Giải quyết Trật khớp xương chậu có thể xảy ra nếu khung chậu bị lệch do tắc nghẽn cơ học. Đây là trường hợp, ví dụ, các đốt sống riêng lẻ bị dịch chuyển ra khỏi vị trí tự nhiên của chúng, dẫn đến tắc nghẽn và cử động bị hạn chế. Sau đó, các nhà vật lý trị liệu hoặc chuyên gia nắn khớp được đào tạo đặc biệt có thể chủ động đưa các đốt sống trở lại đúng vị trí với… Định cư | Bài tập chống lệch khung chậu
Các bài tập được thực hiện trong bệnh Perthes rất quan trọng vì chúng giúp duy trì khả năng vận động của khớp. Tập thể dục thường xuyên có thể duy trì hoạt động của cơ, gân và dây chằng, do đó kích thích quá trình trao đổi chất của khớp và đẩy nhanh quá trình tái tạo. Tùy thuộc vào từng bệnh nhân và giai đoạn của bệnh, các bài tập riêng có thể khác nhau, vì vậy… Morbus Perthes - Bài tập
Liệu pháp Điều trị bệnh Perthes được hướng dẫn: Trong nhiều trường hợp, người ta đã cố gắng điều trị bệnh Perthes một cách bảo tồn. Tuy nhiên, điều này chỉ có thể thực hiện được nếu không có trục trặc khớp. Với phương pháp điều trị bảo tồn, người bị bệnh phải phẫu thuật cắt bỏ phần chân. Điều này có nghĩa là họ phải dùng đến các phương tiện như dụng cụ hỗ trợ đi bộ… Trị liệu | Morbus Perthes - Bài tập
Sân vận động Mặc dù mỗi giai đoạn của bệnh Perthes là khác nhau, nhưng nhìn chung bệnh có thể được chia thành XNUMX giai đoạn: Giai đoạn ban đầu. Ở giai đoạn đầu của bệnh, hiện tượng phù nề phát triển ở xương hông, sau đó dẫn đến viêm bao khớp. Giai đoạn cô đặc. Trong giai đoạn này, khối lượng xương của người bị ảnh hưởng… Sân vận động | Morbus Perthes - Bài tập
“Gập đầu gối” Để ngăn hông xoay vào trong trong khi tập, hãy đặt bàn chân của bạn ở bên ngoài hông, xoay rộng bằng hông. Với phần thân trên thẳng, uốn cong đầu gối của bạn lên đến mức tối đa. 100 ° trong vòng 3 giây. Từ vị trí này, bạn sẽ đứng thẳng trở lại nhanh hơn một chút. Thực hiện 3 hiệp 15 whl. mỗi. … Vật lý trị liệu - Các bài tập cho chứng loạn sản xương hông hiện có Bài tập 2 Hình ảnh 1
“Kéo căng - Chất bổ sung” Bước một bước thật rộng và chuyển trọng lượng của bạn xuống gót chân. Hãy tưởng tượng bạn muốn đẩy một ngăn kéo bằng mông của mình. Trong khi đẩy mông về phía sau, duỗi thẳng hoàn toàn cả hai đầu gối, uốn cong phần thân trên về phía trước và cố gắng dùng tay chạm sàn. Giữ vị trí này trong khoảng 10… Vật lý trị liệu - Các bài tập cho chứng loạn sản xương hông hiện có Bài tập 3
“Căng - Gập hông” Thực hiện động tác cúi người dài về phía trước. Đầu gối trước uốn cong 90 °, sao cho đầu gối không nhô ra khỏi mũi bàn chân. Đầu gối phía sau được mở rộng về phía sau. Duỗi thẳng thân trên và đẩy hông về phía trước. Hai tay có thể đặt trên hông. Giữ vị trí này cho… Vật lý trị liệu - Các bài tập cho chứng loạn sản xương hông hiện có Bài tập 4
“Kéo căng đùi sau” Đặt chân bị ảnh hưởng duỗi hoàn toàn trên bề mặt nâng cao. Kéo các ngón chân về phía bạn và hướng phần trên cơ thể về phía bàn chân. Chân chống vẫn duỗi thẳng. Hai bàn chân hướng thẳng về phía trước. Giữ động tác kéo giãn trong 10 giây cho mỗi bên chân và thực hiện hai lần. Tiếp tục bài viết Vật lý trị liệu sau… Bài tập vật lý trị liệu cho bài tập TEP hông 10
“Nhịp cầu” Từ tư thế nằm ngửa, nhấn hông của bạn lên cao nhất có thể trong khi vẫn giữ căng cơ bụng. Trong trường hợp lý tưởng, một đường từ đầu gối đến vai của cô ấy. Gót chân phải được định vị và cánh tay ở hai bên của cơ thể. Giữ tư thế này trong 15 giây và thực hiện 3 lần. Như … Bài tập vật lý trị liệu cho bài tập TEP hông 2
“Gót mài” Vị trí của chân bị ảnh hưởng một chút với gót chân. Kéo các ngón chân ra xa nhất có thể và uốn cong khớp gối mà không thả bàn chân khỏi mặt đất. “Từ vị trí bắt đầu, bàn chân và đầu gối được duỗi thẳng hoàn toàn mà không cần nhấc gót chân lên khỏi sàn. Lặp lại bài tập này 15 lần mỗi bên với… Bài tập vật lý trị liệu cho bài tập TEP hông 3
“Đạp xe” Trong bài tập này, bạn thực hiện chuyển động với hông và đầu gối ở tư thế nằm ngửa, tương tự như đi xe đạp. Làm điều này trong khoảng 1 phút mỗi lần. Tiếp tục bài tập tiếp theo
“Tăng cường cột sống thắt lưng - vị trí bắt đầu” Nằm xuống ở tư thế thoải mái trước tường và đặt cả hai chân song song. Ở vị trí bắt đầu, hướng ngực của bạn lên trên, nghiêng xương chậu về phía trước và đi vào một cây cầu (lưng rỗng). Tiếp xúc duy nhất với sàn bây giờ là qua bả vai và mông. “Thắt lưng… Bài tập vật lý trị liệu cho bài tập TEP hông 5