Quan sát thấy bất động và nghỉ ngơi khi làm mát và nâng khớp
(Sơ đồ PECH: nghỉ ngơi, tiết kiệm, cố định “P”: băng / làm mát “E”; nén “C” ví dụ băng đàn hồi; độ cao “H” ở trên tim cấp độ).
Sau đó, có thể bắt đầu vận động cẩn thận.
Trong trường hợp viêm xương khớp hoặc thoái hóa khớp - xem dưới mục xương khớp.
Trong trường hợp chấn thương - chăm sóc tùy theo tính chất của chấn thương.
Hạn chế nicotin (hạn chế sử dụng thuốc lá) - hút thuốc có thể góp phần gây đau về lâu dài; nó làm chậm quá trình chữa bệnh, làm kém lưu thông máu và làm tăng nguy cơ, ví dụ, quá trình thoái hóa khớp gối
CÓ CỒN hạn chế (kiêng uống rượu) - rượu dẫn đến giấc ngủ không sâu (làm giảm các giai đoạn REM quan trọng và dẫn đến các vấn đề về giấc ngủ). Kết quả là ngủ không đủ giấc và giảm đau ngưỡng, tức là tăng cảm giác đau….
Mục tiêu là cân nặng bình thường! Xác định chỉ số BMI (Chỉ số khối cơ thể, chỉ số khối cơ thể) hoặc thành phần cơ thể bằng phương pháp phân tích trở kháng điện và, nếu cần, tham gia vào chương trình giảm cân được giám sát về mặt y tế hoặc chương trình cho thiếu cân.
BMI ≥ 25 → tham gia chương trình giảm cân có giám sát y tế.
Giảm xuống dưới giới hạn BMI thấp hơn (từ 19: 19 tuổi; từ 25: 20 tuổi; từ 35: 21 tuổi; từ 45: 22; từ 55: 23; từ tuổi of 65: 24) → Tham gia vào một chương trình được giám sát y tế cho thiếu cân.
Các phương pháp trị liệu thông thường không phẫu thuật
Thuốc giảm đau u. Chống viêm thuốc (xem dưới thuốc điều trị).
Có hiệu lực soi khớp (nội soi khớp) - chủ yếu chẩn đoán đầu tiên bằng Chụp cắt lớp vi tính (CT) của đầu gối để kiểm tra cấu trúc xương hoặc chụp cộng hưởng từ (MRI) khớp gối để kiểm tra sụn chêm, dây chằng chéo trước, hạch.
Mổ hở
Dụng cụ y tế
Cố định bởi:
Băng bó
Nẹp
Thạch cao
Dụng cụ chỉnh hình (thiết bị y tế do kỹ thuật viên chỉnh hình thực hiện, phục vụ cho việc ổn định, giảm nhẹ và cố định) - trong trường hợp dây chằng không ổn định.
Các biện pháp chỉnh hình giày:
Độ cao vành ngoài hoặc vành trong của giày - dành cho varus hoặc valgus viêm khớp.
Đệm gót nếu cần thiết
Thuốc dinh dưỡng
Tư vấn dinh dưỡng dựa trên phân tích dinh dưỡng
Khuyến nghị dinh dưỡng theo hỗn hợp chế độ ăn uống có tính đến bệnh trong tầm tay. Điều này có nghĩa là, trong số những thứ khác:
Tổng cộng 5 phần rau tươi và trái cây mỗi ngày (≥ 400 g; 3 phần rau và 2 phần trái cây).
Thông tin chi tiết về thuốc thể thao bạn sẽ nhận được từ chúng tôi.
Vật lý trị liệu (bao gồm vật lý trị liệu)
Nhiệt trị liệu, bao gồm liệu pháp nhiệt và lạnh (áp lạnh):
Nhiệt điều trị dưới hình thức liệu pháp balne hoặc điện trị liệu có tác dụng giảm đau (đau-relieving) hiệu ứng và có thể cải thiện khoảng cách đi bộ và sức khỏe-chất lượng cuộc sống liên quan.
