Khi nào thì một hoạt động là cần thiết?
Phẫu thuật được chỉ định đặc biệt khi có những thay đổi về giải phẫu trong các cấu trúc mũi. Thường có sự mở rộng của các tuabin kém hơn hoặc sự uốn cong của vách ngăn mũi. Có nhiều khả năng phẫu thuật để giảm kích thước của mũi dưới, ví dụ bằng cách phẫu thuật laser, phẫu thuật bằng tần số vô tuyến hoặc bằng cách phẫu thuật cắt lỗ mũi.
Uốn cong vách ngăn mũi cũng là một thủ tục phổ biến, trong đó các phần bị cong của vách ngăn được loại bỏ và chỉ cần gắn lại với nhau một lần nữa. Phẫu thuật về cơ bản luôn được chỉ định trong trường hợp mũi do giải phẫu gây ra thở cản trở, nếu bị cản trở thở bằng mũi gây ra các triệu chứng khó chịu cho người bị ảnh hưởng, chẳng hạn như rối loạn giấc ngủ, ngáy, chức năng khứu giác bị rối loạn hoặc giảm hiệu suất. Bạn có thể tìm hiểu thêm về phẫu thuật vách ngăn mũi trên trang Phẫu thuật vách ngăn mũi của chúng tôi
Làm thế nào bạn có thể luyện thở bằng mũi?
Có nhiều bài tập thở giúp thở nhiều hơn thông qua mũi. Yoga cũng cung cấp các bài tập cụ thể cho mũi thở. Một khả năng, thường được khuyến khích cho căng thẳng, là phương pháp 4-6-8.
Bạn hít thở chậm qua mũi và đếm đến bốn. Sau đó, bạn nín thở và đếm đến sáu. Cuối cùng không khí lại được thở ra từ từ.
Đếm đến tám. Phương pháp này tạo ra một hít phải thông qua mũi và nên được lặp lại ít nhất năm lần liên tiếp. Bài tập thở nên làm cho hít phải và thở ra có ý thức, và hơi thở phải luôn chậm và có mục tiêu. Các mẹo khác để luyện thở bằng mũi và thở nói chung có thể được tìm thấy dưới các bài tập thở
Ngáy mặc dù thở bằng mũi
Một mặt, mũi bị cản trở thở thường dẫn đến ngáy. Mặt khác, nguyên nhân của ngáy cũng có thể do các lý do khác và xảy ra mặc dù khỏe mạnh thở bằng mũi. Khả thi nguyên nhân ngáy ngoài việc cản trở thở bằng mũi, amidan họng phì đại, lệch hàm, nằm ngửa khi ngủ, thừa cân, mang thai, tuổi cao, giới tính nam, một số loại thuốc, rượu và hút thuốc lá.
Trẻ em ngủ ngáy thường có polyp. Hiếm khi các rối loạn giải phẫu khác là nguyên nhân của ngủ ngáy. Chúng bao gồm một lớn, mềm lưỡi làm co thắt đường thở khi ngủ hoặc trong một thời gian dài vòm miệng bị treo trong đường thở.
Các lý do gây ra ngáy rất nhiều và đa dạng và có thể xảy ra kèm theo hoặc không có cản trở hơi thở bằng mũi. Ngáy đòi hỏi một chẩn đoán kỹ lưỡng và có thể được điều trị phù hợp. Các bài viết khác về các chủ đề mà bạn có thể quan tâm:
- Miệng thở
- Bài tập thở
- Vẹo vách ngăn mũi
Tất cả các bài trong loạt bài này:
