Trị liệu / điều trị
Liệu pháp điều trị kích thích tố, cũng như kế hoạch điều trị cá nhân và các biện pháp được thực hiện luôn phụ thuộc vào loại và mức độ nghiêm trọng của chứng kích thích, tuổi của bệnh nhân, cũng như các bệnh trước đó của họ. Nói chung, có thể phân biệt hai hình thức trị liệu. Cả hai đều có mục tiêu chính là đau điều trị và cuộc chiến chống lại nguyên nhân.
Điều trị bảo tồn
Loại điều trị này cố gắng điều trị gót chân thúc đẩy mà không có một biện pháp tác nghiệp. Có nhiều khả năng khác nhau cho việc này. Ở cấp độ dược phẩm, điều này ban đầu có thể thành công về mặt triệu chứng với sự trợ giúp của các loại thuốc chống viêm và giảm đau.
Việc sử dụng thuốc vi lượng đồng căn, đặc biệt là Hekla Lave D3 cũng đã mang lại kết quả tốt trong điều trị gai gót chân trong thời gian qua. Tuy nhiên, phần quan trọng hơn nhiều của liệu pháp điều trị calcaneal spur là điều trị vật lý trị liệu, trong đó nguyên nhân góp phần vào sự phát triển của calcaneal spur được làm rõ và điều trị. Chúng có thể là, ví dụ, sai khớp chân, quá tải, cơ bắp chân ngắn lại hoặc đi giày không đúng.
Trong quá trình trị liệu, sau đó chúng tôi cố gắng giải quyết những vấn đề này để loại bỏ vấn đề hiện tại và ngăn chặn sự phát triển mới của gai gót chân. Dấu sắc đau liên quan đến thúc đẩy gót chân có thể dễ dàng được kiểm soát bằng liệu pháp thủ công, lạnh, điện và sốc liệu pháp sóng. Hiệu suất tăng cường và kéo dài Các bài tập cho bàn chân bị ảnh hưởng là một phần thiết yếu của việc điều trị, vì chúng ổn định các cấu trúc ở bàn chân và kích thích các quá trình trao đổi chất quan trọng để đảm bảo vết thương nhanh lành hơn. Liệu pháp thủ công có thể được sử dụng rất tốt trong trường hợp gót chân thúc đẩy để trì hoãn hoặc ngăn chặn điều trị phẫu thuật.
Liệu pháp thủ công có thể bao gồm, ví dụ, một điểm kích hoạt massage, trong đó các điểm đặc biệt dưới lòng bàn chân được ấn trong khoảng 30-60 giây để giảm sức căng của các cơ. Ngoài ra, xương gót chân có thể được huy động so với xung quanh xương để đạt được khả năng di chuyển và di chuyển tốt hơn. Vận động cổ chân cũng là một phần của liệu pháp thủ công đối với gai gót chân.
Thông thường, một số ứng dụng là cần thiết trong liệu pháp thủ công để đạt được sự cải thiện. Ngoài ra, một kéo dài và chương trình tập thể dục nên được thực hiện. Liệu pháp lạnh mô tả các ứng dụng khác nhau trong vật lý trị liệu có thể làm giảm các triệu chứng của gót chân thúc đẩy.
Điều này bao gồm ví dụ như việc sử dụng túi đá, đá cục, túi mát hoặc đá nghiền. Các ứng dụng lạnh có tác dụng giảm đau và thông mũi ngay cả sau một thời gian ngắn áp dụng. Ngoài ra, mọi liệu pháp lạnh ban đầu đều có tác dụng co mạch, có nghĩa là giảm hoặc ngăn ngừa sưng tấy.
Hơn nữa, liệu pháp lạnh có thể làm giảm các quá trình viêm trong mô. Vì những phàn nàn với gai gót chân thường là do quá trình viêm xung quanh phần gắn kết xương, những phàn nàn có thể được giảm bớt một cách hiệu quả theo cách này. Sau khi áp dụng lạnh, khu vực được xử lý được cung cấp thêm máu, có thể đẩy nhanh quá trình chữa bệnh.
Điện trị liệu cũng là một phần của vật lý trị liệu và cũng có thể làm giảm các triệu chứng của gai gót chân. Iontophoresis, ví dụ, có thể được sử dụng để giảm bớt đau và ức chế phản ứng viêm. Ở đây, hai điện cực được gắn vào các mặt đối diện của calcaneus và dòng điện một chiều được đưa vào.
Tác dụng chống viêm và giảm đau của dòng điện có thể được tăng cường nhờ các loại gel thuốc có chứa các thành phần hoạt tính như diclofenac. Chúng có thể được giới thiệu dưới da bằng cách điện di ion. Một khả năng khác của trị liệu bằng điện cho gót chân là siêu âm trị liệu.
Tần số cao siêu âm sóng có tác dụng giảm đau và chống viêm và có thể làm lỏng các vết vôi hóa nhỏ xung quanh gân và xương. Nếu vật lý trị liệu không thể làm giảm các triệu chứng, sốc Liệu pháp sóng có thể được sử dụng cho gai gót chân. Thiết bị trị liệu tạo ra sốc sóng (siêu âm sóng) với năng lượng cao, có thể xuyên sâu vào mô.
