Sản phẩm cổ cơ bắp là một cấu trúc rất nhạy cảm và quan trọng trong cơ thể chúng ta. Nó không chỉ cho phép chúng ta thực hiện nhiều chuyển động mà còn ổn định cột sống của chúng ta và cho phép chúng ta duy trì một tư thế khỏe mạnh. Một cơ quan trọng cho điều này là cơ bắp lách.
Hệ thống cơ bắp là gì?
Cơ bắp lách là một cơ lưng. Nó thuộc về nhóm cơ xương và là một phần của phần bên của cơ thẳng đứng, cơ tự động của cột sống. Cơ lưng có tầm quan trọng lớn đối với sự vận động của phần trên cơ thể. Điều này bao gồm mở rộng, xoay và nghiêng bên. Nó cũng cung cấp sự ổn định vĩnh viễn của cột sống. Các cơ lưng có thể được coi là một hệ thống nẹp tích cực, vì chúng tăng cường cột sống từ cái đầu đến xương chậu, bao gồm xương sườn. Cơ lưng tự động là cơ lưng sâu được cung cấp bởi cột sống dây thần kinh dẫn đến phía sau. Cơ lưng hời hợt được kích hoạt bởi cột sống bụng dây thần kinh. Autochthonous dịch thành "có nguồn gốc cục bộ." Điều này có nghĩa là các cơ bắt nguồn từ đây đã không di chuyển. Các cơ không tự động phát triển về phía sau theo thời gian phát triển của con người như một phôi và nằm trên đầu các cơ tự mạc, tức là, bề mặt.
Giải phẫu và cấu trúc
Các cơ tự tĩnh mạch được chia thành ba phần. Sự phân chia dựa trên sự cung cấp dây thần kinh từ dây thần kinh cột sống. Nhánh sau, còn được gọi là cơ sau, của dây thần kinh cột sống cung cấp cơ lưng, được chia thành hai vùng. Đường giữa được cung cấp bởi nhánh giữa của cơ sau và đường bên được cung cấp bởi nhánh bên. của hậu ramus. Cơ lách thuộc về đường bên của cơ lưng tự động. Đường bên nằm giữa các quá trình ngang và góc cạnh, còn được gọi là angulus costae. Ngoài việc gắn vào các quá trình ngang và gai của các đoạn xương sống và xương sườn, các cơ còn gắn với sọ or xương cụt, hệ điều hành xương mông. Cơ hiệu quả nhất là cơ kéo dài Musculus longissimus. Hệ cơ bao gồm hai phần, viêm nắp cơ gan và màng cứng cơ. Cơ viêm nắp lách bắt nguồn gần cái đầu ở quá trình sống lưng (Processus spinosi) của thứ 3-7 xương sống cổ tử cung, cũng như từ 1 đến 3 Xương sống ngực. Một điểm quan trọng khác nằm ở dây chằng nuclêôtit, dây chằng nuchal. Phần đính kèm của nó ở phía trên cổ dòng (linea nuchae cấp trên). Cơ thắt cổ lách bắt nguồn hơi thấp hơn trên quá trình sống lưng của đốt sống ngực thứ 3 đến thứ 5, cũng như trên xương thái dương (proccesus mastoideus) và xương chẩm (os occipitale), và gắn vào chỏm sau (củ sau) của quá trình xương đốt sống cổ 1-3. Chức năng chung của cơ lưng tự động là kéo dài lưng hoặc cương cứng thân. Chúng giả định chức năng này vì chúng nằm ở mặt lưng đối với trục uốn ngang và trục kéo dài (trục uốn và mở rộng).
Chức năng và nhiệm vụ
Chức năng của cơ láchnius là kéo dài lưng, hoặc cái đầu ngửa ra sau, bằng cách co cơ hai bên. Đây còn được gọi là độ nghiêng của đầu, tức là sự kéo dài của cột sống cổ. Ngoài ra, co một bên có thể cho phép xoay cũng như nghiêng từ đầu và cột sống cổ về cùng một bên. Do đó, cơ lách, cùng với các cơ tự động khác ở cột sống cổ và ngực, cho phép chúng ta di chuyển nhiều nhất có thể theo mọi hướng.
Bệnh
Các cơ của cột sống cổ và ngực rất nhạy cảm với căng thẳng và nguyên nhân đau đầu và cổ đau ở nhiều bệnh nhân. Tư thế hoặc cử động không đúng liên tục có thể gây căng thẳng. Những điều này hạn chế chuyển động của đầu và gây ra độ nhạy áp lực cục bộ và đau đặc biệt. Điều này thể hiện trong đau cổ. Vì các cơ thường xuyên căng thẳng để ổn định đầu và cột sống của chúng ta, đau vẫn tồn tại ngay cả khi nghỉ ngơi. Kết quả là có thể bị cứng cổ. Những tình trạng như vậy thường thấy ở nhân viên văn phòng, đó là lý do tại sao có thuật ngữ: “Word Processor Nhức đầu“. Ngoài ra, cơ thường bị kích thích nghiêm trọng khi đột ngột các cơn co thắt, chẳng hạn như chấn thương do tai nạn xe hơi. Một yếu tố nguy cơ khác gây kích ứng cơ là lạnh gió lùa, chẳng hạn như do điều hòa nhiệt độ hoặc khi đi xe máy. Ngoài cứng cổ, căng thẳng cũng có thể làm giảm thị lực. Điều quan trọng cần lưu ý là cơn đau cũng có thể xảy ra khi thở. Tưc ngực, hay đúng hơn là đau xương sườn, chủ yếu là do căng thẳng ở cổ và cột sống ngực. Nguyên nhân là do sự kết nối giải phẫu chặt chẽ của các cơ với xương. Căng thẳng ở cột sống cổ và / hoặc cột sống ngực làm cản trở sự dịch chuyển hô hấp của xương sườn. Kết quả là một sự kéo đau ở ngực và nông cạn thở. Một khi căng thẳng ở đó, nó hiếm khi tự giải quyết. Ngoài vật lý trị liệu do bác sĩ kê đơn, bạn có thể tự tập một số bài tập cho cổ. Các bài tập khả thi cho cơ cổ rất giống với cách di chuyển bình thường của cơ cổ. 1. để đầu của bạn từ từ rơi vào cổ của bạn. Bây giờ từ từ xoay đầu của bạn một lần đến vị trí bắt đầu. Bạn có thể thực hiện động tác này vài lần trong ngày để kéo căng cơ. Nghiêng đầu sang bên trái. Cánh tay phải của bạn treo bên cạnh hông của bạn. Với tay trái, bạn có thể tăng độ căng nếu cần bằng cách ấn nhẹ. Giữ nguyên tư thế này trong 20 giây, thở sâu và lặp lại bài tập cho bên phải. Nếu bạn không cảm thấy bất kỳ sự cải thiện nào hoặc thậm chí nếu bạn cảm thấy tồi tệ hơn, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
