Những môn thể thao này được phép
Đối với những người lớn tuổi, các khóa học thường được cung cấp dễ dàng khớp, cũng như các môn thể thao nghỉ hưu, kéo dài và các bài tập tăng cường, các khóa học phòng ngừa, thể dục dụng cụ dưới nước hoặc các khóa học trong phòng tập thể dục. Nhưng cũng có rất nhiều môn thể thao nhẹ nhàng dành cho người trẻ tuổi. Chúng bao gồm đi xe đạp, bơi, yoga và nước chạy bộ.
Đi bộ trượt tuyết kiểu Bắc Âu, đi bộ đường dài và chơi gôn cũng có thể là một lựa chọn thay thế hợp lý cho các môn thể thao gây căng thẳng khớp cho những người bị than phiền nhẹ. Về nguyên tắc, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tham gia vào các môn thể thao. Trong trường hợp than phiền nhẹ, thường giảm bớt các môn thể thao căng thẳng là đủ. Đối với nâng cao viêm khớpMặt khác, các môn thể thao dưới nước thường là giải pháp thay thế duy nhất còn lại.
Sự chữa trị
Điều trị thoái hóa khớp sau xương bánh chè phụ thuộc nhiều vào giai đoạn của bệnh và thường diễn ra trong suốt cuộc đời. Phạm vi của các liệu pháp có thể mở rộng từ tiết kiệm đến phẫu thuật thay khớp và trên hết phụ thuộc vào đau và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng. - Điều trị nhẹ nhàng, thay đổi môn thể thao, giảm cường độ luyện tập
- Kê đơn lót, băng đầu gối và vật lý trị liệu
- Giảm trọng lượng, tăng cường cơ bắp đùi
- Thuốc giảm đau và chống viêm (NSAID)
- Cortisone, hyaluronan và tiêm máu tự thân vào đầu gối
- Can thiệp bằng gương đầu gối / nội soi khớp
- Phẫu thuật ghép sụn
- Thay khớp một phần, phục hình bề mặt sau xương bánh chè
- Phục hình đầu gối bằng xi măng hoặc không xi măng
Ngày nay, đế trong giày được điều chỉnh phù hợp với bàn chân theo cách mà chúng có thể có ảnh hưởng đáng kể đến Chân trục, vị trí của chân và bàn chân và thậm chí trên cột sống dưới và hông.
Một nguyên nhân thường xuyên của viêm khớp và xương sụn mặc ở đầu gối là một sai lệch của Chân trục. Đặc biệt, đầu gối giữa thường xuyên viêm khớp, vốn được ưa chuộng bởi sự điều chỉnh O, ngày nay vẫn có thể được xử lý theo nhiều giai đoạn bằng đế lót. Với sự trợ giúp của độ cao của mép ngoài của giày, đầu gối có thể được dịch chuyển vào giữa trục, do đó giảm áp lực từ khớp xương sụn ở vùng giữa đầu gối.
Axit Hyaluronic là một chất lỏng được sản xuất tự nhiên bởi khớp xương sụn và, do tính nhất quán mỏng, giúp khớp trượt tốt và các bề mặt khớp được bôi trơn. Trong thoái hóa khớp, sự mất dần của sụn khớp cũng dẫn đến mất tính trượt của bề mặt khớp. Axit Hyaluronic có thể được tiêm vào khớp như một phương pháp điều trị triệu chứng trong những trường hợp này.
Nó thay thế tự nhiên dịch bao hoạt dịch trong một thời gian ngắn, nhưng không thể đạt được sự cải thiện lâu dài về các đặc tính của khớp. Trong các trường hợp riêng lẻ, việc tiêm axit hyaluronic trong một vài tháng có thể làm giảm chứng khớp đau và cải thiện khả năng vận động trong khớp. A băng đầu gối có thể được đeo trên đầu gối cho cả mục đích điều trị và phòng ngừa.
Nó chủ yếu thực hiện các chức năng làm dịu và ổn định khớp. Trong trường hợp viêm xương khớp phía sau xương bánh chè, hỗ trợ có thể làm dịu xương bánh chè bằng cách ấn nhẹ vào khớp, giảm thoái hóa khớp. đau và cải thiện chuyển động trong khớp. Một lần nữa, đây chỉ là cách giảm đau theo triệu chứng và không phải là cách điều trị lâu dài cho bệnh khớp.
Băng có thể được sử dụng để phòng ngừa khi chơi thể thao. Họ cũng ổn định đầu gối ở những người khỏe mạnh và dẫn đến vận động có ý thức hơn. Do đó, các cử động đột ngột và chấn thương đầu gối có thể gây ra hoặc thúc đẩy quá trình thoái hóa khớp sẽ giảm đi.
Trong giai đoạn đầu, mới bắt đầu tổn thương sụn có thể dừng lại bằng nhiều biện pháp khác nhau, do đó không cần thiết phải phẫu thuật. Tuy nhiên, thời gian mổ do bệnh nhân tự quyết định, tùy thuộc vào tình trạng đau và hạn chế vận động ở khớp gối. Các thủ tục phẫu thuật khác nhau có sẵn cho mục đích này.
Đặc biệt với những bệnh nhân trẻ tuổi, các thao tác bảo tồn khớp cần được chú trọng chính. Trong một số trường hợp hiếm hoi, có thể thực hiện cấy ghép sụn nếu sụn đủ trẻ và có khả năng tái tạo. Hơn nữa, các hoạt động có thể hữu ích nếu đầu gối gây đau do chèn ép cấu trúc sụn hoặc do các mảnh sụn và xương trong khớp di chuyển tự do.
Những khiếu nại này có thể được giải quyết bằng soi khớp. Trong các giai đoạn tiến triển của viêm xương khớp sau xương bánh chètuy nhiên, cũng có thể sử dụng bộ phận giả một phần đầu gối hoặc bộ phận giả toàn bộ đầu gối. Điều này phụ thuộc vào bệnh nhân điều kiện, tuổi, khả năng vận động và triển vọng phục hồi.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
