Nguyên nhân gây ngủ ngáy

Làm thế nào để ngáy phát triển?

Thường xuyên nhất ngáy gây ra bởi sự cản trở của thở thông qua mũi. Tiếng ồn của hít phải chỉ xảy ra khi ngủ và không xảy ra khi thức, vì tất cả các cơ đều thư giãn trong khi ngủ. Điều này làm thả lỏng các cơ trong miệng, họng và vùng hầu họng.

Điều này có nghĩa là, một mặt, vòm miệng mềm và rung lắc mạnh hơn bình thường, điều này làm cho dễ tắc nghẽn đường thở, và mặt khác, hàm dưới chìm xuống dưới do cơ má chùng xuống. Vào ban đêm, người ta có xu hướng thở bằng miệng, kết hợp với cơ chùng sẽ dẫn đến ngáy. Một số người cũng ngáy ở một vị trí nhất định, thường là nằm ngửa, vì hàm dưới ít được hỗ trợ nhất ở vị trí này và miệng có nhiều khả năng được mở. Có những người ngủ ngáy hàng đêm và những người mà giấc ngủ của họ bình thường không dễ thấy, nhưng sau đó họ lại trở thành người ngủ ngáy trong một số tình huống nhất định.

Những yếu tố nào gây ra ngủ ngáy?

ngáy có thể được thúc đẩy hoặc kích hoạt bởi nhiều yếu tố. Một số trong số họ là

• Chứng ngưng thở lúc ngủ
• Cảm lạnh, viêm mũi dị ứng
• Viêm xoang (viêm các xoang cạnh mũi)
• Độ cong của vách ngăn mũi
• Vòm miệng dài, sâu và mềm hoặc uvula rộng
• Polyp mũi
• Phì đại amidan
• Hàm dưới rút ngắn
• Thừa cân
• Tiêu thụ rượu
• Tiêu thụ nicotine
• Một số loại thuốc
• Tăng tuổi

Ngưng thở khi ngủ là một căn bệnh được ước tính ảnh hưởng đến hai đến bốn phần trăm người lớn. Những người bị ảnh hưởng bị ngưng thở khi ngủ.

Xác suất phát triển hội chứng ngưng thở khi ngủ tăng lên theo độ tuổi và chủ yếu ảnh hưởng đến nam giới. Chứng ngưng thở khi ngủ có liên quan rất chặt chẽ với chứng ngủ ngáy. Tiếng ngáy có thể đặc biệt lớn và đôi khi đạt đến âm lượng xấp xỉ 90 decibel, tương đương với âm thanh của búa khoan.

Dạng ngưng thở khi ngủ phổ biến nhất là tắc nghẽn hội chứng ngưng thở khi ngủ, trong đó các cơ của vòm miệng ngã về phía sau và co thắt đường thở. Bạn có bị hội chứng ngưng thở khi ngủ không? Tìm hiểu thêm về các lựa chọn liệu pháp.

Khi bị cảm, màng nhầy của mũi bị viêm, thường là một phần của cảm lạnh. Cảm lạnh cũng có thể do dị ứng. Lạnh vì bất kỳ nguyên nhân nào làm rối loạn mũi thở rất nhiều.

Những người bị ảnh hưởng chủ yếu thở bằng miệng, điều này thường dẫn đến ngáy khi ngủ. Đường thở bị thu hẹp, như trong trường hợp cảm lạnh, làm tăng tốc độ dòng khí mà chúng ta hít thở. Hiệu ứng này và làm tắc nghẽn mũi thở đặc biệt có lợi cho chứng ngủ ngáy.

Một nguyên nhân khác có thể gây ra chứng ngủ ngáy là do viêm xoang cạnh mũi (viêm xoang). Trong trường hợp này, màng nhầy của xoang cạnh mũi bị viêm. Viêm xoang có thể được gây ra bởi vi khuẩn or virus, nó có thể là mãn tính và liên quan đến dị ứng.

Một độ cong của vách ngăn mũi rất ủng hộ sự xuất hiện của viêm xoang. Kể từ khi bị viêm xoang cạnh mũi cản trở rất nhiều thở bằng mũi, những người bị ảnh hưởng chủ yếu thở bằng miệng. Miệng thở và bất kỳ thay đổi giải phẫu nào, chẳng hạn như độ cong của vách ngăn mũi, thúc đẩy rất nhiều chứng ngủ ngáy.

Một sự uốn cong của vách ngăn mũi là một trong những dị tật phổ biến nhất trong khu vực mũi. trong một cong vách ngăn mũi, vách ngăn, vách ngăn mũi không nằm chính giữa mà cong. Điều này có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, chẳng hạn như chấn thương với vết gấp khúc sau đó trong quá trình chữa bệnh hoặc rối loạn tăng trưởng của mô.

Độ cong của vách ngăn mũi dẫn đến cản trở đáng kể của thở bằng mũi. Đồng thời thúc đẩy quá trình xuất hiện các bệnh viêm mũi, viêm xoang. Khiếm khuyết thở bằng mũi và hậu quả của việc vẹo vách ngăn mũi thường gây ra chứng ngủ ngáy không thường xuyên hoặc vĩnh viễn ở những người bị.

