PMS (Hội chứng tiền kinh nguyệt) đề cập đến một loạt các triệu chứng do chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ và xảy ra khoảng 4 đến 14 ngày trước khi bắt đầu kinh nguyệt. PMS ảnh hưởng đến khoảng 75 phần trăm phụ nữ trưởng thành về tình dục, bị suy giảm nghiêm trọng trong cuộc sống hàng ngày do hội chứng tiền kinh nguyệt được quan sát thấy ở khoảng 5 phần trăm phụ nữ.
PMS là gì?
PMS (Hội chứng tiền kinh nguyệt) là thuật ngữ được sử dụng để mô tả một loạt các triệu chứng thể chất và / hoặc tâm lý khác nhau xảy ra hàng tháng trong một khoảng thời gian cụ thể, trong nửa sau của chu kỳ kinh nguyệt và thường giảm dần khi bắt đầu kinh nguyệt. Trong khi các dạng nhẹ của PMS không được công nhận là một bệnh, các dạng nặng của PMS, đặc biệt là rối loạn tiền kinh nguyệt, được coi là một bệnh tâm thần có thể có tác động tiêu cực đáng kể đến cuộc sống hàng ngày của phụ nữ bị ảnh hưởng. Về mặt triệu chứng, PMS biểu hiện bằng các phương tiện khác nhau, các khiếu nại phức tạp bao gồm một phổ rộng từ đau đầu và / hoặc đau bụng, nóng bừng cũng như nước giữ lại những suy giảm tâm lý nghiêm trọng như tâm trạng thất thường, lo lắng và trầm cảm. Về vấn đề này, yếu tố căng thẳng, một sự không cân bằng chế độ ăn uống với quá nhiều nicotine, rượu và caffeine tiêu thụ và lười vận động có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng PMS.
Nguyên nhân
Nguyên nhân cơ bản của PMS vẫn chưa được làm rõ một cách thuyết phục, có thể một phần là do trong hầu hết các trường hợp, sự kết hợp của các nguyên nhân đều xuất hiện ở những phụ nữ bị ảnh hưởng. Một mặt, sự mất cân bằng nội tiết tố được nghi ngờ, chẳng hạn như sự hiện diện rối loạn của progesterone và estrogen, có thể là kết quả của sự dao động nội tiết tố trong chu kỳ kinh nguyệt. Mặt khác, PMS có thể do suy giáp hoặc làm phiền melatonin các cấp độ. Bên cạnh đó, một số biện pháp tránh thai nội tiết (ví dụ: thuốc tránh thai) có thể kích hoạt hội chứng tiền kinh nguyệt hoặc làm tăng các triệu chứng liên quan đến hội chứng tiền kinh nguyệt. Không cân bằng chế độ ăn uống, thiếu tập thể dục, quá mức rượu và nicotine tiêu dùng và tâm lý xã hội yếu tố căng thẳng (các vấn đề trong môi trường nghề nghiệp và / hoặc gia đình) cũng góp phần làm tăng các triệu chứng điển hình của PMS.
Các triệu chứng, phàn nàn và dấu hiệu
PMS có thể làm những ngày trước kinh nguyệt rất đau đớn cho những người phụ nữ bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, các triệu chứng cụ thể có thể trải qua rất khác nhau. Nhiều phụ nữ trải qua hội chứng tiền kinh nguyệt ban đầu là hơi co kéo, sau đó ngày càng có cảm giác mạnh ở bụng. PMS có thể được cảm nhận từ bốn ngày trở lên trước kỳ kinh nguyệt, nhưng thường thì các triệu chứng xảy ra ngay trước kỳ kinh. Ngoài các triệu chứng cũng được mô tả như chuột rút ở bụng, PMS cũng có thể ảnh hưởng đến sự xuất hiện của da. Nhiều người đau khổ trải qua nổi mụn và da dầu trong những ngày trước kỳ kinh. Tâm trí cũng có thể bị ảnh hưởng bởi PMS. Sự cố chung, thiếu tập trung và thậm chí tâm trạng trầm cảm có thể là kết quả của PMS. Sự tương tác đã thay đổi của kích thích tố một thời gian ngắn trước khi hành kinh có thể dẫn cảm thấy cáu kỉnh, mệt mỏi và bơ phờ. Những khó chịu về thể chất như kéo trong bụng thường có thể được giảm bớt bằng cách thuốc giảm đau. Nếu cảm thấy khó chịu cực kỳ nghiêm trọng, nên hỏi ý kiến bác sĩ phụ khoa. Anh ta phải làm rõ xem một bệnh phụ khoa khác không gây ra tình trạng nghiêm trọng đau trước khi có thể kê đơn các chế phẩm đặc biệt.
