Các chi phí của chế độ ăn kiêng Paleo là gì?
Về cơ bản, Paleo chế độ ăn uống không đắt hơn nhiều so với một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng. Ăn nhiều thịt, cá, hải sản chứa nhiều đạm và mỡ động vật. Theo nguyên tắc Paleo, nên tránh chăn nuôi ồ ạt làm tăng giá thành sản phẩm mà tương ứng với chất lượng thịt cao hơn. Rau quả tươi được tiêu thụ với số lượng lớn và giá thành cao hơn thành phẩm. Tuy nhiên, bạn nên chi tiền cho những thực phẩm lành mạnh này để làm điều gì đó tốt cho cơ thể.
Paleo và rượu - Có thể không?
Về cơ bản, Paleo Chế độ ăn uống, như được triển khai trong công ty của chúng tôi, không bao gồm rượu, vì điều này làm chậm đốt cháy chất béo. Đôi khi Paleo có thể uống đồ uống có cồn, nếu chúng được sản xuất không có các sản phẩm ngũ cốc và thêm đường và được làm từ trái cây nguyên chất hoặc nước ép thực vật. Đồ uống có cồn như ngũ cốc, bia, rượu whisky, rượu gạo và schnapps có đường đều bị nghiêm cấm. Thích hợp hơn là các loại rượu trái cây (rượu táo, rượu anh đào), rượu vang trắng, rượu vang đỏ và rượu mead hoặc mật ong rượu nho.
Chế độ ăn kiêng nhạt có thể giúp chữa bệnh tự miễn dịch không?
Số người mắc các bệnh mãn tính, đặc biệt là các bệnh tự miễn, đang tăng đều. Dị ứng, bệnh vẩy nến, Của Hashimoto viêm tuyến giáp, bệnh viêm ruột như bệnh Crohn và viêm loét đại tràng, đa xơ cứng (CÔ), viêm da thần kinh và bệnh celiac và nhiều bệnh khác đang gia tăng trong xã hội của chúng ta. Đối với nhiều bệnh tự miễn, nguyên nhân chính xác vẫn chưa được biết chính xác.
Tuy nhiên, nhiều người báo cáo rằng họ có thể ảnh hưởng tích cực đến các triệu chứng của họ thông qua một lối sống lành mạnh và tốt hơn chế độ ăn uống. Các ăn kiêng không có tác dụng chứng minh khoa học trong việc cải thiện các bệnh tự miễn dịch. Tuy nhiên, nhiều Bệnh mãn tính bệnh nhân báo cáo tác động tích cực của ăn kiêng về các triệu chứng của họ.
Trẻ em có thể theo chế độ ăn kiêng Paleo không?
Chế độ ăn kiêng thường gây tranh cãi rất nhiều ở trẻ em, cho dù đó là thuần chay, ăn chay hay ăn kiêng. Các ăn kiêng cung cấp cho trẻ em nhiều chất dinh dưỡng cần thiết để lớn lên khỏe mạnh. Chế độ ăn uống dựa trên thực phẩm tự nhiên, tươi tốt cho trẻ hơn là thực phẩm sản xuất công nghiệp, thường chứa nhiều đường và các chất phụ gia khác.
Một chế độ ăn uống như vậy rất hữu ích trong việc giúp trẻ em liên hệ với thức ăn “thực”. Họ học dễ dàng hơn về hình thức, cảm giác, mùi và vị của thực phẩm. Với trẻ em, điều quan trọng là phải đảm bảo rằng tất cả các chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất và các nguyên tố vi lượng được cung cấp để đảm bảo sự tăng trưởng mà không có khiếu nại. Không nên có quá nhiều thịt trên đĩa và nên ăn nhiều rau quả.