Mũi polyp là sự phát triển lành tính của mô niêm mạc mũi. Chúng xảy ra ở người lớn và phát triển trong xoang cạnh mũi, từ đó chúng sinh sôi nảy nở thành chính khoang mũi. Mũi polyp trở nên có vấn đề khi chúng đạt đến một kích thước nhất định mà chúng cản trở việc thở bằng mũi.

Điều này có thể gây ra chứng ngủ ngáy và rối loạn giấc ngủ. Khi thở bằng mũi không còn nữa, chúng ta sẽ tự động chuyển sang chế độ thở kém hơn miệng thở. Miệng thở trong khi ngủ có liên quan chặt chẽ đến ngáy ngủ. hàm dưới bị ngắn lại, điều này thu hẹp đường thở và kết quả là đường thở bị thu hẹp, tốc độ dòng chảy của không khí hít vào tăng lên.

Việc thu hẹp đường thở đặc biệt thúc đẩy chứng ngủ ngáy. Nó hỗ trợ sự rung động của các cơ chùng trong cổ họng khu vực gây ra tiếng ngáy điển hình. Hàm dưới ngắn nói lên một khuynh hướng giải phẫu cho chứng ngáy ngủ.

Sự tăng cân lớn hơn trở nên đáng chú ý sớm dưới dạng hai cằm khi chuyển đổi từ cổ đến cái đầu. Hàm lượng chất béo dưới da mô mỡ cũng tăng. Điều này có nghĩa là chất béo không chỉ gây ra hình dạng giống thịt xông khói ở bên ngoài mà còn đẩy vào bên trong và có thể làm co thắt đường thở.

Kết quả là, thừa cân thúc đẩy sự xuất hiện của ngáy. Trên thực tế, có mối tương quan giữa việc uống rượu vào buổi tối và chứng ngủ ngáy. Rượu có tác dụng thư giãn các cơ và trong khi ngủ, các cơ được thư giãn hơn mức trung bình do uống rượu vào buổi tối.

Điều này ảnh hưởng đến nhiều cơ, bao gồm cả các cơ ở đáy của lưỡi, hàm dưới và vòm miệng. Nếu các cơ này giãn ra mạnh, chúng có thể bị tụt trở lại và co thắt lại gây tắc nghẽn ống hô hấp. Điều này cuối cùng dẫn đến ngủ ngáy.

Khi hít vào và thở ra bằng miệng, không khí bị ép qua một lỗ hẹp hơn nhiều và các mô xung quanh được tạo ra để rung động. Chúng ta nghe thấy những chuyển động rung động, rung động ở người đang ngủ như tiếng ngáy. Trên thực tế, có một số loại thuốc có thể gây ra chứng ngáy ngủ như một tác dụng phụ và thúc đẩy chứng ngủ ngáy.

Chúng bao gồm Nếu dùng thuốc dẫn đến cảm lạnh và ngủ ngáy, điều này có thể được thông báo với bác sĩ gia đình và có thể tìm được phương pháp thay thế phù hợp.

• Thuốc giảm huyết áp như thuốc chẹn beta hoặc thuốc ức chế men chuyển
• Thuốc kháng histamine làm thuốc chữa dị ứng
• Thuốc chống trầm cảm
• Thuốc giảm đau như ibuprofen
• Thuốc tránh thai
• Chất ức chế PDE-5 (Viagra) chống lại chứng bất lực
• Thuốc xịt mũi hoặc thuốc nhỏ mũi cũng có thể gây viêm mũi do tác dụng phụ. Vì vậy, chúng chỉ nên được sử dụng trong thời gian ngắn.

Tuổi tác ngày càng cao có thể thúc đẩy mạnh mẽ sự xuất hiện của ngủ ngáy bởi các triệu chứng kèm theo của nó.

Theo tuổi tác, mô trở nên mềm hơn và có thể xẹp xuống dễ dàng hơn. Điều này ảnh hưởng đến, trong số những thứ khác, các cơ của vòm miệng mềm, lưỡi gà và các cơ khác của cổ họng. Ngoài ra, sự thay đổi nội tiết tố xảy ra trong và sau thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ.

Theo thời gian, hầu hết người cao tuổi phát triển các vấn đề về chỉnh hình, do đó người cao tuổi thường ngủ ở tư thế nằm ngửa hơn. Một tư thế nằm ngửa khuyến khích lưỡi rơi trở lại cổ họng. Trên thực tế lưỡi thường trở nên lớn hơn theo tuổi tác và ngày càng co thắt đường hô hấp trên.

Ngoài ra, chúng ta tăng cân theo tuổi và dưới da mô mỡ tích tụ trong khu vực cổ họng, trong số những thứ khác. Ngoài ra, người cao tuổi thường dùng nhiều loại thuốc, do tác dụng phụ, cũng có thể dẫn đến viêm mũi và ngủ ngáy.