Có những chế độ ăn kiêng nào thay thế cho chế độ ăn kiêng Strunz?
Nếu Strunz chế độ ăn uống chương trình quá chặt chẽ, ví dụ như chế độ ăn ít carb, được coi là dễ thực hiện hơn, là một lựa chọn tốt. Đây carbohydrates Ngày càng được thay thế bằng protein, để cơ thể lấy năng lượng từ đó và chất béo của cơ thể bị phá vỡ thay vì được tích tụ. Nổi tiếng còn được gọi là Atkins low-carb chế độ ăn uống, bao gồm các giai đoạn Atkins riêng lẻ và cung cấp một kế hoạch. Nếu nó khó làm mà không có carbohydrates, chế độ ăn uống đặc biệt giàu carbohydrate chẳng hạn như gạo chế độ ăn uống có thể được thử. Nói chung, những người chưa tập thể dục nhiều nên bắt đầu từ từ với việc tập luyện và tăng dần lên.
Các chi phí của một chế độ ăn kiêng Strunz là gì?
Sản phẩm Chế độ ăn kiêng Strunz dựa trên nhiều loại thực phẩm lành mạnh mà không phải là khá rẻ. Thức ăn hàng ngày bao gồm đậu, các loại hạt, cá và hải sản, có thể đắt hơn. Vào mùa đông, giá trái cây và rau quả cũng tăng theo, tuy nhiên ngày nay việc mua được những loại rau quả chất lượng cao với giá cả hợp lý đã trở nên dễ dàng hơn.
Tuy nhiên, đồ uống có protein, là một phần thiết yếu của tất cả các giai đoạn ăn kiêng, có yếu tố chi phí lớn hơn so với thực phẩm lành mạnh về cơ bản. Tùy thuộc vào thương hiệu, protein lắc giá từ 5 đến 25 euro một kg.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
