Chỉ trích chế độ ăn kiêng | Chế độ ăn kiêng Glyx

Chỉ trích chế độ ăn uống

Glyx chế độ ăn uống chắc chắn phải được xem xét một cách nghiêm túc, vì nó không tập trung vào một chế độ ăn kiêng hoàn chỉnh. Thay vào đó, nó khái quát các loại thực phẩm bằng cách phân chia carbohydrates thành tốt và xấu thông qua chỉ số đường huyết. Tuy nhiên, bao nhiêu chất béo hoặc chất đạm được tiêu thụ với các thực phẩm khác là không liên quan.

Do đó, một lượng năng lượng cân bằng không thể được đảm bảo bằng Glyx chế độ ăn uống. Cũng cần lưu ý rằng yêu cầu carbohydrate khác nhau ở mỗi người và tùy thuộc vào sức khỏe và hoạt động thể thao. Ngay cả máu mức đường hành xử riêng lẻ do các đặc điểm cá nhân.

Glyx chế độ ăn uống khái quát nhu cầu về carbohydrates và do đó về mặt lý thuyết có thể dẫn đến nhu cầu về carbohydrate không được đáp ứng đầy đủ trong các trường hợp riêng lẻ. Sự thiếu carbohydrates sau đó dẫn đến sự trao đổi chất, như mong muốn, đồng thời phá vỡ chất béo nhưng cũng như khối lượng cơ có giá trị. Kết quả có thể là suy nhược cơ thể. Do đó, điều quan trọng hơn là phải quyết định trong từng trường hợp cá nhân có cần giảm lượng carbohydrate hay không.

Những rủi ro của chế độ ăn kiêng này là gì?

Nguy cơ chế độ ăn kiêng Glyx là thực phẩm trong chế độ ăn kiêng này có hàm lượng năng lượng quá cao. Điều này có nghĩa là năng lượng được cung cấp vượt quá mức yêu cầu hàng ngày. Kết quả có thể là một năng lượng không cân bằng cân bằng tăng cân mặc dù thực phẩm ăn kiêng.

Ngoài ra, có nguy cơ cố định carbohydrate quá mạnh. Một chế độ ăn uống hoàn chỉnh bao gồm protein, chất béo, vitamin và cacbohydrat. Tất cả các nhóm chất dinh dưỡng thuộc về một chế độ ăn uống cân bằng và phải được nhìn thấy trong mối quan hệ với nhau, cho dù chế độ ăn kiêng được thực hiện hay không.

Tôi có thể tìm công thức nấu ăn tốt cho chế độ ăn kiêng Glyx ở đâu?

Công thức nấu ăn tốt cho chế độ ăn kiêng Glyx có thể được tìm thấy trong các cuốn sách cùng tên cũng như trên các cổng Internet khác nhau. Nguyên tắc luôn giống nhau và chủ yếu khác nhau ở các công thức nấu ăn được gợi ý. Do đó, không quan trọng bạn lấy thông tin cho chế độ ăn kiêng của mình ở đâu.

Điều quan trọng là các công thức nấu ăn liệt kê các thành phần chính xác. Chỉ có như vậy mới xác định được chính xác chỉ số đường huyết và thực hiện chế độ ăn kiêng theo đúng kế hoạch. Khóa học của chế độ ăn kiêng Glyx và các kế hoạch hàng tuần liên quan thường được mô tả trong sách chi tiết hơn và chính xác hơn. Do đó, chúng tổng hợp tất cả các thông tin cần thiết khá tốt và có thể dễ dàng bổ sung bằng các công thức nấu ăn bổ sung từ Internet.