Điều trị vật lý trị liệu với các bài tập tương ứng cho mắt cá khớp là rất phức tạp. Để tìm ra các bài tập phù hợp cho bệnh nhân, điều quan trọng đầu tiên là chẩn đoán chính xác. Điều này bao gồm kiểm tra chuyển động cũng như kiểm tra các cơ và dây chằng ổn định khớp khác nhau.
Phân tích tư thế tập trung vào bàn chân và Chân vị trí mở rộng các phát hiện. Phân tích dáng đi tiếp theo cung cấp thêm thông tin về bất kỳ khiếu nại nào có thể phát sinh trong hành động và chuyển động và về bất kỳ chuyển động né tránh nào theo trục trong khớp. Đối với liệu pháp / vật lý trị liệu tiếp theo, điều quan trọng là phải biết những chuyển động nào mắt cá cấu tạo và cấu trúc của nó như thế nào. Mục tiêu và các bài tập liên quan cho vật lý trị liệu có thể chủ yếu để ổn định khớp hoặc kéo dài cử động sau những hạn chế trong mắt cá. Nói chung, các bài tập cho khớp mắt cá chân có thể được thực hiện với các thiết bị trị liệu khác nhau có thể hình dung được.
Các bài tập đơn giản để bắt chước
1. tập thể dục - giai đoạn cấp tính 2. tập thể dục - giai đoạn cấp tính 3. tập thể dục - gót chân / kiễng chân 4. tập thể dục - dây cân bằng 5. tập thể dục - cái cân 6. tập thể dục - cái kẹp chân 7. tập thể dục - bảng chữ cái 8. tập thể dục - đồng hồ 9. tập thể dục - dorselextension (trị liệu tập thể dục) 10. tập thể dục - tăng cường pronator (trị liệu tập thể dục) 11. tập thể dục - dây cân bằng Tập thể dục - Đứng (bài tập thăng bằng) 12. tập thể dục - gập gối (cân bằng tập thể dục) 13. tập thể dục - đứng một chân (tập thăng bằng) 14. tập thể dục - nhắm mắt (tập thăng bằng) Sự lựa chọn phụ thuộc vào vấn đề và mục tiêu của liệu pháp và bệnh nhân. Ví dụ, có thể bao gồm các bài tập tích cực dành riêng cho một môn thể thao cụ thể. Ví dụ, một nhà vật lý trị liệu sẽ luyện tập với một cầu thủ bóng đá không chỉ các bài tập với các kích thước chuyển động được xác định trước, chẳng hạn như ban nhạc Thera, mà còn giữ thăng bằng cho người bị ảnh hưởng. Chân trong khi chụp.
Tuy nhiên, trước đó, cần đạt được sự ổn định cơ bản với các bài tập đơn giản hơn. Cho một ổn định khớp mắt cá chân một cơ sở ổn định là cần thiết. Điều này có nghĩa là một bàn chân ổn định và khỏe mạnh. Những điều sau được áp dụng: Nếu phần móng ở phía dưới không đúng, nhà và mái ở phía trên có thể không ổn định. Nguyên nhân, triệu chứng và các liệu pháp điều trị đau mắt cá chân ở các vùng khác nhau có thể được tìm thấy trong bài viết Đau mắt cá chân.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
