Gân Achilles viêm, còn được gọi là chứng đau nhức cơ thể, là một bệnh viêm, đau của gân Achilles, ảnh hưởng chủ yếu đến các vận động viên. Nguyên nhân của tình trạng viêm Gân Achilles thường là những năm không đúng và căng quá mức cho vùng gót chân. Trong trường hợp viêm Gân Achilles, đặc biệt là trong và sau thời gian căng thẳng, những người bị ảnh hưởng cảm thấy nghiêm trọng đau ở gân Achilles và cả ở dưới Chân và phản ứng nhạy cảm với áp lực ở vùng bị ảnh hưởng.
Nếu bệnh vẫn còn ở giai đoạn đầu, đau thường tự giảm sau vài ngày. Nếu tình trạng viêm gân Achilles không được điều trị kịp thời, nó có thể trở thành mãn tính và tổn thương cấu trúc của gân Achilles ngày càng tăng. Nhiệm vụ chính của vật lý trị liệu đối với bệnh viêm gân Achilles là đầu tiên bệnh nhân đau trong tầm kiểm soát và sau đó tìm ra nguyên nhân gây bệnh về lâu dài để tình trạng viêm thuyên giảm và không còn vấn đề gì xảy ra trong tương lai.
Điều này có thể đạt được thông qua các bài tập được điều chỉnh đặc biệt cho từng bệnh nhân và kéo giãn, giảm đau, tăng cường và vận động gân Achilles. Ngoài ra, việc tập luyện chuyển động cũng được khuyến khích để ngăn ngừa các bài tập sai tư thế hoặc sai có thể xảy ra. Bài báo “Achillodynia” có thể bạn quan tâm về khía cạnh này
Vật lý trị liệu - phải làm gì
Nếu một bệnh nhân bị viêm gân Achilles trong quá trình thực hành vật lý trị liệu được trình bày, như thường lệ trong cuộc phỏng vấn ban đầu cá nhân, tiền sử bệnh, làm rõ nguyên nhân dẫn đến tình trạng viêm như thế nào, tổng quát là gì sức khỏe của bệnh nhân và liệu có các bệnh lý khác từ trước hay không. Sau đó, điều quan trọng là phải nói rõ với bệnh nhân rằng trước tiên phải nghỉ chơi thể thao nhất quán để tình trạng viêm giảm bớt. Ngoài ra, gân Achilles có thể thuyên giảm bằng cách nâng cao gót chân.
Mục tiêu chính của vật lý trị liệu sau đó là ngăn chặn phản ứng viêm; có nhiều cách tiếp cận trị liệu khác nhau cho điều này: Siêu âm liệu pháp: Điều này thúc đẩy máu lưu thông và làm lỏng mô, có thể giúp tình trạng viêm giảm bớt. Điện trị liệu: Kích thích cơ bắp và cũng cải thiện máu vòng tuần hoàn. Chườm lạnh: Giảm viêm và giảm đau.
Kinesiotape: Cung cấp giảm nhẹ cơ học và kích thích máu vòng tuần hoàn. Trải dài Bài tập: Đặc biệt là các cơ bắp chân, vì điều này có thể giúp làm giảm gân Achilles. Huấn luyện vận động: Để khôi phục chuỗi chuyển động lành mạnh và sửa chữa các vị trí bị lỗi.
Bài tập tăng cường sức mạnh và vận động: Để gân Achilles hoạt động ổn định và linh hoạt hơn. Nhìn chung, một kế hoạch trị liệu cá nhân được lập cho từng bệnh nhân điều trị viêm gân Achilles để đạt được kết quả tốt nhất có thể.
- Siêu âm Liệu pháp: Điều này thúc đẩy tuần hoàn máu và làm lỏng mô, có thể giúp tình trạng viêm giảm bớt.
- Điện trị liệu: Kích thích các cơ và cũng cải thiện lưu thông máu.
- Ứng dụng làm lạnh: Giảm viêm và giảm đau.
- Kinesiotape: Giúp giảm đau cơ học và kích thích tuần hoàn máu.
- Trải dài Bài tập: Đặc biệt là các cơ bắp chân, vì điều này có thể giúp làm giảm gân Achilles.
- Huấn luyện vận động: Để khôi phục một kiểu chuyển động lành mạnh và sửa chữa các sai lệch.
- Bài tập tăng cường sức mạnh và vận động: Để gân Achilles hoạt động ổn định và linh hoạt hơn.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
