Trong khi đó, ngày càng nhiều người đau khổ phàn nàn về tình trạng lưng bị cứng. Trong trường hợp này, vùng lưng có vẻ cứng hẳn và cảm giác khó chịu xảy ra theo chu kỳ không đều.
Lưng cứng là gì?
Sản phẩm đau lưng cứng được tìm thấy ở vùng lưng dưới và không cho phép người bệnh ngủ vào ban đêm. Cái gọi là lưng cứng là một hiện tượng triệu chứng có thể xuất hiện bất cứ lúc nào, bất kể người bị bệnh đang làm gì với tư thế thẳng lưng. Các đau được tìm thấy ở vùng lưng dưới và không cho phép người bị ảnh hưởng ngủ vào ban đêm. Hàng ngày mệt mỏi gây ra bởi những đêm mất ngủ, mà còn có cảm giác cứng người liên tục, khiến những người bị ảnh hưởng khó khăn. Bệnh nhân ít vận động và vĩnh viễn bị đau. Hầu hết các khiếu nại là ban đầu và tăng dần trong thời gian. Nếu đau lưng vẫn tồn tại trong một thời gian dài hơn mà không có bất kỳ triển vọng cải thiện nào, đĩa đệm thoát vị có thể xảy ra trong trường hợp xấu nhất. Những người bị ảnh hưởng không thể đứng hoặc ngồi trong thời gian dài, vì sau đó họ sẽ bị đau dữ dội.
Nguyên nhân
Những bệnh nhân thường xuyên phàn nàn về lưng bị cứng chắc chắn đã nghĩ đến nguyên nhân có thể gây ra cảm giác khó chịu này. Không hiếm trường hợp bệnh nhân chạy từ bác sĩ này sang bác sĩ khác và thường hiếm khi đạt được điều họ hy vọng: Chữa khỏi. Trong hầu hết các trường hợp, sai số về tư thế, tải trọng một bên, độ cong của cột sống và sức căng là nguyên nhân gây ra tình trạng cứng lưng và các cơn đau liên quan. Trong khi đó, nhiều nghề được thực hiện, trong đó một nghề hầu như chỉ ngồi. Điều này dẫn đến các tư thế một bên gây tổn thương cho toàn bộ cơ quan. Do đó, nền tảng cho những lời phàn nàn trở lại đã được đặt ra. Tuy nhiên, mang vác cũng có thể gây ra tổn thương cho cột sống và dẫn trở lại cứng. Thần kinh thường bị chèn ép, hoặc các đĩa đệm thoát vị đáng sợ xảy ra. Những điều này sau đó gây ra rất nhiều đau đớn.
Các bệnh có triệu chứng này
- Hội chứng Facet
- Độ cứng cơ bắp
- Bệnh bại liệt
- Viêm khớp đốt sống
- Đĩa đệm herniated
- Đau dây thần kinh tọa
- Viêm vùng chậu thận
- Vùng thắt lưng
- Độ cong cột sống
- Bệnh béo phì
- loãng xương
- Đau bụng kinh
Chẩn đoán và khóa học
Những người bị đau lưng bị cứng trong một thời gian dài chắc chắn nên đi khám. Trong hầu hết các trường hợp, căng thẳng là nguyên nhân gây ra cơn đau. Tuy nhiên, cũng có thể các bệnh tiềm ẩn nghiêm trọng có thể là nguyên nhân của đau lưng. Ví dụ, chúng có thể là các khối u, có thể gây ra các cơn đau tương tự. Để loại trừ điều này, chắc chắn cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ, người có thể chẩn đoán cơn đau sau khi kiểm tra kỹ lưỡng. Sau đó bác sĩ sẽ đề xuất một điều trị để loại bỏ hoặc ít nhất là giảm các triệu chứng đau đớn. Các triệu chứng cứng lưng thường có tính chất mãn tính và chắc chắn sẽ trầm trọng hơn nếu không điều trị. Ngoài ra, sau đó có thể phát triển thêm sự khó chịu. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là chẩn đoán được thực hiện bởi bác sĩ ở giai đoạn sớm nhất có thể. Nếu tình trạng cứng lưng đã tồn tại trong một thời gian dài, chưa chắc đã có thể ngăn cơn đau lan sang các bộ phận khác của cơ thể. Điều này sau đó chủ yếu ảnh hưởng đến mông và đùi.
