Trạng thái tinh thần hay tâm trạng là một trạng thái cảm xúc kéo dài. Tâm trạng có thể thay đổi theo thời gian và có thể bị dao động rộng. Trạng thái tâm trạng bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố và bao gồm từ trầm cảm từ trạng thái cân bằng đến cảm giác hưng phấn.
Tâm trạng là gì?
Trạng thái tinh thần hay tâm trạng là một trạng thái cảm xúc kéo dài. Tâm trạng có thể thay đổi theo thời gian và có thể dao động rộng. Trạng thái của tâm trí không chỉ là tổng hợp của những cảm giác thuần túy. Đời sống tình cảm có mối liên hệ chặt chẽ với các giá trị và không thể được giải thích một cách thuần túy về mặt logic. Những trải nghiệm cá nhân, mọi ước mơ, mọi trải nghiệm và những tưởng tượng của riêng mỗi người đều tạo ra một hình ảnh có tiếng vang trong việc đánh giá mọi tình huống. Sự thống nhất và sức khỏe tâm lý của chúng ta được xác định bởi tổng thể của tất cả các cảm xúc và ý chí mà chúng ta có được theo thời gian. Cảm xúc tình cảm của tâm trí khác với cảm xúc tình cảm, được xác định bởi tim. Trạng thái tâm trí của một người cũng ảnh hưởng đến sự tương tác của người đó với người khác. Trạng thái của tâm trí là chủ đề của tâm lý học và thuộc về các lĩnh vực diễn ra bên trong một người. Tuy nhiên, tâm trạng của một người có thể được nhận biết qua nét mặt, cử chỉ và câu nói của người đó. Tâm trạng chỉ định một màu sắc cảm xúc cho những gì đã trải qua. Tâm lý học phân biệt bốn tâm trạng cơ bản: vui tươi, lạc quan, u sầu và đe dọa. Tâm trạng tạo ra các trạng thái chức năng trong cơ thể sinh vật, tức là chúng có tác dụng sinh học. Do đó, những thứ này cũng có thể gây ra các rối loạn nghiêm trọng.
Chức năng và nhiệm vụ
Thế giới của cảm xúc bao gồm nhiều hiện tượng tinh thần và tâm linh, và con người có thể mô tả trải nghiệm cảm xúc của họ bằng những thuật ngữ chung chung hoặc rất chính xác. Có những cảm giác cơ bản như tình yêu, sự sợ hãi hoặc ghê tởm và hàng ngàn sắc thái khiến chúng ta phải hành động. Tâm trí và tâm hồn có quan hệ mật thiết với nhau. Tâm trạng của chúng ta là một cảm biến cho chúng ta và cho thế giới bên ngoài của chúng ta. Đối tác của chúng ta có thể nhận ra từ tâm trạng của chúng ta, trạng thái tâm trí của chúng ta hiện tại và chỉ đạo hành động của họ cho phù hợp. Điều tương tự cũng xảy ra ngược lại. Tâm trạng là một công cụ đo lường nhạy cảm, nó đã báo hiệu không cần lời nói rằng chúng ta cảm thấy kiên cường như thế nào, vui vẻ hay hung hăng vào lúc này. Thông qua các yếu tố bên ngoài như hành vi của môi trường của chúng ta, mà còn thông qua dinh dưỡng và sức khỏe-thúc đẩy các biện pháp, tâm trạng có thể bị ảnh hưởng cả tích cực và tiêu cực. Trí óc là cơ sở của giáo dục đạo đức. Một thái độ tinh thần cơ bản đối với cái tích cực, cái tốt và cái đẹp có thể được thấm nhuần. Điều này được hình thành bởi các giá trị như lòng tin, tình yêu, lòng biết ơn, lòng nhân từ, công lý, sự giúp đỡ, sự tận tâm, độ tin cậy, sức mạnh ý chí, ý thức trách nhiệm, vẻ đẹp và tôn giáo. Tất cả những phẩm chất này làm nền tảng cho hành vi tốt. Áp lực khiến tâm trí căng thẳng. Áp lực càng kéo dài, tâm trạng của chúng ta càng bị ảnh hưởng. Nhận thức một cách có ý thức về môi trường và tập trung vào thời điểm là một trong những chiến lược để đối phó với căng thẳng. Các khái niệm chuyển động cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc chống lại căng thẳng, như những tác động tích cực của thể dục thể thao đã được chứng minh. Âm nhạc cũng có tác dụng tương tự trong việc đối phó với căng thẳng. Chúng ta càng biết rõ về phong vũ biểu tâm trạng của mình, thì càng dễ dàng tránh được những tình huống căng thẳng và tìm kiếm những điều tích cực. Căng thẳng cảm xúc kéo dài có thể dẫn đến các vấn đề tâm lý nghiêm trọng.
