Protein trong máu
Thực thiếu protein thực sự chỉ có thể được quan sát liên quan đến suy dinh dưỡng. Hậu quả của suy dinh dưỡng để ngăn chặn một thiếu proteinTuy nhiên, người ta thường không phải lấy bột ngay lập tức. Trong khuôn khổ của một bình thường, cân bằng chế độ ăn uốngProtein có thể được cung cấp đủ số lượng qua thức ăn tự nhiên, cả động vật và thực vật.
Nhu cầu protein của một người trưởng thành trung bình là 0.8 gam / kg trọng lượng cơ thể khi tập luyện vừa phải và chỉ tăng đáng kể khi gắng sức nhiều hơn. Nhiều triệu chứng như mệt mỏi, mất hiệu suất hoặc dễ bị nhiễm trùng một phần là do các thiếu hụt khác, chẳng hạn như thiếu vitamin hoặc các nguyên tố vi lượng. Bạn có thể tham khảo thêm thông tin tại đây:
- Cực kỳ nhẹ cân,
- Giảm dự trữ cơ và chất béo,
- Hệ thống miễn dịch kém,
- Sự trao đổi chất chậm,
- Rối loạn tiêu hóa,
- Các vấn đề về nội tiết tố và nhiều triệu chứng khác, cũng là do thiếu protein.
Sốc protein
Từ quan điểm y tế, sốc mô tả một tình huống đe dọa đến tính mạng trong đó các cơ quan quan trọng không thể được cung cấp đủ máu và oxy của cơ thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Sốc có thể là kết quả của một phản ứng dị ứng. Những người bị dị ứng với protein sữa hoặc trứng gà mái có thể bị đe dọa tính mạng sốc phản vệ sau khi tiêu thụ sản phẩm tương ứng. “Protein sốc”Per se, được nói đến trong phòng tập thể dục vòng kết nối, không tồn tại ở dạng này. Tuy nhiên, nếu có bất kỳ tương kỵ hoặc dị ứng nào, tuyệt đối không được ăn thực phẩm có chứa chất gây dị ứng!
Protein có bao nhiêu calo?
Một gam protein tinh khiết cung cấp 4 kilocalories. Do đó, nó cung cấp nhiều năng lượng như một gam carbohydrates. Chất béo là 9 kilocalories / gam.