Chẩn đoán và khóa học
Để chẩn đoán PMS, người phụ nữ bị ảnh hưởng được hỏi về những phàn nàn cụ thể của cô ấy và thời gian bắt đầu như một phần của tiền sử bệnh. Ngoài ra, nó được làm rõ liệu PMS có thể là do suy giáp, -viêm nội mạc tử cung, trầm cảm, sự khởi đầu của thời kỳ mãn kinh hoặc bất kỳ nguyên nhân nào khác. Ngoài ra, có thể kiểm tra nồng độ hormone để xác định xem có bị mất cân bằng hormone hay không. Trong một số trường hợp, đặc biệt nếu có một số khiếu nại, cần ghi nhật ký ghi lại các khiếu nại khác nhau với mức độ nghiêm trọng tương ứng của chúng. Theo quy luật, PMS biến mất khi bắt đầu thời kỳ mãn kinh.Hội chứng tiền kinh nguyệt liên quan đến các triệu chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày của người phụ nữ bị ảnh hưởng, nên được điều trị trong mọi trường hợp, cũng vì PMS nặng, không được điều trị làm tăng nguy cơ ung thư vú.
Các biến chứng
PMS, hay hội chứng tiền kinh nguyệt, là một gánh nặng lớn đối với nhiều phụ nữ. Tuy nhiên, bảy phần trăm trong số những người bị ảnh hưởng có thể gặp các triệu chứng nghiêm trọng đến mức thậm chí toàn bộ môi trường xã hội của họ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Sau đó, điều này được gọi là rối loạn tiền kinh nguyệt. Rối loạn kinh nguyệt tiền kinh nguyệt là có thật bệnh tâm thần điều đó có thể xảy ra như một phần của hội chứng tiền kinh nguyệt. Những phụ nữ bị ảnh hưởng trở nên cáu kỉnh nghiêm trọng và đôi khi rất hung dữ. Mặc dù họ biết điều đó là sai, nhưng những người phụ nữ này thường thể hiện hành vi trong giai đoạn này mà họ sẽ nghiêm khắc từ chối trong thời gian bình thường. Do đó, họ có thể trở nên thể xác, đánh con, la hét hoặc thậm chí ném đồ vật. Phụ nữ bị ảnh hưởng bởi chứng rối loạn tiền kinh nguyệt bị mất kiểm soát trong giai đoạn này. Vì vậy, ngay cả việc nhận ra rằng hành vi của họ là sai cũng không giúp ích được gì cho họ. Rủi ro lớn nhất đối với những phụ nữ này là họ có thể hủy hoại môi trường xã hội bằng cách thức của họ. Kết quả là sau đó họ có thể ly hôn hoặc thậm chí mất con. Ngoài ra, quan điểm nghề nghiệp thường bị ảnh hưởng bởi bệnh tật tùy điều kiện. Về lâu dài, sự cô lập xã hội do đó có thể dẫn đến, ngoài ra thường dẫn đến các bệnh tâm thần mãn tính hơn như trầm cảm, ngoài những phàn nàn về tiền kinh nguyệt.
Khi nào bạn nên đi khám?
Hội chứng tiền kinh nguyệt không phải là một bệnh theo nghĩa chặt chẽ và không cần phải điều trị. Vì vậy, nếu các triệu chứng ở mức độ nhẹ đến trung bình, không cần thiết phải đi khám bác sĩ. Tuy nhiên, những người bị ảnh hưởng nên mô tả các triệu chứng của họ khi khám phụ khoa hàng năm. Tuy nhiên, cần phải hành động nếu các triệu chứng tâm lý và thể chất nghiêm trọng xảy ra lặp đi lặp lại trong chín trong số mười hai chu kỳ. Trong những trường hợp này, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ, vì những lời phàn nàn hiếm khi có thể dựa trên những căn bệnh nghiêm trọng. Đầu mối liên hệ là bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ phụ khoa. Bác sĩ nào nên được tư vấn tùy thuộc vào các triệu chứng có trong từng trường hợp. Trong trường hợp có vấn đề về tâm lý, cũng có thể nên hỏi ý kiến bác sĩ nội tiết, bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học. Nếu các triệu chứng chủ yếu là thể chất, những người bị ảnh hưởng nên tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa hoặc bác sĩ thay thế. Về cơ bản, nhiều bác sĩ đa khoa và bác sĩ chuyên khoa không được đào tạo thích hợp về hội chứng tiền kinh nguyệt. Do đó, trong nhiều trường hợp, bạn cũng có thể nên đến gặp một số bác sĩ. Y tế thông thường điều trị phương pháp tiếp cận không hiệu quả ở một số phụ nữ. Trong những trường hợp này, chúng tôi khuyến nghị rằng các phương pháp tiếp cận thay thế cũng được xem xét.