Các biến chứng
Lưng cứng thường do các vấn đề ở cột sống thắt lưng hoặc xương chậu. Ở đây, tình trạng căng cơ ban đầu, trừ khi được điều trị kịp thời và thành công, có thể dẫn dẫn đến một số biến chứng. Bao gồm các nỗi đau sâu sắc có thể trở thành mãn tính. Trong additiona đĩa đệm thoát vị Có thể phát triển. Nếu các rối loạn bắt nguồn từ lưng trên, căng thẳng nghiêm trọng và đau dữ dội có thể phát triển ở cổ, đặc biệt là ở cột sống ngực trên và cột sống cổ. Một nơi làm việc không được thiết kế công thái học có thể làm trầm trọng thêm sự phát triển tiêu cực này. Ở đây, cuối cùng cũng có mối đe dọa về một đĩa đệm thoát vị. Ngoài ra, có thể bị tê bì ở tứ chi, đặc biệt là ngón tay. Hoa mắt và nghiêm trọng đau đầu cũng là những biến chứng phổ biến của lưng điều kiệnTrong trường hợp này, đau đầu có thể đảm nhận đau nửa đầu-như tính năng và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của bệnh nhân. Nếu tình trạng căng cứng là do khó chịu ở lưng giữa, có thể dẫn đến kích ứng cơ nghiêm trọng. Ngoài ra, biến dạng của xương sườn-đốt sống khớp, đặc biệt là cột sống ngực, có thể xảy ra. Với điều kiện lưng cứng chỉ là do ngủ sai tư thế, đi xe hơi dài hoặc chuyến bay dài, không có biến chứng nào được mong đợi.
Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?
Nếu lưng bị cứng không cải thiện khi áp dụng nhiệt và tập thể dục và thư giãn, nếu tình trạng cứng tiếp tục tiến triển, hoặc nếu đau tăng lên, bác sĩ chăm sóc sức khỏe ban đầu nên được tư vấn để đánh giá ban đầu. Nếu cần kiểm tra thêm, bác sĩ có thể giới thiệu bệnh nhân đến bác sĩ chỉnh hình, bác sĩ thần kinh hoặc bác sĩ X quang. Nếu ma túy điều trị or vật lý trị liệu đã được bắt đầu và các khiếu nại vẫn không suy giảm, có thể cần thay đổi cách điều trị hoặc chẩn đoán thêm: thảo luận với bác sĩ chăm sóc sẽ cung cấp thông tin về các lựa chọn điều trị đang được xem xét. Thăm khám bác sĩ ngay lập tức được chỉ định bởi các triệu chứng tê liệt hoặc rối loạn cảm giác do lưng cứng, có thể kéo dài xuống Chân. Đau và hạn chế cử động ở lưng do ngã hoặc tai nạn giao thông cũng cần được bác sĩ làm rõ ngay lập tức. Không phải thường xuyên, các yếu tố tâm lý như cảm xúc lớn căng thẳng, An rối loạn lo âu hoặc hoạt động quá mức mãn tính là nguyên nhân của lưng cứng hoặc ít nhất là góp phần vào các triệu chứng. Một cuộc thảo luận với một bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học có thể đóng góp đáng kể trong trường hợp này vào việc cải thiện khiếu nại.
Điều trị và trị liệu
Hầu hết những người bị cứng lưng đều phải chịu đựng rất nhiều khó chịu về thể chất cũng như tâm lý. Vì lý do này, mong muốn duy nhất của những người mắc bệnh này là tiêu diệt hoặc ít nhất là giảm bớt cơn đau. Để mong muốn này trở nên có thể thực hiện được, việc tập thể dục thường xuyên là hoàn toàn cần thiết. Hầu hết các bệnh nhân có cơ bắp rất yếu và họ hoàn toàn không có sức mạnh. Đôi khi cũng có sự rút ngắn của toàn bộ các vùng cơ. Trong trường hợp này, kéo dài các bài tập đặc biệt phù hợp. Nhưng tất nhiên, môn thể thao phù hợp là rất quan trọng để tăng cường cơ bắp vĩnh viễn và do đó cung cấp một khung cơ thể ổn định. Nhiều người áp dụng tư thế nghiêng một bên hàng ngày, nếu chỉ vì hoạt động nghề nghiệp của họ. Do đó, điều rất quan trọng là những nhóm người này đặc biệt phải cung cấp tiền bồi thường thể thao. Nếu không thể hoạt động thể chất trong giờ làm việc, thì nhất định nên thực hiện trong thời gian rảnh. Để điều trị lưng cứng, bạn vẫn nên chườm nóng lên những vùng bị đau. Điều này dẫn đến việc thả lỏng các cơ, sau đó sẽ thả lỏng dễ dàng hơn và cho phép cử động mà không bị đau. Tuy nhiên, nếu có viêm ở vùng lưng, điều cần thiết là không được thêm nhiệt, vì điều này sẽ làm tăng phản ứng viêm.
