Vật lý trị liệu
Vật lý trị liệu đóng một vai trò quan trọng trong điều trị đầu gối viêm khớp. Tùy thuộc vào loại và mức độ của chấn thương cũng như một cuộc phẫu thuật có thể có trước đó, mục đích ban đầu là đạt được kết quả mong muốn. Vì lý do này, liệu pháp thụ động thường được bắt đầu, theo đó đầu gối được điều trị viên di chuyển mà bệnh nhân không tích cực tham gia các động tác.
Khi đầu gối có thể được tải lại và đau và tình trạng viêm đã giảm bớt, phần tích cực của vật lý trị liệu bắt đầu. Điều này ban đầu liên quan đến việc tái tạo cơ bắp. Các bài tập mục tiêu có hoặc không có thiết bị được sử dụng ở đây và được điều chỉnh riêng cho từng bệnh nhân.
Phạm vi điều trị bao gồm: Ngoài ra, bệnh nhân còn được kế hoạch đào tạo ở nhà với các bài tập để thực hành độc lập. Trong phạm vi vật lý trị liệu, liệu pháp nhóm dưới hình thức thể thao chung (ví dụ thể dục dưới nước) cũng có thể là một bổ sung hữu ích cho liệu pháp.
- Để bệnh nhân không đau
- Vận động khớp gối để chống cứng khớp
- Để hỗ trợ các cơ tái tạo theo cách tốt nhất có thể
- Tăng cường các bài tập
- Bài tập kéo dài
- Bài tập vận động
- Bài tập phối hợp và ổn định
- Đến ấm lên, nằm ngửa và duỗi thẳng chân.
Cánh tay cũng nằm lỏng lẻo bên cạnh phần trên của bạn. Bây giờ lần lượt kéo các ngón chân của bạn lên và duỗi ra một lần nữa. Lặp lại động tác này và di chuyển chân nhanh nhất có thể mà không cần nghỉ.
- Đi bộ tại chỗ và thực hiện nhanh bơi chuyển động với cánh tay của bạn.
- Bạn đang ở tư thế đứng và đi kiễng chân.
Giữ gót chân của bạn và mở rộng cả hai cánh tay lên trên. Lần lượt kéo cánh tay của bạn lên và giữ nguyên tư thế kiễng chân.
- Họ chạy trái phải và vòng tay trước mặt. Luôn kéo chúng ra khi bạn bước sang một bên.
- Đặt một quả bóng nhỏ (ví dụ: quần vợt bóng) dưới gót chân của bạn. Xoay nó về phía trước và phía sau và lặp lại điều này. Sau đó, thay đổi Chân.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
