mong

Phương pháp Logi là gì? Phương pháp Logi đại diện cho một hình thức nuôi dưỡng nghèo carbohydrate, dựa trên các khuyến nghị nuôi dưỡng cho trẻ em quá cân và thanh thiếu niên tại phòng khám ngoại trú u mỡ của bệnh viện nhi trường đại học Harvard. Mục đích là cung cấp một chế độ ăn uống lành mạnh cũng cho phép bạn giảm cân mà không bị đói. Người Đức … Phương pháp Logi

Bữa sáng trông như thế nào với Phương pháp Logi? Nếu bạn muốn giảm cân bằng phương pháp Logi, bạn nên bắt đầu với bữa sáng. Có rất nhiều công thức của phương pháp này, có thể được chuẩn bị nhanh chóng và chứa các thành phần đơn giản. Một bữa sáng lý tưởng có thể bao gồm 25 gram yến mạch, một quả chuối thái nhỏ,… Bữa sáng trông như thế nào với Phương pháp Logi? | Phương pháp Logi

Tác dụng phụ Một tác dụng phụ phổ biến có thể do nhiều chất xơ có trong rau với số lượng lớn gây ra. Vì trái cây và rau củ ít tinh bột tạo thành nền tảng của tháp dinh dưỡng trong Phương pháp Logi, nên lượng chất xơ trong thực phẩm sẽ được hấp thụ nhiều hơn. Xơ ăn kiêng có đặc tính là khó… Tác dụng phụ | Phương pháp Logi

Tôi có thể / nên giảm cân bao nhiêu với hình thức ăn kiêng này? Với Phương pháp Logi, sự thành công của việc giảm cân là rất riêng lẻ, vì chế độ ăn uống có thể được sắp xếp theo những cách khác nhau. Những người tuân theo các khuyến nghị của Logi có thể giảm vài kg trong vòng những tuần đầu tiên. Đặc biệt nếu bạn cũng chơi thể thao, thì sự thành công của… Tôi có thể / nên giảm cân bao nhiêu với hình thức ăn kiêng này? | Phương pháp Logi

Phương pháp Logi có những chế độ ăn thay thế nào? Chế độ ăn kiêng tương tự như Phương pháp Logi là Phương pháp Montignac và Chế độ ăn kiêng Glyx. Phương pháp Montignac cung cấp một chế độ ăn uống có ý thức về carbohydrate làm giảm mức insulin và do đó bình thường hóa lượng đường trong máu. Chế độ ăn kiêng này phân biệt giữa carbohydrate “tốt” với chỉ số đường huyết thấp và carbohydrate “xấu”… Có những chế độ ăn thay thế nào cho Phương pháp Logi? | Phương pháp Logi

Có thể ăn chay / ăn chay không? Chế độ dinh dưỡng thuần chay tránh hoàn toàn thức ăn động vật và do đó thường giàu carbohydrate, tương tự như chế độ dinh dưỡng dành cho người ăn chay. Tuy nhiên, ở đây vẫn có những khả năng để thực hiện phương pháp Logi ăn chay hoặc ăn chay theo nguyên tắc Low Carb. Điều này có hiệu quả nếu các nhà cung cấp protein như các sản phẩm từ sữa được thay thế bằng các loại thực phẩm có chứa đậu nành,… Có thể ăn chay / ăn chay không? | Phương pháp Logi