Triển vọng và tiên lượng
Lưng cứng có thể được điều trị tương đối tốt. Tuy nhiên, trong trường hợp này, cũng cần có sự cam kết của bệnh nhân. Một bác sĩ nên được tư vấn. Thông thường, lưng bị cứng xảy ra do tư thế cơ bản không đúng, ảnh hưởng xấu đến lưng về lâu dài. Ngoài phần lưng cứng, còn có đau lưng. Nếu, ngoài cứng lưng, đau cũng xảy ra, một cái gọi là liệu pháp giảm đau có thể giải quyết. Điều này thành công trong nhiều trường hợp và có thể hạn chế rất nhiều triệu chứng. Trong trường hợp các vấn đề trở lại khác, vật lý trị liệu được khuyến khích để điều trị lưng và tư thế ngồi sai. Tại đây, điều trị bằng nhiệt và mát-xa cũng được thực hiện. Tương tự như vậy, có thể áp dụng nhiệt tại nhà. Lưng cứng không thể điều trị trong mọi trường hợp. Tuy nhiên, diễn biến của bệnh là khả quan nếu được điều trị sớm. Tuy nhiên, người bệnh cũng phải tự vận động và chú ý đến tư thế lưng lành mạnh trong cuộc sống hàng ngày.
Phòng chống
Tuy nhiên, những người chưa có bất kỳ phàn nàn nào với cái lưng căng cứng cho đến bây giờ cũng được khuyến cáo đừng coi thường việc tập thể dục. Đây là cách duy nhất để đảm bảo không bị khiếu nại trong tương lai. Để ngăn chặn những khiếu nại này, điều quan trọng là tránh các tư thế một chiều và không đúng. Bất kể hoạt động nào, tư thế phải luôn được thực hiện một cách có ý thức. Vì vậy, lưng cứng có thể được ngăn ngừa với xác suất cao, với điều kiện không có bệnh nguyên nhân nào.
Đây là những gì bạn có thể tự làm
Căng thẳng cột sống rất đau và hạn chế đáng kể khả năng vận động. Đối với nỗi đau sâu sắc gây ra bởi căng thẳng, gói bùn và bức xạ hồng ngoại đã được chứng minh hiệu quả. Định vị bước rất hữu ích để giảm bớt nỗi đau sâu sắc. Hai chân được đặt cao ở góc vuông trong khi lưng nằm bằng phẳng. Các liệu pháp nhiệt làm thư giãn các khu vực căng thẳng và do đó giúp giảm đau. Sau giai đoạn cấp tính, tập thể dục nằm trong chương trình nghị sự, bởi vì mặc dù đau nhưng không nên nghỉ ngơi. Trong hầu hết các trường hợp, vấn đề là căng cơ do ngồi hoặc nằm không đúng cách. Tập thể dục cũng là điều nên làm trong trường hợp cột sống cổ bị căng. Những người phải ngồi nhiều do công việc cần luôn giữ tư thế ngồi thẳng lưng, tránh gió lùa. Nên nghỉ tập thể dục thường xuyên. Điều này tăng cường cơ bắp và ổn định xương. Ngay cả khi bị đau dữ dội, bệnh nhân tuyệt đối không được nằm trên giường trong thời gian dài. Tập luyện thể chất làm giảm cơn đau và có thể dẫn đến sự biến mất hoàn toàn của nó. Những người chưa qua đào tạo nên đi bộ, đạp xe hoặc bơi ít nhất 20 phút mỗi ngày. Ngay cả đi cầu thang bộ thay vì thang máy có thể đi một chặng đường dài. Cúi gập người theo cách dễ dàng ở lưng giúp giảm áp lực và ngăn ngừa tổn thương đĩa đệm. Để thực hiện, bệnh nhân hơi gập đầu gối về phía trước nhưng vẫn giữ phần thân trên thẳng. Nâng tải được thực hiện bằng cách hạ thấp đầu gối với phần thân trên được mở rộng. Cột sống không được “chùng xuống”.
