Mục tiêu của các bài tập
Đối với điều trị cột sống cổ (cột sống cổ), tùy theo kết quả thăm khám mà tiến hành các mục tiêu khác nhau của bài tập.
- Nếu một sự bất ổn đã được phát hiện, các cơ ổn định và có thể phối hợp phải được huấn luyện bằng các bài tập đặc biệt.
- Trong trường hợp tắc nghẽn ở cột sống cổ (cột sống cổ), chúng phải được giải phóng và mở rộng phạm vi chuyển động.
- Đối với sự căng thẳng của cột sống cổ (cột sống cổ), trọng tâm cũng là vận động, mở rộng vận động và kích nổ - nói cách khác, thư giãn.
- Trong trường hợp đau, các cấu trúc trước tiên nên được giải tỏa và tìm ra nguyên nhân của cơn đau.
- Nếu điều này là do không ổn định hoặc tư thế không tốt, nên thực hiện các bài tập đặc biệt sau đau giảm để giải quyết nguyên nhân này. Thần kinh ở cột sống cổ (cột sống cổ) có thể vận động để khả năng trượt được phục hồi và cuối cùng nguyên nhân chèn ép cũng được xử lý tại đây.
Bài tập nào của cột sống cổ được khuyến khích?
Các bệnh và chấn thương điển hình ở vùng cột sống cổ (cột sống cổ) một mặt là thoát vị đĩa đệm, ví dụ, do không ổn định và bị căng một bên liên tục, vật liệu đĩa đệm đi vào ống tủy sống trong đó dây thần kinh chạy. Khi nào dây thần kinh bị nén, chúng gửi tín hiệu sai. Ví dụ: ngứa ran khó chịu hoặc đốt cháy cảm giác ở các ngón tay hoặc một số cơ cảm thấy yếu và không thể kiểm soát đúng cách. Tùy vào vị trí khó chịu hay mất sức mà việc thăm khám có thể xác định được dây thần kinh cột sống cổ bị tổn thương hay chất liệu đĩa đệm cột sống cổ bị rò rỉ ở mức độ nào. Nếu nghi ngờ bị thoát vị đĩa đệm, trước tiên luôn phải hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia chỉnh hình, người có thể xác định chẩn đoán bằng phương pháp X-quang hoặc MRI.
Để hiểu về giải phẫu của cột sống cổ
Cột sống cổ (cột sống cổ) bao gồm bảy thân đốt sống, được ngăn cách với nhau bằng các đĩa đệm. Ở đầu trên, nó được kết nối với sọ qua cổ tử cung trên khớp và ở dưới cùng, cột sống tiếp tục như cột sống ngực. Mỗi đoạn cột sống đều có những đặc điểm riêng.
Ở cột sống cổ (cột sống cổ), hai đốt sống đầu tiên đặc biệt nổi bật - bản địa đồ (1 xương sống cổ tử cung) và trục (đốt sống cổ thứ 2). Các bản địa đồ là đốt sống duy nhất không có quá trình gai góc. Trục có một cái gọi là "răng" trên đó bản địa đồvà do đó cái đầu, có thể xoay, cho phép khả năng di chuyển lớn.
Các đốt sống được hỗ trợ bởi các dây chằng và cơ khác nhau. Thông qua các lỗ đốt sống ở bên phải và bên trái, các dây thần kinh cung cấp cánh tay xuất hiện từ tủy sống. Hơn nữa, một động mạch chịu trách nhiệm về máu cung cấp cho não chạy qua cột sống cổ (cột sống cổ).
Các cấu trúc này luôn phải được tính đến trong quá trình kiểm tra. Hơn nữa, các triệu chứng như thiếu tập trung, chóng mặt, buồn nôn và chóng mặt có thể xảy ra do cột sống cổ (cột sống cổ) không ổn định, vì động mạch cung cấp não với máu và do đó oxy cũng chạy qua các đốt sống này. Nếu nguồn cung cấp này bị gián đoạn hoặc giảm do sự sai lệch và thiếu không gian, các triệu chứng nêu trên sẽ xảy ra.
Sự bất ổn có thể do thiếu cơ, tư thế xấu liên tục hoặc tai nạn trong quá khứ với Whiplash. Nhỏ khớp của cột sống cổ (cột sống cổ) cũng có thể bị ảnh hưởng do tư thế sai và quá tải, có thể dẫn đến viêm khớp, tức là hao mòn của xương sụn trên các bề mặt khớp. Trong hầu hết các trường hợp tư thế sai, các cơ căng ở cổ hoặc phần trước của cổ gây ra các triệu chứng khó chịu.
Điều này cũng có thể dẫn đến đau đầu và cảm giác ở cánh tay và ngón tay. Các bài báo có thể vẫn được bạn quan tâm về vấn đề này.
- Dây thần kinh bị chèn ép ở cột sống cổ
- Vật lý trị liệu cho chấn thương do đòn roi
- Đau cổ
Tất cả các bài trong loạt bài này:
