Những nguy hiểm do hậu quả là gì?
Với dinh dưỡng veganer trong mang thai tăng rủi ro cho nhiều sức khỏe mối nguy hiểm cho hạt / mẹ và trẻ em tồn tại bởi có thể cung cấp thiếu các chất dinh dưỡng quan trọng. Cung cấp thiếu protein, năng lượng và axit béo omega-3 có thể dẫn đến giảm tốc độ tăng trưởng và giảm trọng lượng sơ sinh của trẻ. Các axit béo này cũng rất quan trọng đối với não sự phát triển của trẻ và có thể dẫn đến chậm phát triển nếu thiếu chất.
Không đủ số lượng axit folic và đặc biệt là vitamin B12, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của đứa trẻtrung tâm hệ thần kinh. Một axit folic sự thiếu hụt có thể dẫn đến tật nứt đốt sống, lưng hở của đứa trẻ. Thiếu sắt có thể làm giảm chức năng của nhau thai, có thể gây nguy hiểm cho sự phát triển của trẻ khi còn trong bụng mẹ.
Ngoài ra còn có thêm rủi ro thiếu máu ở mẹ và con, nhờ đó không chỉ sắt mà còn thiếu vitamin B12 có thể đóng một vai trò. Iốt sự thiếu hụt có thể dẫn đến suy giáp ở mẹ và thai nhi, làm tăng nguy cơ sẩy thai và phá vỡ não phát triển. Điều này có thể kèm theo giảm trí thông minh của trẻ. Ngoài ra nhu cầu của canxi được tăng lên và được giải quyết với nguồn cung không đủ từ xương của hạt / mẹ xung quanh nó mà đứa trẻ trong bụng mẹ để sẵn sàng. Điều này có thể dẫn đến xương, ngoài ra, bệnh đau răng của hạt / mẹ.
Một người có thể mang thai thông qua chế độ dinh dưỡng thuần chay?
Một sự cân bằng chế độ ăn uống là quan trọng cho sức khỏe và hạnh phúc của mỗi người. Để có thai, bạn cũng nên thay đổi chế độ ăn uống và của đối tác của bạn. Nó nên được ăn giàu vitamin và chất xơ để chuẩn bị cho cơ thể các chất dinh dưỡng quan trọng cho kế hoạch mang thai và tạo điều kiện tốt cho cuộc sống sau này.
Tuy nhiên, nếu các yêu cầu dinh dưỡng không được đáp ứng một cách thỏa đáng, đây có thể là một lý do có thể khiến bạn không có thai. Do đó, nó được khuyến khích để có máu các giá trị đã được kiểm tra cùng với bác sĩ phụ khoa của bạn và để nói về một thay đổi có thể xảy ra trong chế độ ăn uống và chế độ ăn uống cần thiết bổ sung. Những điều này có thể khác nhau tùy thuộc vào từng cá nhân máu Cả phụ nữ ăn chay và không ăn chay đều có thể bị thiếu hụt.
Trong sô bổ sung điều nên được thực hiện bởi mọi phụ nữ muốn có con là axit folic. Để có thể mang thai khỏe mạnh thuần chay, cũng nên bổ sung Vitamin B12. Các ví dụ khác về các phương tiện phụ trợ thực phẩm có thể cần thiết là sắt, i-ốt, kẽm và vitamin D.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
