Gật đầu: Trong bài tập này, khả năng giữ thăng bằng của bạn phải tốt. Ngoài ra, hoạt động phải được vài tuần trước. Đứng trên một chân và hơi uốn cong đầu gối. Nó vẫn ở sau đầu bàn chân của bạn. Bây giờ cố gắng xoay cánh tay của bạn luân phiên về phía trước và phía sau. Bạn phải cố gắng giữ thăng bằng và thả trôi… Nội tiết đầu gối - Bài tập 8
Mặc dù bệnh khớp gối không thể chữa khỏi bằng vật lý trị liệu, nhưng các triệu chứng có thể được điều trị hiệu quả tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng bệnh. Tất cả các bài tập từ vật lý trị liệu không gây đau đớn và xây dựng cơ bắp. Sự ổn định là quan trọng trong các chuyển động đa dạng của cuộc sống hàng ngày và có thể dễ dàng được đảm bảo bởi hệ thống cơ được đào tạo. Với massage và… Vật lý trị liệu cho bệnh viêm khớp gối
Vật lý trị liệu Vật lý trị liệu đóng vai trò quan trọng trong điều trị thoái hóa khớp gối. Tùy thuộc vào loại và mức độ của chấn thương cũng như một cuộc phẫu thuật có thể xảy ra trước đó, mục đích ban đầu là đạt được kết quả mong muốn. Vì lý do này, liệu pháp thụ động thường được bắt đầu, theo đó khớp gối được di chuyển bằng cách… Vật lý trị liệu | Vật lý trị liệu cho bệnh viêm khớp gối
Huấn luyện xây dựng cơ bắp Việc rèn luyện cơ bắp đặc biệt quan trọng trong trường hợp bị thoái hóa khớp gối và có thể có ảnh hưởng rất tích cực đến quá trình thoái hóa khớp. Có một bộ máy dây chằng chắc chắn ở khớp gối, đảm bảo chuỗi vận động trơn tru. Các gân và dây chằng khác nhau trên khớp gối có vai trò quan trọng… Tập luyện xây dựng cơ bắp | Vật lý trị liệu cho bệnh viêm khớp gối
Nguyên nhân Viêm khớp gối thường xảy ra dưới dạng đau. Tùy thuộc vào giai đoạn, điều này có thể rõ ràng hơn hoặc ít hơn. Điều quan trọng là phải thực hiện sớm để chống lại tình trạng mất sụn ở khớp gối. Điều này có thể có nhiều nguyên nhân. Tuy nhiên, thông thường, chứng viêm khớp gối là do sự hao mòn ngày càng tăng do… Nguyên nhân | Vật lý trị liệu cho bệnh viêm khớp gối
Tiêm vào khớp gối Tiêm vào khớp gối có thể cải thiện các triệu chứng và phàn nàn của bệnh viêm khớp gối. Về cơ bản có hai khả năng tiêm. Trong đó, cortisone được tiêm vào khớp. Cortisone có tác dụng chống viêm và do đó cũng làm giảm đau. Tuy nhiên, những người bị ảnh hưởng thường xuyên hơn được tiêm axit hyaluronic. … Tiêm vào khớp gối | Vật lý trị liệu cho bệnh viêm khớp gối
Tóm lại Đầu gối có thể được tăng cường nhờ sức mạnh và các bài tập yoga và hỗ trợ khớp trong các cử động hàng ngày. Tích hợp các bài tập vào cuộc sống hàng ngày của bạn và tạo một thói quen. Các bài tập sức mạnh không phải lúc nào cũng phải kết nối với thiết bị và cũng có thể được thực hiện tại nhà. Bạn có thể sử dụng các đối tượng mà bạn đã… Tóm tắt | Vật lý trị liệu cho bệnh viêm khớp gối
“Đi xe đạp”: Ở tư thế nằm ngửa, cả hai chân đều nâng lên và thực hiện các động tác như khi đi xe đạp. Bạn cũng có thể tăng cường bài tập bằng cách thực hiện ở tư thế ngồi. Thực hiện 3 lượt với 20 giây tải mỗi lượt. Tiếp tục với bài tập tiếp theo.
Đặt cầu: Ở tư thế nằm ngửa, đặt cả hai chân rộng bằng hông gần mông và sau đó ấn hông của bạn lên trên. Thân trên, hông và đầu gối sau đó tạo thành một đường. Hai cánh tay nằm trên sàn ở hai bên. hoặc bạn thực hiện các chuyển động chặt nhỏ trong không khí. Giữ vị trí này trong 15 giây và di chuyển… Nội tiết đầu gối - Bài tập 2
Đầu gối là một khớp rất phức tạp, phải chịu lực rất lớn. Một trong những dấu hiệu hao mòn do tuổi tác thường thấy ở khớp gối. Các bệnh như tràn dịch khớp gối có thể khiến cuộc sống hàng ngày của nhiều người trở nên khó khăn. Nếu tình trạng tổn thương sụn hoặc cơn đau trở nên quá nghiêm trọng và… Vật lý trị liệu cho TEP đầu gối
Liệu pháp thủ công Liệu pháp thủ công liên quan đến việc chẩn đoán và điều trị các rối loạn ở vùng khớp. Sau khi sử dụng TEP đầu gối, bệnh nhân thường bị hạn chế vận động đau đớn. Nguyên nhân của các vấn đề thường là các mô mềm xung quanh của khớp. Kết quả của hoạt động và giảm căng thẳng sau… Liệu pháp thủ công | Vật lý trị liệu cho TEP đầu gối
