Tổng kết
Tóm lại, sàn chậu có ảnh hưởng đáng kể đến tư thế, chuyển động và tâm trạng của chúng ta trong cuộc sống hàng ngày. Một mạnh mẽ sàn chậu tạo cảm giác khỏe khoắn và tự tin. Phụ nữ nhận thấy nhiều thay đổi về thể chất trong mang thai, nhưng sàn chậu thường bị bỏ qua, mặc dù nó có nhiều tác dụng. Do đó, có mục tiêu và thường xuyên luyện tập sàn chậu là điều quan trọng để tránh những hậu quả sau này như không thể giư được.
