Xây dựng cơ bắp
Xây dựng cơ bắp được chỉ định trong Frozen Shoulder từ giai đoạn 2. Có thể tập luyện xây dựng cơ bắp từ giai đoạn 2 trở đi, theo đó việc điều trị ban đầu tập trung nhiều hơn vào việc cải thiện khả năng vận động. Huấn luyện sức mạnh ngày càng trở nên quan trọng khi khả năng vận động đã được phục hồi, nhằm cung cấp cho bệnh nhân sức mạnh cần thiết để chủ động khai thác phạm vi vận động mới đạt được.
Khả năng vận động chỉ được duy trì nếu vai được di chuyển hết mức. Điều quan trọng nữa là cung cấp các cơ hoạt động và mạnh mẽ để ổn định khớp trong chuyển động của nó. Điều này có thể ngăn chặn sự quá tải của các cấu trúc thụ động như dây chằng và viên nang và do đó chống lại bệnh mới hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng.
Xây dựng cơ bắp đạt được dưới dạng sức mạnh đào tạo, đây là động tác vất vả và được thực hiện trong 3-4 hiệp, 8-12 lần lặp lại. Một người nói về phì đại đào tạo. Tải trọng tương đối cao sẽ kích thích cơ bắp phát triển và mạnh mẽ hơn. Các bài viết sau đây cũng có thể bạn quan tâm:
- Trong giai đoạn đầu của bệnh, có quá nhiều kích ứng và mô nên được tha đi lúc đầu.
- Ở giai đoạn 2, khả năng vận động bị hạn chế tối đa.
- Trong 3. độ linh động lại tăng dần.
- Mất cân bằng cơ bắp
- PNF (Hỗ trợ thần kinh cơ tiếp thu)
- Đào tạo EMS
Điều trị bằng tay
Liệu pháp thủ công có thể cải thiện khả năng vận động của khớp cũng như khả năng vận động của mô liên kết. Trong liệu pháp thủ công, nhà trị liệu đối xử với bệnh nhân bằng những sự nắm bắt nhất định, bệnh nhân có thể tích cực giúp đỡ, nhưng thường bị động trong phần điều trị này. Nhà trị liệu sử dụng tay nắm gần khớp để nhẹ nhàng di chuyển bề mặt khớp, tức là khớp cái đầu trong khoang điện từ, chống lại nhau.
Điều này nuôi dưỡng xương sụn và giữ cho nó hoạt động và di động. Thông qua các kỹ thuật khác, chẳng hạn như ma sát hoặc ngang kéo dài, nơi bác sĩ trị liệu điều trị mô liên kết và cơ bằng tay, khả năng vận động và di chuyển của mô liên kết cũng có thể được cải thiện thông qua liệu pháp thủ công. Ma sát là đúng giờ massage nắm chặt các phần đính kèm hoặc dây chằng của nó.
Đôi khi chúng có thể gây đau đớn, nhưng làm giảm các triệu chứng về lâu dài. Các động tác kéo căng ngang điều trị các cơ và cải thiện khả năng vận động của chúng. Tất cả các kỹ thuật có thể được sử dụng trong điều trị Vai đông lạnh. Đặc biệt là sự ma sát trong khu vực của nang có thể cải thiện tình hình của mô. Thông tin toàn diện về chủ đề này có thể được tìm thấy trong bài viết sau: Liệu pháp thủ công Bạn cũng có thể quan tâm đến các bài viết sau:
- Bài tập kéo dài
- Mát xa mô liên kết
- Thư giãn Postisometric
Tất cả các bài trong loạt bài này:
