Giới thiệu
Thời Gian trầm cảm được chẩn đoán, câu hỏi tự nhiên nảy sinh là cách nhanh nhất để khỏe lại. Từ trầm cảm có nguồn gốc tâm lý, tâm lý cũng phải được điều trị. Vượt qua trầm cảm do đó đòi hỏi liệu pháp toàn diện tập trung vào bệnh nhân, không phải bác sĩ, vì điều trị đòi hỏi sự hợp tác và động lực của bệnh nhân. Tùy thuộc vào bệnh nhân và mức độ nghiêm trọng của trầm cảm, các loại thuốc và tâm lý trị liệu được sử dụng chủ yếu, nhưng có nhiều biện pháp hỗ trợ và thay thế khác.
Bệnh trầm cảm kéo dài bao lâu?
Rất khó ước tính độ dài của một vết lõm. Thông thường, một giai đoạn trầm cảm kéo dài vài tuần đến vài tháng, theo đó việc điều trị, mức độ trầm trọng của bệnh trầm cảm và nhiều yếu tố bệnh nhân có ảnh hưởng rất lớn đến thời gian. Điều trị đầy đủ sẽ rút ngắn thời gian của bệnh, đặc biệt là nếu sử dụng thuốc.
Một mạng xã hội tốt, vật lý sức khỏe và những ảnh hưởng tích cực khác cũng có thể làm giảm độ dài của cơn trầm cảm. Ảnh hưởng tiêu cực đến thời gian bị bệnh là xã hội kém và sức khỏe tình trạng, khuynh hướng di truyền, trải nghiệm đau thương trong thời thơ ấu hoặc căng thẳng tâm lý khác. Các bệnh kèm theo như lo âu và rối loạn ám ảnh cưỡng chế hoặc lạm dụng ma túy và rượu cũng làm tiên lượng xấu đi. Trong những trường hợp đặc biệt nghiêm trọng, trầm cảm có thể tồn tại trong nhiều tháng hoặc nhiều năm và trở thành mãn tính. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, các triệu chứng giảm dần sau vài tuần hoặc vài tháng, nhưng bệnh nhân vẫn có nguy cơ tái phát nhất định.
Bạn có thể làm gì để vượt qua cơn trầm cảm nhanh hơn?
Trầm cảm là một bệnh thực sự, không phải là một rối loạn tâm thần. Quá trình phục hồi rất phức tạp và chỉ có thể thành công nếu bệnh nhân được cung cấp đủ thời gian. Do đó, không thể thực sự tăng tốc độ vượt qua trầm cảm mà không có nguy cơ tái phát.
Tuy nhiên, mọi thứ hữu ích cho việc điều trị đều hợp lý để ít nhất là không làm chậm quá trình hồi phục và đạt được thành công điều trị nhanh nhất có thể. Trước hết, điều này bao gồm liệu pháp tốt và sự hợp tác của bệnh nhân, điều này có tầm quan trọng cơ bản trong điều trị bệnh tâm thần. Các bác sĩ tâm thần chỉ đơn thuần kê đơn thuốc và hướng dẫn bệnh nhân, người sau đó tiến hành điều trị thực tế, vì họ phải dùng thuốc và tham gia tích cực vào tâm lý trị liệu.
Vì vậy, nó chủ yếu là về động lực của bệnh nhân, có thể được tăng lên bằng nhiều biện pháp khác nhau. Thật không may, trầm cảm gây ra thiếu động lực và động lực, khiến việc tham gia tích cực vào liệu pháp trở nên khó khăn hơn đáng kể. Đây là nơi nhiều thuốc chống trầm cảm thuốc được đưa vào để tạo động lực cần thiết cho bệnh nhân.
Ngoài thuốc, các hoạt động thể chất và sáng tạo cũng đặc biệt thích hợp để hỗ trợ trị liệu. Thể dục thể thao rèn luyện cơ thể và có nhiều tác động tích cực đến tinh thần, đã được chứng minh là giúp giảm trầm cảm và thậm chí có thể ngăn ngừa tái phát. Vẽ tranh, làm nhạc và các hoạt động sáng tạo khác cũng đạt được hiệu quả tương tự. Phạm vi cung cấp cho người trầm cảm hiện nay rất lớn và đa dạng.
