Bài tập | Vật lý trị liệu sau phẫu thuật đầu gối

Các bài tập

Các bài tập có thể được thực hiện khi bắt đầu trị liệu sau khi phẫu thuật đầu gối ví dụ như cú xoay gót chân hoặc cái búa. Cả hai đều là các bài tập từ lĩnh vực FBL (Lý thuyết Chuyển động Chức năng). 1) Với cú xoay gót chân, gót chân dài Chân trở thành điểm cố định.

Nó không di chuyển trên bề mặt trong quá trình tập luyện. Bây giờ các ngón chân và bàn chân phải được siết chặt. Góc giữa bàn chân và phần dưới Chân trở nên nhỏ hơn.

Lúc này bàn chân lại được duỗi ra và đầu gối cũng được duỗi thẳng về phía hỗ trợ. Các hõm đầu gối có thể được hỗ trợ bởi một tấm đệm hoặc một cuộn khăn tắm, để phần rỗng của đầu gối có thể được ép vào lực cản trong quá trình kéo dài. Bài tập được thiết kế để cải thiện phần mở rộng của đầu gối và nhẹ nhàng kích hoạt các cơ.

Tính năng uốn dẻo cũng được rèn luyện một chút. 2) Cái búa cũng là một bài tập để cải thiện phần mở rộng. Ở đây, nó cũng có thể hữu ích để hạ thấp phần sau của đầu gối.

Sản phẩm Chân duỗi thẳng, bàn chân được siết chặt, gót chân đặt trên sàn. Bây giờ hõm đầu gối được kéo căng và đầu gối được đẩy qua. Các đùi vẫn phẳng trên miếng đệm.

By kéo dài các đầu gối, gót chân hơi nâng lên khỏi sàn. Sau một thời gian ngắn căng thẳng, gót chân rơi trở lại giá đỡ. Điều này được thực hiện liên tiếp nhanh chóng, tức là gót chân "đóng búa" trên bề mặt.

3) Đối với uốn cong, các bài tập trên ghế có thể hữu ích. Bàn chân có thể được đặt trên một quả bóng hoặc một miếng vải để giúp kéo bàn chân dễ dàng hơn và do đó để uốn cong đầu gối. Có rất nhiều bài tập có thể được thực hiện với nhà trị liệu.

Trong quá trình trị liệu sau đó, khi đầu gối đã đàn hồi hoàn toàn trở lại, các động tác gập gối và động tác gập gối sẽ được tích hợp vào quá trình luyện tập sau phẫu thuật đầu gối. 4) Trong động tác gập gối, bệnh nhân đứng hai chân rộng bằng hông, bàn chân hướng về phía trước, lưng thẳng và giữ nguyên như vậy trong suốt bài tập. Lúc này bệnh nhân khuỵu gối như muốn ngồi trên ghế đẩu đứng xa phía sau.

Thân trên thẳng nghiêng về phía trước một chút. Đầu gối vẫn ở sau đầu bàn chân và không bao giờ đi về phía trước. Các cẳng chân vẫn thẳng đứng trong phòng.

Tốt hơn là làm cho chuyển động nhỏ hơn, nhưng chú ý đến chất lượng của nó. Có thể giữ vị trí thấp nhất có thể trong thời gian ngắn trước khi bệnh nhân đứng thẳng trở lại. Đầu gối phải hơi cong ở vị trí ban đầu và không được duỗi quá mức!

Tư thế và thực hiện đúng trong quá trình tập luyện nên được bác sĩ trị liệu khẩn trương làm việc trước để tránh khớp gối chịu tải sai. Sau này, AIDS chẳng hạn như bấm chân hoặc thậm chí một tấm ván lắc, vòng tròn trị liệu hoặc tấm bạt lò xo có thể được sử dụng trong vật lý trị liệu sau khi phẫu thuật đầu gối. Các bài tập thêm có thể tham khảo thêm trong các bài viết

• Các bài tập cho một tổn thương sụn chêm
• Các bài tập cho đứt dây chằng chéo trước
• Các bài tập cho tổn thương sụn
• Rách sụn chêm - Vật lý trị liệu
• Các bài tập với TEP đầu gối
• Vật lý trị liệu sau phẫu thuật sụn chêm