Bệnh tật và phàn nàn
Tâm Thần sức khỏe chịu ảnh hưởng của hàng ngàn yếu tố. Tất cả chúng ta đều biết những tình huống mà bệnh tật tấn công tâm trí và khiến chúng ta rơi vào tâm trạng tiêu cực. Điều này đặc biệt đúng với bệnh mãn tính đau. Nhưng đầu óc ốm yếu cũng có thể ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe và ảnh hưởng đến nội tạng. Tuy nhiên, các bệnh của tâm trí không dễ được xác định như vậy, vì chúng phát sinh từ một không gian có thể bản địa hóa ít hơn nhiều so với các quá trình vật lý. Khôi phục một người sức khỏe tâm thần là nhiệm vụ của các nhà trị liệu tâm lý. Việc điều trị có thể diễn ra trên cơ sở ngoại trú hoặc tại các cơ sở nội trú. Các bệnh về tâm trí vẫn là một chủ đề cấm kỵ và những người bị ảnh hưởng thường tìm đến bác sĩ quá muộn. Theo khảo sát của các công ty bảo hiểm y tế, cứ 10 người đi làm thì có một người bị rối loạn tâm thần. Đó là khoảng XNUMX% tổng số người bị bệnh. Xu hướng là đi lên. Hoàn cảnh sống đóng một vai trò quan trọng trong việc rối loạn tâm trí, điều này thường dẫn đến nỗi sợ hãi hiện hữu về mất việc làm và nghỉ hưu sớm, mối quan hệ gia đình tan vỡ, cô đơn và sợ nghèo khi về già. Trong trường hợp xấu nhất, điều này có thể dẫn để tự tử. Ở Đức, hơn 200,000 nỗ lực tự sát được thực hiện hàng năm cùng với khoảng 15,000 vụ tự sát. Cô lập bản thân với thế giới bên ngoài có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của một người. Tâm trạng không dễ đo lường, điều này thường dẫn đến những đánh giá sai về y tế. Trong quá khứ, nhiều người được xếp vào nhóm bệnh tâm thần vì thế giới bên ngoài không thể đối phó với tâm trạng thất thường. Ngày nay, chúng ta biết rằng nhiều người trong số những người được xếp vào loại ốm chỉ nhạy cảm hơn đáng kể so với những người khác. Căn bệnh phổ biến nhất của tâm trí kiệt quệ là trầm cảm. Các biểu hiện của trầm cảm được quyết định mạnh mẽ bởi hoàn cảnh xã hội. Sự đau khổ về tinh thần được biểu hiện chủ yếu bằng sự sa sút ý chí sống. Thế giới cảm xúc của những người bị ảnh hưởng được đặc trưng bởi sự vô vọng và cảm giác tội lỗi. Đối với nhiều người, lối thoát duy nhất là tự sát. Điều này làm cho sự chú ý của môi trường trở nên quan trọng hơn để có thể cung cấp sự trợ giúp và bảo mật.