Điều trị và trị liệu
Trong trường hợp PMS, điều trị phụ thuộc phần lớn vào các khiếu nại cơ bản cũng như mức độ đau khổ của từng người phụ nữ bị ảnh hưởng. Ví dụ, PMS nhẹ không cần điều trị nếu các triệu chứng kèm theo nó chỉ cản trở một chút đến cuộc sống hàng ngày của người bị ảnh hưởng. Để điều trị PMS nhẹ, trong nhiều trường hợp, chỉ cần học thư giãn các kỹ thuật như đào tạo tự sinh hoặc cơ tiến triển thư giãn để tránh hoặc giảm thiểu tác động của yếu tố căng thẳng. Thuốc tránh thai nội tiết chứa progestin cũng được sử dụng để điều trị PMS. Chống viêm thuốc được sử dụng để giải tỏa đauvà ít muối, dễ tiêu hóa chế độ ăn uống với không rượu, nicotine or caffeine và / hoặc thuốc lợi tiểu có thể hữu ích chống lại nước giữ lại. Trong một số trường hợp, các biện pháp chữa bệnh bằng thảo dược (chó sói, bắp cải tiêu) và / hoặc tăng thêm magiê và vitamin Lượng B cung cấp sự nhẹ nhõm. Trong các trường hợp cá nhân, hỗ trợ tâm lý cho người phụ nữ bị ảnh hưởng thông qua hành vi hoặc tâm lý trị liệu có thể được chỉ định, trong khi thuốc chống trầm cảm (Chẳng hạn như amitriptyline) được sử dụng trong điều trị nếu có trầm cảm.
Triển vọng và tiên lượng
Hội chứng tiền kinh nguyệt phụ thuộc vào nhiều yếu tố tạo điều kiện. Các bé gái và phụ nữ trẻ mắc hội chứng tiền kinh nguyệt có thể nhận thấy sự cải thiện đáng kể các triệu chứng vào cuối tuổi dậy thì và bước vào tuổi trưởng thành. Nếu một bệnh nhân trưởng thành vẫn bị PMS, cô ấy rất có thể sẽ trải qua các triệu chứng cho đến khi thời kỳ mãn kinh. Có những yếu tố có thể làm cho các triệu chứng nghiêm trọng hơn hoặc có thể làm giảm bớt chúng. Tiêu thụ nicotine và caffeine có thể có tác động xấu đi, trong khi kết hợp một số axit béo trong chế độ ăn uống có thể làm giảm bớt các triệu chứng. Do đó, sự thay đổi trong chế độ ăn uống có thể có tác động tích cực đến sức khỏe. Ít vận động cũng có thể là một lý do khiến các triệu chứng tiền kinh nguyệt trầm trọng hơn mức cần thiết. Thể thao và phòng tập thể dục có thể có tác dụng phòng ngừa. Một số tình trạng như rối loạn tuyến giáp, nhiễm nấm hoặc thậm chí là các vấn đề về giấc ngủ cũng làm trầm trọng thêm các triệu chứng PMS. Vì vậy, mặc dù hội chứng tiền kinh nguyệt không thể chữa khỏi, nhưng người phụ nữ bị ảnh hưởng vẫn có thể cố gắng làm giảm các triệu chứng mà không cần dùng thuốc. Nếu các triệu chứng nghiêm trọng, thuốc giảm đau có thể được thực hiện để làm giảm các triệu chứng đến mức có thể quản lý được cuộc sống hàng ngày bình thường để các hậu quả xã hội của PMS không nghiêm trọng một cách không cần thiết.
