và đề cập đến các hành động tĩnh và động. Blume đã xây dựng dựa trên khả năng điều phối của Hirtz và thêm vào hai khả năng nữa: Khả năng ghép nối và khả năng thay đổi hướng. Đầu tiên là khả năng phối hợp các chuyển động từng phần của một chuyển động tổng thể (ví dụ như ném) sao cho chuyển động tổng thể thành công và đạt được kết quả tối ưu.