Theo kiến thức hiện tại, a đau nửa đầu không thể chữa khỏi. Nhưng nó có thể thành công để giảm thiểu các cuộc tấn công cũng như khóa học và ngăn chặn. Do nguyên nhân không rõ ràng, có vô số khuyến cáo, một phần khác nhau về cách người mắc phải có thể ngăn ngừa chứng đau nửa đầu.
Tìm từng tác nhân gây đau nửa đầu
Về nguyên tắc, các nguyên nhân riêng lẻ cần được tìm ra và tránh trước hết để có thể phòng ngừa. Đây có thể là, ví dụ, thuốc tránh thai (Viên thuốc), căng thẳng, thiếu ngủ, ảnh hưởng thời tiết, hạ đường huyết hoặc một số loại thực phẩm.
Mẹo chống lại chứng đau nửa đầu
Các biện pháp thường được khuyến nghị chống lại chứng đau nửa đầu bao gồm:
- Thay đổi chế độ ăn uống
- Giảm căng thẳng
- Học và sử dụng các phương pháp thư giãn
- Tập thể dục hoặc thể thao thường xuyên
- Thói quen hàng ngày đều đặn
Người ta thường khuyến nghị chuyển sang chế độ ăn ít carbohydrate chế độ ăn uống - nhưng các nghiên cứu khoa học về điều này còn thiếu. Cũng nhất định khoáng sản và vitamin được cho là có tác dụng tích cực, đặc biệt là các vitamin B, coenzyme 10, magiê, kẽm, selen và omega-3 axit béo.
Không dung nạp thức ăn ở người bị đau nửa đầu.
Bởi vì đau nửa đầu những người mắc bệnh cũng thường không dung nạp thức ăn, có thể đáng để kiểm tra chúng.
Không dung nạp cổ điển là những loại rượu vang đỏ và pho mát, nhưng cũng phụ gia thực phẩm (ví dụ, glutamate). Các biện pháp khắc phục khác như vi lượng đồng căn có thể được sử dụng để chống lại đau nửa đầu, nhưng phải đi cùng với một nhà trị liệu được đào tạo thích hợp do mức độ nghiêm trọng và diễn biến mãn tính của chứng đau nửa đầu.
