Chẩn đoán hiệu suất trong độ bền Phạm vi được sử dụng để xác định khả năng thể chất tối đa hiện tại của một người bằng cách ghi lại các thông số cơ thể được khoa học chấp nhận khi chịu tải. Đồng thời, “ngưỡng hiếu khí cá nhân (IAS)” và “cá nhân ngưỡng kỵ khí (IANS) ”được xác định, là các thông số định hướng liên quan cho độ bền đào tạo.
Phương pháp chẩn đoán hiệu suất
Phương pháp của chẩn đoán hiệu suất bao gồm tập điện tâm đồ, tiết sữa chẩn đoán với các xác định trong giai đoạn nghỉ ngơi, tập thể dục và phục hồi cũng như đo lượng khí hô hấp và tối đa ôxy hấp thu trong quá trình tập thể dục (đo xoắn khuẩn hoặc đo ergospirometry). Trong thực hành y tế, căng thẳng các bài kiểm tra được thực hiện trên máy chạy bộ hoặc trên máy đo công suất xe đạp, tùy thuộc vào môn thể thao được thực hành hoặc hình thức căng thẳng chính. Trong thực hành các môn thể thao cạnh tranh, các bài kiểm tra thực địa cũng được thực hiện.
Với sự giúp đỡ của đo xoắn khuẩn và / hoặc tiết sữa chẩn đoán, nó có thể được xác định trong kiểm tra căng thẳng hình thức cung cấp năng lượng nào (hiếu khí Sự trao đổi chất béo, chuyển hóa carbohydrate hiếu khí, chuyển hóa alactacid kỵ khí hoặc chuyển hóa lactacid kỵ khí) mà người thử nghiệm sử dụng tùy thuộc vào căng thẳng cường độ. Các nguồn năng lượng khác nhau có sẵn cho các hình thức cung cấp năng lượng khác nhau này (creatine phốt phát, adenosine triphosphat, glucose, glycogen, chất béo cơ thể và máu chất béo). Việc ghi lại đồng thời tim tỷ lệ làm cho nó có thể phân bổ các loại tải riêng lẻ. Bằng cách này, một cá nhân kế hoạch đào tạo có thể được tạo với đặc điểm kỹ thuật của các phạm vi đào tạo khác nhau và mục tiêu tương ứng tim giá. Điều này không chỉ dựa trên cơ sở hiếu khí cá nhân và cá nhân ngưỡng kỵ khí, mà còn dựa trên mục tiêu của khóa đào tạo và các đơn vị đào tạo có sẵn mỗi tuần.
Lợi ích của chẩn đoán hiệu suất
Chẩn đoán hiệu suất cung cấp thông tin về hiệu suất tối đa của một người và khả năng chịu tải. Trên cơ sở chẩn đoán hiệu suất, đào tạo theo định hướng mục tiêu có thể được lập kế hoạch và thực hiện. Trong lĩnh vực giải trí và sức khỏe thể thao, dữ liệu thu thập được được sử dụng cho việc đào tạo cá nhân và tối ưu. Trong lĩnh vực thể thao cạnh tranh, chẩn đoán hiệu suất phục vụ để tối ưu hóa việc lập kế hoạch đào tạo và cải thiện hiệu suất thể chất. Quá trình phát hiện chẩn đoán hiệu suất cho phép khách quan hóa sự phát triển hiệu suất và liên tục tối ưu hóa kế hoạch đào tạo.
Chẩn đoán hiệu suất hữu ích cho ai
Chẩn đoán hiệu suất hữu ích cho tất cả những người muốn làm việc hiệu quả độ bền đào tạo. Ngoài các vận động viên giải trí cạnh tranh và đầy tham vọng, nó cũng sức khỏe vận động viên ở mọi lứa tuổi và đặc biệt là những người có bệnh từ trước.
