Sản phẩm đầu gối là một trong những khớp được vận hành thường xuyên nhất. Của chúng tôi đầu gối thường bị căng nặng do tai nạn, chấn thương khi chơi thể thao, nhưng cũng có thể do dáng đi sai hoặc lệch trục của chân. Nó có xu hướng bị mòn và dễ bị thương.
Sau một ca phẫu thuật, trọng tâm là phục hồi chức năng của khớp. Một mặt, điều này bao gồm việc khôi phục tính di động đầy đủ của đầu gối, mặt khác, điều quan trọng là phải củng cố các cơ xung quanh và làm cho nó đàn hồi. Hoạt động thường xuyên là soi khớp, ví dụ sau một khum chấn thương, phẫu thuật mở sụn chêm, dây chằng chéo phẫu thuật, một nhà vệ sinh chung ở đầu gối được chỉnh sửa khớp để phục hồi bề mặt khớp, hoặc tất nhiên là sử dụng nội soi. Sau tất cả các hoạt động này, liệu pháp chức năng sớm được bắt đầu ít nhiều ngay lập tức (tùy thuộc vào kỹ thuật phẫu thuật và hướng dẫn của bác sĩ) để phục hồi chức năng sinh lý của khớp. Bài viết này Knie-TEP có thể bạn quan tâm về vấn đề này.
Nội dung vật lý trị liệu / phục hồi
Việc phục hồi chức năng khớp gối sau phẫu thuật khớp gối bao gồm một số mục tiêu, được tập trung ở các mức độ khác nhau đối với các giai đoạn làm lành vết thương. Mục tiêu là: Trong những ngày đầu tiên (khoảng 5) sau khi phẫu thuật, đầu gối vẫn còn trong giai đoạn được gọi là viêm.
Trong giai đoạn này, liệu pháp được giới hạn ở đau-relieving và làm lành vết thương-kỹ thuật khuyến mãi. Ánh sáng, chủ yếu là khá thụ động, tức là các chuyển động được thực hiện bởi nhà trị liệu trong đau- khu vực miễn phí có thể là một phần của liệu pháp ngoài bạch huyết thoát nước, nhẹ nhàng massage tay nắm hoặc các ứng dụng lạnh / nhiệt. Ở giai đoạn cấp tính, khớp gối chưa chịu được sức nặng, khớp gối có dấu hiệu viêm chủ yếu, tấy đỏ, nóng lên, sưng tấy, chức năng thường đau và hạn chế.
Trong giai đoạn này, đầu gối phải được giảm đau và tình trạng viêm giảm bớt. Những ngày tiếp theo (đến khoảng ngày 21) khớp gối ở giai đoạn tăng sinh. Bây giờ bắt đầu chữa lành, mô mềm mới được hình thành và vết thương từ từ đóng lại.
Đầu gối vẫn chưa thể chịu trọng lượng tốt. Mặc dù điều quan trọng là cung cấp các kích thích chức năng lúc này, nhưng nên tránh làm quá tải khớp trong mọi trường hợp. Các kích thích chức năng là những cử động nhẹ nhàng ở mức độ lớn hơn một chút so với giai đoạn cấp tính, không gây đau đớn!
Nhiều lần lặp lại có thể được thực hiện mà không bị căng thẳng. Điều này được cải thiện máu lưu thông và thúc đẩy làm lành vết thương. Đồng thời, các mô mới hình thành được kích thích theo cách di chuyển sau này, các sợi mới hình thành có thể tự sắp xếp một cách chính xác.
Kỹ thuật mô mềm cũng có thể được áp dụng trong giai đoạn này, phương pháp điều trị bằng nhiệt và lạnh vẫn là một phần của liệu pháp. Điều quan trọng là phải đảm bảo rằng sự giảm khả năng vận động của khớp không làm cho các cấu trúc xung quanh dính vào nhau. Ma sát nhẹ (chọn lọc massage kỹ thuật) trên các phần chèn và gân có thể ngăn chặn điều này.
Trong giai đoạn sau, giai đoạn củng cố (cho đến ngày thứ 60), mô bắt đầu ngày càng trở nên đàn hồi. Bây giờ khớp gối có thể tiếp xúc với các kích thích mạnh hơn cho đến đau ngưỡng cửa. Tất nhiên, cần thận trọng hơn ở đầu giai đoạn hợp nhất hơn là về cuối.
Khả năng phục hồi được tăng lên một cách nhẹ nhàng. Phạm vi chuyển động lúc này được tăng lên cho đến khi khớp gối phục hồi khả năng vận động hoàn toàn, nếu có thể. Cơ bắp có thể được kéo dài và tăng cường mục tiêu cũng bắt đầu.
Ở đây điều quan trọng là phải quan sát các thông số kỹ thuật tải của bác sĩ. Có thể là do đầu gối chưa phải chịu toàn bộ trọng lượng cơ thể, hoặc việc sử dụng điện trở vẫn bị cấm. Nên chọn các bài tập phù hợp để tăng cường cơ bắp một cách có mục tiêu.
Việc lặp lại ít hơn được thực hiện để tăng cường sức mạnh hơn là để cải thiện khả năng vận động. 10-15 lần lặp lại một bài tập nên được thực hiện trong 3-5 hiệp với thời gian nghỉ khoảng. 60 giây.
Sức đề kháng và độ khó của các bài tập được tăng lên từ từ. Khi giai đoạn củng cố tiến triển, tỷ lệ các bài tập phối hợp cũng tăng lên. Sự tác động lẫn nhau của độ bền và sức mạnh cũng như nhận thức về vị trí khớp và tư thế được rèn luyện để bệnh nhân có thể sử dụng đầu gối của mình một cách an toàn trong cuộc sống hàng ngày.
Nó phải ổn định và phản ứng. Có nhiều bài tập khác nhau, cũng có thể tăng độ khó từ từ theo thời gian. Trong giai đoạn củng cố, luyện tập tích cực là rất quan trọng trong vật lý trị liệu sau phẫu thuật đầu gối. Các kỹ thuật xoa bóp do bác sĩ trị liệu thực hiện hiện nay hiếm khi được sử dụng, ví dụ như đối với các vết dính cứng đầu.
- Giảm nhẹ nỗi đau
- Thúc đẩy chữa lành vết thương
- Khôi phục tính di động
- Tăng cường / kéo dài các cơ xung quanh
- Cải thiện sự phối hợp
- Phục hồi căng thẳng hàng ngày
Khi giai đoạn hợp nhất hoàn tất, giai đoạn tổ chức bắt đầu (từ ngày thứ 60 đến ngày thứ 360). Trong giai đoạn này, điều đặc biệt quan trọng là để mô tiếp xúc với các kích thích mà sau này nó sẽ tiếp xúc. Huấn luyện sức mạnh tăng cường độ lên đến đào tạo sức mạnh tối đa.
Tính di động được cải thiện hơn nữa, lâu dài kéo dài vị trí và kỹ thuật kéo căng thụ động cũng có thể được sử dụng. phối hợp đào tạo là rất quan trọng, có thể thực hành nhảy, thay đổi hướng nhanh chóng hoặc bắt đầu-dừng-căng thẳng. Đau cơ bắp được phép xảy ra. Đầu gối phải chịu tải trọng hàng ngày của nó.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
