Không ham ăn vặt nhưng lại thèm ăn vặt các kiểu. Thiếu tập thể dục và dinh dưỡng kém thường xảy ra ở một cặp đôi. Cha mẹ có thể làm gì để giữ cho con mình khỏe mạnh? Theo Hiệp hội Nhi khoa và Y học vị thành niên Đức, khoảng 15% trẻ em và thanh thiếu niên của chúng ta bị thừa cân. Họ … Béo phì: Thoát khỏi vòng luẩn quẩn!
Chúng rất cần thiết trong một chế độ ăn uống lành mạnh cho trẻ em và cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng như protein chất lượng cao và canxi để tăng trưởng và hình thành xương. Trẻ em và thanh niên, cũng như người lớn, hiện đang ăn quá nhiều chất béo, đặc biệt là ở dạng axit béo bão hòa. Vì vậy sữa ít béo và các sản phẩm từ sữa nên được ưu tiên hơn. Thay vì … Dinh dưỡng cho trẻ em và thanh thiếu niên thừa cân
2. thịt và các sản phẩm từ thịt 2. thịt và các sản phẩm từ thịt Thịt cung cấp protein chất lượng cao, kẽm, niacin và sắt. Chất sắt trong thịt được cơ thể tiêu hóa dễ dàng nhưng không có nghĩa là trẻ phải ăn thịt mỗi ngày. Hai đến ba phần mỗi tuần là đủ. Các sản phẩm từ bột nguyên cám có chứa sắt và trong… 2. thịt và các sản phẩm từ thịt | Dinh dưỡng cho trẻ em và thanh thiếu niên thừa cân
6. gia vị Nhìn chung, thức ăn cho trẻ không mặn lắm. Mức tiêu thụ muối ở Cộng hòa Liên bang Đức là 12g mỗi ngày và mỗi người và là quá cao. Một nửa số tiền này nên được nhắm đến. Tốt hơn rất nhiều muối là các loại thảo mộc tươi và các loại gia vị khác. Hỗn hợp gia vị thường… 6. gia vị | Dinh dưỡng cho trẻ em và thanh thiếu niên thừa cân
Giới thiệu Số lượng người thừa cân ở Đức và các nước công nghiệp phát triển nói chung không ngừng tăng lên. Không chỉ số người thừa cân ngày càng gia tăng mà mức độ béo phì cũng ngày càng gia tăng. Một người nói về tình trạng thừa cân khi chỉ số khối cơ thể (BMI) trên 25, và từ BMI trên 30 người ta nói về… Hậu quả của việc thừa cân
Hậu quả của thừa cân ở trẻ em và thanh thiếu niên Khoảng 15% tổng số trẻ em bị thừa cân. Trẻ càng thừa cân thì tình trạng béo phì càng kéo dài đến tuổi trưởng thành. Điều này cũng phụ thuộc vào việc cha mẹ có bị ảnh hưởng bởi tình trạng thừa cân hay không. Trẻ em thừa cân có nguy cơ phát triển bệnh đái tháo đường loại ... Hậu quả của thừa cân ở trẻ em và thanh thiếu niên | Hậu quả của việc thừa cân
Hậu quả của thừa cân ở tuổi già Với tuổi tác ngày càng cao, những người thừa cân thường mắc nhiều bệnh mãn tính khác nhau. Sau đó, họ được gọi là những bệnh nhân đa bệnh (những người mắc một số bệnh) với một loạt các loại thuốc mà họ phải dùng thường xuyên. Khá nhiều người thừa cân bị tiểu đường, cao huyết áp, tăng lipid máu (tức là ... Hậu quả của thừa cân ở tuổi già | Hậu quả của việc thừa cân
Liệu pháp nào là cần thiết? Liệu pháp nào là cần thiết phụ thuộc chủ yếu vào hai câu hỏi. Nếu trẻ chỉ hơi thừa cân (chỉ hơn 90 phần trăm) và dự kiến rằng trẻ sẽ phát triển chiều dài, thì việc cố gắng giữ cân nặng của trẻ là hoàn toàn đủ. Nếu cơ thể phát triển về chiều dài trong khi… Điều trị thừa cân ở trẻ em và thanh thiếu niên
Động lực Giữa kiến thức về những việc cần làm để ngăn ngừa hoặc loại bỏ bệnh béo phì và ý chí và sức mạnh để thực hiện những biện pháp này, thường có những khoảng cách khác nhau. Để đạt được mục tiêu, sự ủng hộ của các bậc phụ huynh là động lực tốt nhất! Thay vì cằn nhằn hoặc phàn nàn, tốt hơn là bạn nên tìm kiếm các giải pháp… Động lực | Điều trị thừa cân ở trẻ em và thanh thiếu niên
