Psychoneuroimmunology vẫn còn là một ngành khoa học khá non trẻ. Nó giải quyết những hậu quả của sự ảnh hưởng lẫn nhau của cơ thể và linh hồn đối với sức khỏe. Ngay cả trong thời cổ đại, con người đã nhận thức được sự tương tác của cảm xúc và thể chất sức khỏe. Tuy nhiên, chỉ trong 25 năm qua, ảnh hưởng của cảm giác và suy nghĩ lên cơ thể và đặc biệt là hệ thống miễn dịch đã được nghiên cứu chi tiết hơn.
Psyche, hệ thần kinh và hệ thống miễn dịch
Trong quá trình tiến hóa, con người đã học cách điều chỉnh các phản ứng sinh học của mình để tạo ra sự cân bằng hài hòa giữa môi trường, tâm lý, hệ thống nội tiết tố và miễn dịch.
Ví dụ, các hệ thống miễn dịch có khả năng đáp ứng các tín hiệu từ hệ thống thần kinh và nội tiết. Ngược lại, hệ thống miễn dịch có thể ảnh hưởng đến chức năng của hệ thống thần kinh và nội tiết tố. Nếu điều này cân bằng bị rối loạn, rối loạn chuyển hóa xảy ra và hậu quả là bệnh tật có thể xảy ra.
Hệ thống miễn dịch, hệ thần kinh và tâm thần ảnh hưởng lẫn nhau
Bây giờ nó đã được chứng minh rằng tâm lý và thể chất căng thẳng ảnh hưởng tiêu cực đến các chức năng của hệ thống phòng thủ miễn dịch, làm tăng khả năng bị nhiễm trùng. Dài hạn căng thẳng đặc biệt có thể dẫn làm suy yếu liên tục khả năng phòng thủ của hệ thống miễn dịch. Trầm cảm, sợ thất bại hoặc cô đơn cũng có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch. Ngược lại, joie de vivre, sự thanh thản, vui vẻ và tình yêu tăng cường các chức năng miễn dịch.
Do đó, hệ thống miễn dịch cũng bị ảnh hưởng bởi cảm giác, cảm xúc và suy nghĩ của chúng ta. Điều này có thể được đo lường bằng cách sử dụng các phương pháp khác nhau của não, căng thẳng và nghiên cứu hormone. Chú ý đến tinh thần của một người cân bằng một mặt là phòng ngừa sức khỏe chăm sóc và, trong trường hợp bệnh tật, góp phần quan trọng vào việc phục hồi và nâng cao chất lượng cuộc sống. Đặc biệt là Bệnh mãn tính mọi người nên chú ý đến đời sống tâm hồn cân bằng.
Y học Tâm trí
Các nhà nghiên cứu tâm thần học đã có thể chứng minh một cách khoa học rằng suy nghĩ và cảm giác ảnh hưởng đến cơ thể của chúng ta. Từ đó, một lựa chọn trị liệu đã được phát triển - "thuốc tâm trí". Điều này điều trị hướng là một thuật ngữ mới để chỉ một hình thức trị liệu cũ, trong đó tinh thần (tâm trí) và thể xác (thể xác) được đối xử bình đẳng. Những người bị bệnh rèn luyện để có được hạnh phúc của họ vào tay của chính họ. Các cơ chế tự nhiên hỗ trợ đặc biệt cho khả năng tự phục hồi được sử dụng và cái gọi là sự tắc nghẽn chữa lành được giải phóng. Các yếu tố cần thiết của y học tâm trí:
- Mang lại trật tự cho nhịp sống.
- Học thư giãn phản hồi. Các kỹ thuật phù hợp là yoga, thiền định, thở kỹ thuật, hình ảnh hóa hoặc đào tạo tự sinh.
- Xa hơn điều trị thành phần của thuốc tâm trí là tập thể dục cũng như ý thức chế độ ăn uống. Là cơ sở của sự lành mạnh chế độ ăn uống là thực phẩm toàn phần Địa Trung Hải với tỷ lệ cao các loại rau, trái cây, ngũ cốc, cá và dầu ôliu.
