Trong khi mang thai, nội tiết tố progesterone đóng một vai trò quan trọng. Một mặt, nó cố định tử cungvà mặt khác, mang thaiHormone bảo vệ cũng làm giảm sự chuyển động của dạ dày, túi mật, thực quản, ruột non và ruột già. Những hạn chế này cuối cùng dẫn đến một loạt các triệu chứng tiêu hóa. Thường xuyên, buồn nôn - đặc biệt là vào buổi sáng -, đầy hơi, Cũng như ói mửa xảy ra ở mang thai sớm do hoạt động của ruột bị chậm lại. Vì sức căng của vòng cơ ở cuối thực quản giảm xuống, dạ dày axit có thể đi vào thực quản và gây kích ứng, khó chịu. Ợ nóng - chủ yếu đến muộn mang thai - là kết quả.
Khuyến nghị để giảm buồn nôn, đầy hơi, nôn mửa và ợ chua:
- Thường xuyên, nhỏ và các bữa ăn trong ngày, họ ít căng thẳng hơn cho dạ dày và ruột.
- Ngủ với phần trên của cơ thể được nâng cao
- Không ăn bất cứ thứ gì ba giờ trước khi đi ngủ, tránh thức ăn cay
- Ưu tiên ngũ cốc nguyên hạt, trái cây tươi và rau quả; trái cây khô, chẳng hạn như mận khô và quả sung được coi là thuốc nhuận tràng tự nhiên để chữa táo bón
- Các loại hạt, hạnh nhân hoặc một thìa mù tạt nóng vừa phải giúp chữa chứng ợ nóng
- Lượng chất lỏng dồi dào, dưới dạng nước hoặc trà thảo mộc, khoảng 40 ml / kg thể trọng mỗi ngày.
- Tập thể dục vừa đủ nhưng không quá mức
- Tối ưu hóa việc cung cấp các chất quan trọng (vi chất dinh dưỡng) kích thích hoạt động của ruột và tăng khả năng vận động của cơ thực quản và dạ dày - tăng lượng vitamin B6, canxi, magiê, coenzim Q10, omega-3 axit béo và chất xơ.
Tăng progesterone bài tiết cũng chịu trách nhiệm cho táo bón thường gặp trong thai kỳ do đường ruột chậm chạp và tăng mất nước của phân. A chế độ ăn uống giàu chất xơ và nhiều chất lỏng cũng như tập thể dục đầy đủ có thể ngăn ngừa táo bón. Bằng cách này, bệnh tri cũng có thể bị phản tác dụng, đây cũng là một trong số các khiếu nại khi mang thai.
Thay đổi cách ăn uống với sự thèm ăn ngày càng tăng đối với một số loại thực phẩm - dưa chua, sôcôla, trái cây, pho mát và kem - chủ yếu xuất hiện từ tháng thứ 4 đến tháng thứ 7, cũng có thể dẫn đến vấn đề về tiêu hóa. Ngoài ra, chế độ ăn một chiều có thể phát triển do sự thay đổi trong thói quen ăn uống, sau đó gây ra sự thiếu hụt đáng kể các chất quan trọng (vi chất dinh dưỡng). Một số bà bầu thường gặp đói cồn cào, dẫn đến việc họ ăn uống bừa bãi và không kiểm soát.
Trong khoảng 2% của tất cả các trường hợp mang thai, chứng đái ra máu phát triển, do đó người phụ nữ mang thai bị ói mửa và buồn nôn mà không thể kiểm soát, dẫn đến rối loạn điện giải cân bằng, cao nước và mất chất điện giải, giảm cân, và không đáp ứng đủ các yêu cầu về chất dinh dưỡng và chất quan trọng (vi chất dinh dưỡng và vĩ mô). Hình ảnh lâm sàng nghiêm trọng này cần điều trị ngoại trú hoặc nội trú tích cực. Nếu nghiêm trọng ói mửa không thể bị ảnh hưởng bởi thuốc, dinh dưỡng nhân tạo để điều chỉnh nước và chất điện giải cân bằng và để loại bỏ cơ thể xeton tăng lên tập trung (ketosis) có lợi.
Từ giữa thai kỳ trở đi, bê chuột rút có thể xảy ra thường xuyên hơn nếu hạ calci huyết (canxi sự thiếu hụt) và một phốt phát tăng cũng như axit pantothenic thiếu hụt và hạ huyết áp (magiê thiếu hụt) đang hiện hữu. Như là chuột rút có thể được cải thiện đáng kể bằng đường uống magiê quản lý hơn bốn tuần. Đặc biệt, những người bị ảnh hưởng nên chú ý nhiều hơn đến việc tăng lượng canxi, magiê và vitamin B5. Một số phụ nữ mang thai bị ngứa (ngứa gravidarum) do sự rối loạn do estrogen của mật chảy, được gây ra bởi sự lắng đọng của axit mật không sulfat trong da.
