Giải lao thể thao | Thời gian chữa lành vết gãy xương sườn

Giải lao thể thao

Sau khi bị gãy xương sườn, lúc đầu nên tránh làm việc nặng. Tuy nhiên, một số bài tập vận động cũng có thể thúc đẩy quá trình chữa lành của xương sườn. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải đảm bảo rằng khung sườn nói riêng không phải chịu tải trọng cao bất thường.

Bạn cũng nên đảm bảo rằng bạn không nâng bất kỳ vật nặng nào (không quá năm kg). Các chuyển động như hút bụi cũng nên tránh nếu có thể. Nên tránh các môn thể thao có nguy cơ chấn thương xương sườn tái phát trong mọi trường hợp.

Điêu nay bao gôm chạy bộ hoặc đạp xe. Tăng gắng sức thở - điều này cũng có thể ảnh hưởng đến xương sườn bị gãy. Tất cả những hoạt động này nên được tránh trong ít nhất sáu tuần.

Chỉ khi xương sườn bị gãy được chữa lành hoàn toàn, bạn mới có thể tiếp tục các hoạt động thể thao hàng ngày. Tuy nhiên, có một số bài tập thể chất có thể và nên được thực hiện khi xương sườn gãy. Bao gồm các bài tập thở, kéo dài và các bài tập mở rộng, bài tập lưng nhưng cũng nhẹ trọng lượng đào tạo (uốn cong đầu gối, Chân ép, tập tạ nhẹ).

Đi bộ đơn giản cũng không gây nguy hiểm cho việc chữa lành xương sườn gãy. Thường mất từ ​​ba đến bốn tuần cho đến khi xương sườn được chữa lành phần lớn. Đối với những trường hợp gãy xương sườn bình thường, đơn giản, việc chữa lành hoàn toàn sẽ lâu hơn từ hai đến ba tuần. Càng ít phàn nàn, thì càng có nhiều hoạt động thể thao có thể được tiếp tục. Tuy nhiên, các môn thể thao có nguy cơ gãy xương sườn nên được hoãn lại cho đến khi xương sườn đã hoàn toàn lành lặn.

Phải làm gì nếu vết gãy xương sườn không lành?

Nếu các đầu xương của xương sườn bị gãy không song song với nhau, có thể xảy ra các biến chứng trong quá trình lành. Nếu xương không thể phát triển cùng nhau nếu không có biến chứng, can thiệp phẫu thuật có thể được gây ra. Nếu bác sĩ nhận thấy rằng xương sườn không lành lại với nhau như bình thường, anh ta có thể cân nhắc phẫu thuật.

Điều này có thể được xác định tương đối sớm sau khi gãy, vì có thể dễ dàng thấy cách xương sườn được định vị trong mối quan hệ với nhau và liệu chúng có đang phát triển cùng nhau hay không. Khi một gãy xương sườn được chẩn đoán là không chữa lành cùng nhau, phẫu thuật thường là lựa chọn duy nhất. Trong thủ thuật phẫu thuật, có thể dùng vít hoặc đĩa để cố định hai đầu xương.

Theo cách này, xương sườn được gắn kết lại với nhau và có thể cùng nhau phát triển đúng cách. Một giải pháp thay thế cho phẫu thuật trong một vài trường hợp là hoàn toàn "chết-Chân" của dây thần kinh trong khu vực của xương sườn bị gãy. Phương pháp này có thể được sử dụng nếu phẫu thuật quá nguy hiểm, ví dụ, nếu vết gãy nằm gần cột sống. Các đau do gãy xương sườn thì dừng lại, nhưng bản thân gãy xương sườn không được điều trị.