Phòng chống
PMS không thể được ngăn chặn cụ thể do nguyên nhân của nó vẫn chưa được xác định một cách chính xác. Tuy nhiên, mức độ của các triệu chứng tương ứng có thể bị ảnh hưởng tích cực, nếu cần, bởi một chế độ ăn uống cân bằng trong khi tránh tiêu thụ quá nhiều nicotine, rượu và caffeine, hoạt động thể thao và thư giãn kỹ thuật để giảm bớt căng thẳng. Ngoài ra, nguy cơ mắc bệnh cũng tăng lên trong béo phì (thừa cân). Theo đó, giảm cân có thể giảm thiểu nguy cơ phát triển PMS.
Theo dõi
Trong lĩnh vực PMS, nói về dịch vụ chăm sóc sau khi khám bệnh thì không hoàn toàn đúng, vì nó là một triệu chứng thường lặp lại hàng tháng. Nếu các triệu chứng mà người phụ nữ gặp phải là đặc biệt nghiêm trọng, có thể cung cấp dịch vụ chăm sóc sau hàng tháng với ý nghĩa hỗ trợ tái tạo thể chất và tâm lý. Điều này có thể được thực hiện thông qua tắm nước ấm, nhẹ nhàng độ bền đào tạo hoặc mát-xa và tùy thuộc vào sức khỏe và thị hiếu của cá nhân. Uống đầy đủ, ăn uống lành mạnh và ngủ đủ giấc cũng có thể được tích hợp vào việc chăm sóc sau những ngày thường rất khó chịu của hội chứng tiền kinh nguyệt. Thông thường, phụ nữ có thể tự điều trị PMS bằng các biện pháp thảo dược như tiêu. Nếu điều này thành công, một phần của quá trình chăm sóc sau đó là tuân thủ liều lượng một cách đáng tin cậy. Thường xuyên thăm khám bác sĩ phụ khoa cũng được bao gồm trong quá trình chăm sóc sau đó để đảm bảo rằng, ví dụ, căng tức ngực được cho là PMS không che giấu điều khác điều kiện. Học kỹ thuật thư giãn cũng là một cách để làm cho việc chăm sóc theo dõi trở nên có ý nghĩa. PMR (thư giãn cơ liên tục), TẠI (đào tạo tự sinh), hành trình tưởng tượng và yoga chỉ là một vài trong số rất nhiều ví dụ. Chăm sóc sau cũng bao gồm việc người phụ nữ quan sát những gì đặc biệt tốt cho cô ấy trong giai đoạn PMS. Bằng cách giữ lịch chu kỳ, những các biện pháp có thể được bắt đầu sớm.
Những gì bạn có thể tự làm
PMS (hội chứng tiền kinh nguyệt) là một hiện tượng phổ biến và thường xuyên xảy ra. Đối với những phụ nữ bị ảnh hưởng, có rất nhiều cách để giảm bớt các triệu chứng khó chịu thông qua việc tự giúp đỡ trong cuộc sống hàng ngày thường được chú ý. Điều này thường thành công một cách đặc biệt đáng tin cậy vì sự xuất hiện của PMS có thể được dự đoán dễ dàng do nó phụ thuộc vào chu kỳ hàng tháng của người phụ nữ. Trong bối cảnh này, sự tự giúp đỡ là có thể đối với cả những phàn nàn về thể chất và tâm lý mà PMS mang lại với nó như một hình thức phàn nàn rất cá nhân. Ở khu vực thể chất, căng tức vú khó chịu và da tạp chất là đặc biệt đáng nói. Các nhà sư tiêu các chế phẩm thường thích hợp để giảm cảm giác căng ở vú. Một chiếc áo lót nâng đỡ tốt đảm bảo rằng đau thường xảy ra trong quá trình chuyển động bị giảm. Da Các vết mụn thường có thể được giảm bớt bằng các sản phẩm tẩy rửa có tính sát khuẩn nhẹ. Về mặt tinh thần, một loạt các khiếu nại có thể xảy ra, chẳng hạn như tâm trạng lo lắng hoặc trầm cảm, cũng như mệt mỏi, có thể được giảm bớt bằng hoạt động thể chất. Tập thể dục trong không khí trong lành, chẳng hạn như đi bộ hoặc bơi, được khuyến khích đặc biệt. Những ai muốn dễ dàng hơn một chút sẽ tìm thấy cân bằng in yoga or thư giãn cơ liên tục. Nó cũng thường giúp sắp xếp các nghĩa vụ cá nhân hoặc nghề nghiệp căng thẳng để chúng không rơi vào giai đoạn PMS và không gây thêm căng thẳng cho người bệnh.
