Điều chỉnh các bệnh tiềm ẩn hiện có đến mức tối ưu
Mục tiêu là cân nặng bình thường! Xác định chỉ số BMI (Chỉ số khối cơ thể, chỉ số khối cơ thể) hoặc thành phần cơ thể bằng phương pháp phân tích trở kháng điện và, nếu cần, tham gia vào chương trình giảm cân được giám sát về mặt y tế.
Đều đặn rượu tiêu thụ tăng HDLcholesterol mà còn chất béo trung tính và VLDL; vì những lý do này, nên hạn chế uống rượu (nam giới: tối đa 25 g rượu mỗi ngày; phụ nữ: tối đa. 12 g rượu mỗi ngày)
Xem xét thuốc vĩnh viễn do tác dụng có thể xảy ra đối với bệnh hiện có.
Tránh căng thẳng tâm lý xã hội:
Thiếu ngủ
Căng thẳng
Các phương pháp trị liệu thông thường không phẫu thuật
Sự ngưng kết lipid (sự ngưng kết cholesterol LDL ngoại cơ thể; sự ngưng kết LDL; sự kết tủa LDL ngoài cơ thể do heparin (HELP); sự ngưng kết lipoprotein) để:
Trong tăng cholesterol máu, khi mức cholesterol LDL (LDL-C) mục tiêu không thể được hạ xuống một cách thích hợp với chế độ ăn uống và liệu pháp dược tối đa được ghi nhận trong 12 tháng
Với mức tăng Lp (a) cô lập> 60 mg / dl (tức là với LDL-C bình thường) nhưng bệnh tim mạch tiến triển (được ghi nhận trên lâm sàng và hình ảnh)
Kiểm tra thường xuyên
Kiểm tra y tế thường xuyên
Thuốc dinh dưỡng
Tư vấn dinh dưỡng dựa trên phân tích dinh dưỡng
Tuân thủ các khuyến nghị dinh dưỡng cụ thể sau:
Giảm ăn no axit béo, cholesterol và trans axit béo (có trong bánh nướng, ngũ cốc ăn sáng có bổ sung chất béo, khoai tây chiên, súp khô, thực phẩm tiện lợi, bánh kẹo, đồ ăn nhẹ). Thay vì động vật bão hòa axit béo tăng lượng axit béo không bão hòa đơn hoặc không bão hòa đa thực vật.
Cá biển tươi một hoặc hai lần một tuần, tức là cá biển béo (chất béo omega-3 axit) chẳng hạn như cá hồi, cá trích, cá thu.
Stanol thực vật và este sterol thực vật - chủ yếu có sẵn trong chất béo có thể lây lan - thấp hơn LDLmức cholesterol khoảng 10-15%.
Mỗi ngày tổng cộng 5 phần rau và trái cây tươi (≥ 400 g; 3 phần rau và 2 phần trái cây).
Thay thế có thể sử dụng nhanh chóng carbohydrates (mono- và disacarit) với cacbohydrat phức tạp (polysacarit; sản phẩm từ ngũ cốc nguyên hạt).
Nhiều chất xơ chế độ ăn uống, tốt nhất là chất xơ hòa tan, có trong các sản phẩm yến mạch và lúa mạch, các loại đậu, chất pectin- trái cây phong phú như táo, lê và quả mọng.
Lựa chọn thực phẩm thích hợp dựa trên phân tích dinh dưỡng
Xem thêm trong “Điều trị với vi chất dinh dưỡng (các chất quan trọng) ”- nếu cần thiết, thực hiện một chế độ ăn uống phù hợp bổ sung.
Thông tin chi tiết về thuốc dinh dưỡng bạn sẽ nhận được từ chúng tôi.
Tần suất: ít nhất 150 phút / tuần vừa phải (30 phút trong 5 ngày / tuần) hoặc 75 phút / tuần tập thể dục nhịp điệu mạnh (15 phút trong 5 ngày / tuần), hoặc kết hợp chúng
