Tiêm vào khớp gối
Tiêm vào đầu gối có thể cải thiện các triệu chứng và phàn nàn của đầu gối viêm khớp. Về cơ bản có hai khả năng tiêm.
- Trong một, cortisone được tiêm vào khớp.
Cortisone có tác dụng chống viêm và do đó cũng làm giảm đau.
- Tuy nhiên, thường xuyên hơn nhiều, những người bị ảnh hưởng được tiêm axit hyaluronic. Đây là một chất được sản xuất tự nhiên trong cơ thể, thường được sản xuất trong các tế bào khớp. Tuy nhiên, nếu bị viêm thì nồng độ của axit hyaluronic có thể bị giảm, làm giảm khả năng của xương sụn trượt.
Một mũi tiêm vào đầu gối sau đó có thể thay thế cái bị thiếu axit hyaluronic.
- Họ nằm trên của họ dạ dày và có cả hai cánh tay đặt góc cạnh cái đầu và gấp nếp dưới trán. Hai chân duỗi thẳng. Đầu ngón chân của họ hướng xuống dưới.
Bây giờ từ từ kéo căng một người ra Chân hướng lên trần nhà và đi bộ cho đến khi kết thúc chuyển động của bạn. Sau đó, từ từ đặt Chân xuống một lần nữa. Lặp lại điều này với bên còn lại.
- Họ nằm ngửa và có cả hai cánh tay nằm lỏng lẻo bên cạnh cơ thể.
Mở rộng cả hai chân lên trên và giữ đầu gối của bạn với nhau. Đi bộ với chân của bạn càng xa càng tốt. Khi cả hai chân đều lên, hơi cong cả hai đầu gối.
Chúng không bao giờ được mở rộng hoàn toàn. Bây giờ hạ thấp một Chân xuống. Không bao giờ đi bộ với gót chân của bạn cao ngang với đầu gối của bạn, nhưng luôn luôn ở trên chúng.
Khi làm như vậy, bạn chỉ thực hiện các biên độ chuyển động nhỏ và chậm. Di chuyển cẳng chân lên một lần nữa với tốc độ chậm và duy trì nó. Một lần nữa đầu gối hơi cong và không mở rộng hoàn toàn. Đi xuống với người khác cẳng chân. Một lần nữa, đi bộ đến cao hơn đầu gối của bạn.
Baker nang
Một hậu quả thường xuyên của đầu gối viêm khớp là Baker nang khi sức căng ở đầu gối tăng lên. Điều này dẫn đến tăng tích tụ chất lỏng trong hõm đầu gối. Đau, áp lực và hạn chế di chuyển là những hậu quả trực tiếp. Trong những điều kiện nhất định, Baker nang thường thoái lui.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
