Mệt mỏi gãy xương hông
Gãy xương hông do mệt mỏi là rất hiếm. Thường xuyên hơn, gãy xương xảy ra gần khớp hông, ví dụ ở xương đùi cổ xương. Nguyên nhân thường do các môn thể thao gây căng thẳng đặc biệt cho chi dưới (trượt tuyết băng đồng, bóng đá, thể dục dụng cụ, v.v.)
- cái gọi là căng thẳng gãy sau đó xảy ra ở hông. Nếu mệt mỏi gãy xảy ra ở vùng hông do tồn tại loãng xương, nó là một vết gãy thiếu hụt. Trong trường hợp có biểu hiện mệt mỏi gãy, những người bị ảnh hưởng trên tất cả phải tôn trọng và thực hiện nhất quán bất động và do đó giảm nhẹ, để một quá trình chữa bệnh tối ưu có thể diễn ra.
Khởi đầu căng thẳng ban đầu nên được thực hiện với các môn thể thao được nhắm mục tiêu dễ dàng khớp, Chẳng hạn như bơi không cần chân với sự gia tăng của nước chạy bộ. Bằng cách này, hông hầu như không bị căng. Vì rất hiếm khi xảy ra hiện tượng gãy xương do mỏi, nên rất tiếc, nó thường không được nhận ra ngay lập tức.
Điều quan trọng hơn là những dấu hiệu đầu tiên của sự mệt mỏi sẽ được những người bị ảnh hưởng chú ý đến - và thực hiện nghiêm túc. Việc điều trị gãy xương do mỏi như vậy thay đổi theo từng cá nhân. Nó có thể tự chữa lành bằng các biện pháp bảo tồn, nhưng đôi khi nó cũng phải được điều trị bằng phẫu thuật.
Thời gian so với chữa lành gãy xương do mỏi
Gãy xương do mỏi luôn xảy ra khi xương chịu tải sai hoặc quá tải vĩnh viễn, dẫn đến cấu trúc xương bị mềm. Kết quả là, các vết nứt nhỏ hơn được hình thành trong xương và vết gãy ngày càng sâu hơn. So với gãy xương “bình thường” do tác động mạnh từ bên ngoài như ngã, việc chữa lành vết gãy do mệt mỏi nếu được chẩn đoán và điều trị kịp thời thường khá suôn sẻ.
Trước hết, điều quan trọng là không được gây căng thẳng cho vết gãy do mỏi vì nếu không việc chữa lành sẽ không thể diễn ra đúng cách. Điều này có nghĩa là xương hoặc khớp bị ảnh hưởng phải được bất động càng nhiều càng tốt. A thạch cao Không phải lúc nào cũng cần bó bột, thường sử dụng nẹp hoặc băng, nhưng điều quan trọng là nghiêm cấm bất kỳ hình thức thể thao nào gây căng thẳng thêm cho xương, nếu không vết gãy sẽ sâu và trầm trọng hơn.
Tuy nhiên, nếu bạn chắc chắn rằng xương hoặc khớp bị ảnh hưởng là bất động, gãy xương do mệt mỏi thường sẽ lành trong vòng 6-8 tuần mà không có biến chứng hoặc tổn thương thêm. Thật không may, thời gian chữa bệnh có thể thay đổi đáng kể. Ví dụ, một mệt mỏi gãy xương chày kéo dài hơn đáng kể so với gãy xương cổ chân do mệt mỏi.
If xương bị ảnh hưởng chịu trách nhiệm về chức năng của khớp, chẳng hạn như cổ tay hoặc đầu gối, có thể hữu ích khi tham gia vật lý trị liệu ngoài việc bất động. Trong quá trình vật lý trị liệu, một mặt, người ta chú ý đến việc chữa lành vết gãy do mỏi có tiến triển mà không có vấn đề gì hay không, mặt khác, bệnh nhân có thể được giúp để đảm bảo rằng khớp có thể chịu tải trở lại sau khi gãy do mỏi. Ngoài ra, điều quan trọng là phải hỗ trợ quá trình chữa lành gãy xương do mệt mỏi bằng chế độ dinh dưỡng.
Gãy xương do mỏi dẫn đến làm mềm xương, hay chính xác hơn là khử khoáng. Để chống lại điều này và do đó hỗ trợ chữa lành vết gãy do mỏi, nhưng cũng như một biện pháp dự phòng trước khi gãy thêm do mỏi, điều quan trọng là phải cung cấp đầy đủ cho xương. canxi và vitamin D. Calcium chủ yếu được tìm thấy trong các sản phẩm sữa và sữa chua, vitamin D. Cho đủ Vitamin D Tuy nhiên, điều quan trọng là làn da của chúng ta thường xuyên nhận được ánh nắng mặt trời vì chỉ khi đó Vitamin D mới có thể được chuyển hóa thành chất chuyển hóa có hoạt tính cho cơ thể. Tuy nhiên, những biện pháp này là những biện pháp hỗ trợ. Việc chữa lành bản thân nó đòi hỏi sự bảo vệ nghiêm ngặt của xương đã được đề cập và không nên coi thường.
