Giới thiệu Lý do phổ biến nhất khiến cằm đôi không đẹp là do thừa cân hoặc tuổi cao, do đó các mô liên kết ở cằm trở nên yếu hơn, dẫn đến nếp da bị treo. Nhưng những người thon gọn, trẻ trung cũng có thể bị hai cằm, khi đó yếu tố di truyền mới là yếu tố quyết định. Để làm biến mất hai cằm, đó là… Bài tập chống cằm đôi
Bài tập Một bài tập đầu tiên là đặt một tay dưới cằm và ấn nhẹ vào lực cản của bàn tay. Cằm phải thẳng, môi hơi mở và hàm thả lỏng. Sự căng thẳng bây giờ được giữ trong một vài giây. Sau khi nghỉ giải lao ngắn, bài tập nên được lặp lại một vài… Bài tập | Bài tập chống cằm đôi
Giải phẫu Cằm Cằm (lat. Mentum) tạo thành phần cuối bên dưới của khuôn mặt con người và do đó là một phần của khuôn mặt dưới. Thuật ngữ giải phẫu cho vùng cằm là Regioentalis. Điểm nhô ra nhất của bề mặt trước cằm được gọi là pogonion. Cái gọi là protuberantia mindis của hàm dưới (mandibula) đại diện cho… Giải phẫu cằm | Bài tập chống cằm đôi
Giới thiệu Có vô số chế độ ăn kiêng tập trung vào các khía cạnh khác nhau của dinh dưỡng và đặc tính trao đổi chất, chẳng hạn như tiết kiệm chất béo, "ăn một nửa", tránh đường, chế độ ăn kiêng hoặc chương trình tập thể dục. Nếu bạn muốn giảm cân lành mạnh, bạn phải tìm ra chế độ ăn uống phù hợp nhất với mình. Mỗi người tiếp cận một chế độ ăn kiêng với một điểm xuất phát khác nhau,… Chế độ ăn uống tốt nhất là gì?
Có các bài kiểm tra trực tuyến để tìm ra hình thức ăn kiêng tốt nhất cho tôi không? Có nhiều bài kiểm tra trực tuyến khác nhau có sẵn trên Internet để giúp bạn chọn chế độ ăn uống phù hợp cho mình. Các bài kiểm tra như vậy đặt ra một số câu hỏi về mục tiêu của chế độ ăn kiêng, cân nặng, kinh nghiệm trước đây và sự sẵn sàng thay đổi thói quen ăn uống của một người trong quá trình ăn kiêng. … Có các bài kiểm tra trực tuyến để tìm ra hình thức ăn kiêng tốt nhất cho tôi không? | Chế độ ăn kiêng tốt nhất là gì?
Giảm béo bằng viên nang Thuốc viên Có nhiều loại viên nang và viên uống khác nhau để giảm cân. Mặt khác, có những chất ức chế sự thèm ăn được cho là làm giảm sự thèm ăn và dẫn đến cảm giác no nhanh hơn. Mặt khác, có rất nhiều viên nang giúp tăng cường đốt cháy chất béo và do đó làm tan các miếng mỡ. Nó là … Giảm béo bằng viên nang Chế độ ăn uống tốt nhất là gì?
Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản thay đổi (BMR) Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản là lượng năng lượng mà cơ thể của một người nằm thư giãn cần 12 giờ sau lần ăn cuối cùng ở nhiệt độ phòng không đổi 20 độ mỗi ngày. Lượng năng lượng này cần thiết cho các cơ quan hoạt động, quá trình trao đổi chất hoạt động và… Nguyên nhân thừa cân
Vòng quay dịch vụ Tỷ lệ trao đổi chất trong hoạt động là lượng calo tiêu thụ do luyện tập và làm việc ngoài tỷ lệ trao đổi chất cơ bản. Nó phụ thuộc vào hoạt động thể chất và rất khác nhau ở mỗi người. Để ước tính tổng mức tiêu thụ năng lượng, hãy nhân mức tiêu thụ năng lượng lúc nghỉ ngơi với 1.6 đối với nam và 1.5 đối với nữ… Doanh thu dịch vụ | Nguyên nhân thừa cân
Địa vị xã hội Trong DỰ ÁN MONICA đã chứng minh rằng địa vị xã hội ở Đức có tác động tương tự đến cân nặng như ở các nước công nghiệp phát triển khác. Tầng lớp xã hội càng thấp thì trọng số càng cao. Xu hướng này đặc biệt rõ ràng ở phụ nữ; những người có chứng chỉ rời trường trung học hiện đại có nguy cơ cao gấp 4 lần… Tình trạng xã hội | Nguyên nhân thừa cân
Tần suất (Dịch tễ học) Xảy ra trong dân số Etwa cứ 5 người trưởng thành và mỗi thanh niên 20 ở Đức bị béo phì (thừa cân) cần điều trị. Xác suất trở nên thừa cân rõ ràng tăng lên theo độ tuổi. Đặc biệt là phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh khi tuổi tác ngày càng cao. Ngoài việc xác định chỉ số BMI (Chỉ số khối cơ thể) và sự phân bố chất béo, phòng thí nghiệm y tế… Tần suất (Dịch tễ học) | Thừa cân và tâm lý
Trị liệu thừa cân Phương pháp điều trị hiện đại để điều trị béo phì phải tính đến kiến thức ngày nay về chứng rối loạn này. Chỉ đơn giản là cấm một bệnh nhân béo phì ăn và dọa anh ta bằng những câu chuyện về huyết áp cao và đau tim là không đủ. Liệu pháp ngày nay nên được thực hiện trong các giai đoạn khác nhau, lý tưởng nhất là xây dựng… Trị liệu thừa cân | Thừa cân và tâm lý
Thói quen ăn uống Như đã đề cập, nó thường chỉ gây khó chịu nếu bạn cấm một người ăn. Vì lý do này, điều quan trọng là không xem xét bản thân thực phẩm, mà là thành phần của nó trong liệu pháp. Về mặt cụ thể, điều này có nghĩa là, ví dụ, chất béo động vật nên được thay thế bằng chất béo thực vật và khoảng một nửa… Thói quen ăn uống | Thừa cân và tâm lý
