“Stretch Tractus Iliotionateis” Trong khi đứng, đặt một chân sang ngang trước chân kia. Nghiêng phần trên của bạn sang một bên của bàn chân sau để bạn cảm thấy có một lực kéo bên ngoài của chân sau / hông. Giữ tư thế này trong 10 giây rồi đổi chân. Quay lại bài viết Bài tập… Bài tập vật lý trị liệu cho hông Bài tập 7
Giới thiệu Ngoài một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng, thể dục thể thao thường xuyên được coi là những điểm mấu chốt để cải thiện sức khỏe. Nhưng điều này có đúng trong mọi trường hợp? Những bệnh nhân có các tình trạng đặc biệt từ trước cần lưu ý gì khi tập thể thao? Họ có nên tham gia vào các môn thể thao không? Văn bản này nhằm mục đích… Thể thao với bệnh khớp
Những môn thể thao nào rẻ? Tất nhiên, hoạt động thể thao không nên làm trầm trọng thêm tình trạng tổn thương khớp vốn đã có sẵn, vì vậy việc lựa chọn môn thể thao phù hợp cho bệnh thoái hóa khớp là rất quan trọng. Trong trường hợp nghi ngờ, bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình có thể cung cấp thêm thông tin chi tiết và lời khuyên về cách lựa chọn. Nhìn chung, những bệnh nhân bị thoái hóa khớp được khuyến cáo nên tập thể dục đều đặn mà không… Những môn thể thao nào rẻ? | Thể thao với bệnh khớp
Các môn thể thao cho bệnh viêm khớp gối Trong trường hợp đã biết bệnh viêm khớp gối, cũng như các dạng khác của bệnh khớp nửa dưới của cơ thể, mục tiêu chính để ngăn chặn căn bệnh này là bình thường hóa trọng lượng. Như đã đề cập ở phần đầu, bạn nên đi xe đạp và bơi lội! Bạn cũng nên hỏi về các môn thể thao đầu gối đặc biệt… Các môn thể thao chữa thoái hóa khớp gối | Thể thao với bệnh khớp
Các môn thể thao chữa bệnh khớp ở vai. Bài tập tăng cường sức mạnh và thả lỏng hiệu quả nhất cho bệnh nhân bị thoái hóa khớp vai là - nghe có vẻ bình thường - chỉ đơn giản là đung đưa qua lại. Vòng tròn cánh tay hoàn chỉnh cũng phù hợp với… Thể thao chữa thoái hóa khớp vai | Thể thao với bệnh khớp
Các môn thể thao chữa thoái hóa đốt sống lưng Cũng giống như các loại thoái hóa khớp khác, môn thể thao chữa thoái hóa khớp cột sống cũng phải bao gồm các bài tập cơ bản như bơi lội, đi bộ đường dài hoặc đạp xe mô tả ở trên. Giày thể thao hoàn hảo với hệ thống treo tốt là điều quan trọng. Đệm không đúng hoặc thậm chí thiếu không chỉ có hại cho đầu gối và khớp háng do tăng… Thể thao chữa thoái hóa đốt sống cổ | Thể thao với bệnh khớp
Giới thiệu Mobbing là thuật ngữ được sử dụng để mô tả hành vi mà trẻ em và người lớn bị quấy rối về tâm lý và đôi khi là thể chất tại nơi làm việc hoặc trường học. Người ta cũng có thể gọi nó là chứng loạn thần. Tuy nhiên, không phải mọi lời nói khó chịu hoặc trêu chọc đều là bắt nạt. Nhức nhối là một sự sỉ nhục nghiêm trọng thường xuyên kéo dài hàng tháng. Một người nói về… bắt nạt
Các nạn nhân về mặt lý thuyết Về mặt lý thuyết, hầu như tất cả mọi người đều có thể trở thành nạn nhân của một cuộc tấn công di động. Tuy nhiên, một mô hình nhất định xuất hiện khi người ta so sánh các nạn nhân đang náo loạn. Nhiều người nhạy cảm và tế nhị hơn những người xung quanh. Họ phản ứng nhanh hơn với các tình huống xúc phạm và tỏa ra một nỗi sợ hãi và bất an nhất định, điều mà các bạn học hoặc nhân viên thường nhanh chóng nhận thấy. … Nạn nhân rung động | Rung rinh
Tình trạng lộn xộn tại nơi làm việc Tình trạng lộn xộn tại nơi làm việc có thể xảy ra ở mọi cấp độ. Tuy nhiên, trong trường hợp bắt nạt, một trong hai người luôn là nạn nhân, người này thua kém người kia hoặc (những) người khác. Điều này có thể là thể chất và / hoặc tâm lý. Đặc biệt khó khăn với việc bắt nạt người lớn là các nạn nhân bắt nạt thường… Nhào lộn nơi làm việc | Rung rinh
Moay ơ ở trường Mobbing không chỉ dừng lại ở trường học và thậm chí cả trường tiểu học. Thường thì sự cô lập xã hội bắt đầu ngay cả khi học mẫu giáo và ở sân chơi. Đặc biệt là khi trẻ em phải chịu những căng thẳng tâm lý rất lớn ngay từ khi còn nhỏ, nó có thể dẫn đến những rối loạn tâm lý, thậm chí là thể chất đáng kể. Các vấn đề về tăng trưởng và sụt cân nghiêm trọng là… Đi học | Rung rinh
Hậu quả lâu dài của việc bắt nạt là gì? Mục đích của hành vi bắt nạt là loại trừ, hạ nhục và làm mất tinh thần nạn nhân một cách có hệ thống để trở nên tốt hơn với tư cách cá nhân hoặc tập thể. Đối với nạn nhân, điều này có nghĩa là các cuộc tấn công liên tục vào lòng tự trọng và sự cô lập hoàn toàn về mặt xã hội tại nơi bị bắt nạt. Người trở thành… Hậu quả lâu dài của việc bắt nạt là gì? | Rung rinh
Những nguyên nhân gây ra hiện tượng nhấp nhô là gì? Về nguyên tắc, sự rung động xảy ra ở mọi nơi mọi người đến với nhau, chẳng hạn như ở trường học, nơi làm việc, trong câu lạc bộ hoặc trên Internet. Loại hành vi thống trị này về cơ bản có vẻ được neo giữ trong đời sống xã hội của chúng ta và ít nhất trong các đặc điểm cơ bản của nó, nó dường như bắt nguồn từ nhu cầu… Những nguyên nhân gây ra hiện tượng nhấp nháy? | Rung rinh
