Tôi phải xem xét điều gì sau khi ăn kiêng? Như đã đề cập nhiều lần, điều quan trọng là không được ăn nhiều hơn nhu cầu calo hàng ngày của bạn sau khi ăn kiêng. Cần lưu ý rằng tỷ lệ trao đổi chất cơ bản đã giảm do giảm. Vì vậy, nếu bạn muốn tiếp tục đếm calo, bạn nên tính toán lại… Tôi phải xem xét điều gì sau khi ăn kiêng? | Giảm béo mà không có hiệu ứng yo-yo
Giới thiệu Chất etanol có trong đồ uống có cồn là một chất được gọi là hydrocacbon về mặt hóa học thuần túy. Ethanol được tạo ra trong quá trình lên men chất lỏng có chứa carbohydrate (ví dụ như dung dịch đường) và vì lý do này có một tỷ lệ calo khá cao. Trong trường hợp đồ uống có cồn, cần phân biệt giữa những sản phẩm có… Giá trị năng lượng của rượu (calo)
Huấn luyện EMS là huấn luyện bằng cách kích thích cơ điện tử. Bệnh nhân hoặc vận động viên mặc một bộ quần áo đặc biệt và được kết nối với một thiết bị phát xung điện trong quá trình đào tạo. EMS Training đã được sử dụng trong vài năm trong vật lý trị liệu để hỗ trợ xây dựng cơ bắp sau chấn thương, nhưng ngày càng được chấp nhận vì… Đào tạo EMS: Kích thích cơ điện
Việc đào tạo thường xuyên như thế nào là hữu ích? Vì tập luyện EMS là một bài tập cường độ rất cao, không cần phải có một chương trình tập luyện kéo dài hàng giờ đồng hồ. Do thiết bị EMS kích thích cơ điện tử, những hiệu quả tuyệt vời đã đạt được trong suốt một buổi tập kéo dài 20 phút và đặc biệt là khi bắt đầu tập luyện EMS, nhiều người cảm thấy kiệt sức… Đào tạo thường xuyên như thế nào là hữu ích? | Đào tạo EMS: Kích thích cơ điện
Thành công Thực hiện đúng cách và kết hợp với Luyện tập EMS, có thể đạt được kết quả tốt trong việc xây dựng và phục hồi cơ bắp. Điều quan trọng là phải xem xét một số thành phần. EMS Training rất hiệu quả, nhưng không thể thay thế một bài tập thể dục hoàn chỉnh, vì về lâu dài, cơ bắp, gân và khớp không đủ căng thẳng. Để thành công lâu dài, đó là… Thành công | Đào tạo EMS: Kích thích cơ điện
Bao nhiêu calo được đốt cháy? Mức tiêu thụ calo của một đơn vị EMS 20 phút trung bình khoảng 500 calo. Đây là kết quả của nhiều nghiên cứu khác nhau. So sánh, chạy bộ 20 phút đốt cháy khoảng 200 calo. Tuy nhiên, EMS Training không nên thay thế một chương trình tập luyện cân bằng. Tập luyện sức bền đặc biệt thúc đẩy sự gia tăng lượng calo cơ bản… Bao nhiêu calo được đốt cháy? | Đào tạo EMS: Kích thích cơ điện
Bộ đồ theo dõi Thay vì các điện cực được gắn vào da, nhiều studio và cơ sở vật lý trị liệu EMS cung cấp các bộ đồ theo dõi đặc biệt để huấn luyện EMS. Các bộ quần áo giống như quần áo đi xe đạp và thường bao gồm một bộ đồ một mảnh với nửa tay và chân dài. Các điện cực được tích hợp vào bộ quần áo, có tác dụng dẫn dòng điện đến các nhóm cơ trong quá trình luyện tập. … Bộ đồ thể thao | Đào tạo EMS: Kích thích cơ điện
