Vật lý trị liệu để kéo giãn dây chằng
Việc điều trị theo dõi chức năng sớm của một vết giãn / rách dây chằng bắt đầu trong những ngày đầu tiên sau chấn thương và rất quan trọng để chữa bệnh thành công nhanh nhất và tối ưu. Chấn thương do xoắn gây ra đau và sưng tấy mắt cá khớp, làm hạn chế khả năng vận động của mắt cá chân. Điều trị chức năng sớm thường được thực hiện như một phần của vật lý trị liệu.
Mục tiêu chính của điều trị chức năng sớm là phục hồi khả năng vận động hoàn toàn cho người bị ảnh hưởng mắt cá khớp càng sớm càng tốt. Trong vật lý trị liệu, điều này có thể đạt được, ví dụ, thông qua liệu pháp vận động theo nghĩa điều trị PNF (hỗ trợ thần kinh cơ tiếp thu). Cường độ và loại biến dạng có thể thích ứng tốt với công suất hoạt động hiện tại.
Bạn có thể tìm thêm thông tin về vật lý trị liệu trên trang sau: Vật lý trị liệu Một điều rất quan trọng, nếu không muốn nói là khía cạnh quan trọng nhất của điều trị sau phẫu thuật mắt cá Tuy nhiên, chấn thương là việc đào tạo các kỹ năng phối hợp và chủ động. Nếu, sau hai giai đoạn điều trị đầu tiên, khả năng vận động của mắt cá chân tốt cũng như giảm đau đã đạt được, việc rèn luyện hai kỹ năng này được ưu tiên hàng đầu. phối hợp đào tạo có nghĩa là cải thiện sự tương tác của các cơ chịu trách nhiệm cho sự ổn định và chuyển động của khớp mắt cá chân.
Sự lừa gạt có nghĩa là khả năng đảm bảo nhận thức và kiểm soát cơ thể của chính mình trong không gian một cách an toàn. Từ “ý nghĩa về cân bằng”Có lẽ là một cách dịch thuật ngữ có thể chấp nhận được“NULL“. Việc đào tạo hai khả năng này rất khó phân biệt và khó có thể tách biệt, vì hầu hết mọi hành động phối hợp cũng đòi hỏi một mức độ cao về kỹ năng cảm thụ.
Ngược lại, tình hình cũng tương tự. Trong thực tế, proprioceptor hoặc phối hợp đào tạo cho mắt cá chân khớp nên đi chân trần nếu có thể, vì ngay cả việc đi tất cũng có thể ngăn cản những kích thích tập luyện quan trọng. Cấu trúc và trình tự của các bài tập phụ thuộc vào khả năng thực hiện của bệnh nhân và các yêu cầu cá nhân trong cuộc sống hàng ngày.
Thoạt nhìn, các bài tập đơn giản đã đòi hỏi một mức độ đáng kể phối hợp kỹ năng từ khớp mắt cá chân người bệnh. Ví dụ, đứng trên một Chân trên thảm tập thể dục dụng cụ là một trong những công việc đòi hỏi ý thức cơ thể cao và cân bằng. Vào cuối giai đoạn trị liệu này, điều cần thiết là tính ổn định động trong quá trình vận động phải được thực hiện.
Điều này có thể được đào tạo rất tốt bởi chạy bài tập trên thảm hoặc trên tấm bạt lò xo mini. Việc đào tạo phối hợp và NULL chủ yếu dựa trên nhu cầu của cuộc sống hàng ngày. Một cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp chắc chắn cần một hình thức phục hồi chức năng khác với một người chủ yếu ít vận động và không hoạt động thể thao nhiều.
Điều kiện xuất phát cơ bắp và phối hợp khá khác nhau ở đây. Tuy nhiên, đủ ổn định và di động trong khớp mắt cá chân rất quan trọng đối với mọi chấn thương khớp cổ chân. Đối với những bệnh nhân nhỏ tuổi hoặc những người hoạt động thể thao, nên thực hiện cái gọi là “Chạy ABC” hoặc “Trường Nhảy”.
Trong quá trình “Chạy ABC”, chạy các hình thức, chẳng hạn như chạy nhảy, lăn qua mắt cá chân một cách có ý thức khớp, hoặc bỏ qua (kéo đầu gối lên cao ngang hông) được thực hiện. Trong “Trường học Nhảy”, hầu hết các kiểu nhảy khác nhau (nhảy hai chân, nhảy một chân, nhảy qua rào, v.v.) được huấn luyện với bệnh nhân theo các khía cạnh phối hợp một cách bài bản.
Điều trị theo dõi chấn thương khớp mắt cá chân được thực hiện bởi mỗi phòng tập vật lý trị liệu trong phòng tập riêng. Bệnh nhân có tham vọng thể thao muốn tham gia chạy trường học hoặc một khóa đào tạo nâng cao dành riêng cho bác sĩ thể thao sẽ tốt hơn với một nhà vật lý trị liệu thể thao được đào tạo đặc biệt. Xem qua các trang web về các phương pháp tập vật lý trị liệu tại địa phương sẽ giúp bạn có cái nhìn tổng quan về việc tập luyện vật lý trị liệu thể thao nào phù hợp.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