Các sóng áp suất được truyền cho đến khi chúng chạm vào một vật thể lạ và sau đó phát huy tác dụng của chúng. Mục đích của liệu pháp sóng xung kích là làm lỏng các vết vôi hóa nhỏ xung quanh gân và do đó phục hồi khả năng lướt của cơ và gân. Ngoài ra, liệu pháp sóng xung kích kích thích sự chữa lành mô bằng cách tăng sự hình thành các chất truyền tin của chính cơ thể.
Thông thường, điều này đòi hỏi khoảng 2-3 ứng dụng của liệu pháp sóng xung kích. Để ngăn ngừa gai gót chân hoặc giảm bớt các triệu chứng, điều quan trọng là phải huấn luyện cơ chân và kéo căng mảng gân dưới lòng bàn chân. Vì mục đích này, có nhiều bài tập khác nhau có thể được thực hiện bởi chính bệnh nhân.
Đối với bài tập này, đặt bàn chân hoàn toàn trên sàn. Sau đó nghiêng ra mép ngoài và từ từ uốn cong vòm bàn chân và đặt thẳng trở lại. 10 lần lặp lại.
Đối với bài tập này, hãy ngồi trên ghế và đặt một chiếc khăn nhỏ hoặc khăn mặt trên sàn trước bàn chân của bạn. Bây giờ lấy khăn bằng ngón chân và nhấc nó lên. Sau đó thả nó xuống và nhặt lại.
10 lần lặp lại. Ngồi trên ghế và để bàn chân bị ảnh hưởng từ từ trượt qua một con nhím massage trái bóng. Điều này sẽ giúp nới lỏng các cấu trúc căng thẳng và kích thích các cơ.
Ngồi trên sàn với hai chân duỗi thẳng. Tạo thành một chiếc địu bằng khăn trong khi đặt bàn chân bị ảnh hưởng vào giữa. Bây giờ dùng tay kéo khăn về phía cơ thể để bạn cảm thấy cơ bắp chân căng ra.
Giữ điều này trong 30 giây. Ngồi trên mép trước của ghế cho bài tập này. Đẩy bàn chân bị ảnh hưởng xuống dưới ghế càng xa càng tốt, sao cho các ngón chân duỗi ra hết mức có thể (tương tự như động tác đi bộ).
Tìm điểm gây đau cho bạn và giữ tư thế này trong 20 giây. Trải dài Để kéo căng, ví dụ, một miếng vải có thể được buộc xung quanh chân trước như một vòng lặp. Các Chân được duỗi thẳng về phía trước trên ghế dài và bàn chân được kéo ở hai đầu của miếng vải để lòng bàn chân và bắp chân được kéo căng. A quần vợt Quả bóng hoặc quả bóng nhím cũng có thể được sử dụng để kéo căng, qua đó bàn chân có thể lăn khi đứng dưới sức nặng của cơ thể.
Tăng cường Để tăng cường cơ chân, có thể sử dụng khăn tắm, khăn này phải được nâng lên khỏi sàn 15 lần bằng các ngón chân. Bài tập sau đây giúp kéo căng và đồng thời tăng cường cơ bắp chân: Đứng trên một bước, chỉ chân trước đặt trên bước, gót chân treo trên không. Gót chân xuống cho đến khi lòng bàn chân căng rõ, sau đó cả hai bàn chân ép trọng lượng lên đầu ngón chân và thực hiện lại bài tập.
Các bài tập khác có thể tham khảo thêm tại bài viết: Bài tập với cú thúc gót chân
- Đối với bài tập này, đặt bàn chân hoàn toàn trên sàn. Sau đó nghiêng ra mép ngoài và từ từ uốn cong vòm bàn chân và đưa thẳng trở lại. 10 lần lặp lại.
- Đối với bài tập này, hãy ngồi trên ghế và đặt một chiếc khăn nhỏ hoặc khăn mặt trên sàn trước bàn chân của bạn.
Bây giờ lấy khăn bằng ngón chân và nhấc nó lên. Sau đó thả xuống và nhặt lại. 10 lần lặp lại.
- Ngồi trên ghế và để bàn chân bị ảnh hưởng từ từ trượt qua một con nhím massage bóng.
Điều này sẽ giúp nới lỏng các cấu trúc căng thẳng và kích thích các cơ.
- Ngồi trên sàn với hai chân duỗi thẳng. Tạo thành một chiếc địu bằng khăn trong khi đặt bàn chân bị ảnh hưởng vào giữa. Bây giờ dùng tay kéo khăn về phía cơ thể để bạn cảm thấy cơ bắp chân căng ra.
Giữ điều này trong 30 giây.
- Ngồi trên mép trước của ghế cho bài tập này. Đẩy bàn chân bị ảnh hưởng xuống dưới ghế càng xa càng tốt để các ngón chân duỗi ra quá mức (tương tự như động tác đi bộ). Tìm điểm gây đau cho bạn và giữ tư thế này trong 20 giây.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
