Quay lại đau quen thuộc với nhiều người, nhưng thực tế thường có đau ở mông đằng sau nó. Kể từ khi đau thể phát xạ, tiêu điểm ban đầu thường được nhận biết muộn và sau đó điều trị cho phù hợp.
Đau vùng mông là bệnh gì?
Đau ở mông có thể chỉ tập trung ở một điểm, hoặc nó có thể tỏa ra trên các vùng lớn của lưng dưới. Đau mông có thể khác nhau về cường độ. Nhiều người đã quen với những cơn đau nhói khi đi lại, cúi gập người hoặc ngồi có thể tỏa ra từ mông vào đùi. Ban đầu cơn đau thường chỉ xuất hiện khi gắng sức, nhưng về sau những cơn đau dữ dội xuất hiện ngay cả khi nghỉ ngơi và nhất là vào sáng sớm. Cường độ của cơn đau gợi nhớ đến cơn đau thần kinh tọa, và đôi khi đau ở mông thậm chí còn được kích hoạt gián tiếp bởi dây thần kinh hông. Một cơ mông lớn chạy ngay trên dây thần kinh hông. Nếu điều này được mở rộng do quá trình viêm, kích ứng trực tiếp của dây thần kinh hông có thể xảy ra và dẫn đến cơn đau dữ dội. Trong giai đoạn làm việc văn phòng và làm việc không đúng tư thế, tình trạng khó chịu ở hệ cơ là rất phổ biến. Cơ mông được sử dụng nhiều trong nhiều hoạt động, liệu chạy, ngồi, đi bộ, đứng, không có cơ bắp piriformis, các chuyển động thông thường hàng ngày sẽ không thể thực hiện được. Kích thích, viêm hoặc sử dụng quá mức không phải là hiếm do hàng ngày căng thẳng, vì vậy đau mông đã trở thành một căn bệnh phổ biến cùng với đau lưng.
Nguyên nhân
Đau ở mông có thể tập trung tại một điểm hoặc nó có thể tỏa ra trên các khu vực lớn của lưng dưới. Các triệu chứng thường bị hiểu sai, và không có gì lạ khi đau mông được hiểu là đau thân kinh toạ và được điều trị phù hợp. Trên thực tế, có một cơ nằm sâu trong mông, được gọi là cơ bắp piriformis, có thể được coi là nguyên nhân của những lời phàn nàn. Cơ này chạy trên xương mông đến đùi xương, điều này thường giải thích cho việc truyền cơn đau vào Chân. Ngay bên dưới cơ bắp piriformis là dây thần kinh tọa, một lý do tại sao cơn đau ở mông thường được chẩn đoán là đau thân kinh toạ. Cơ mông bị căng trong hầu hết mọi hình thức tập thể dục, cũng như khi ngồi. Nếu lạm dụng hoặc chấn thương cơ này sẽ sưng lên, từ đó dẫn đến áp lực lên dây thần kinh tọa. A đốt cháy đau ở mông với bức xạ vào lưng dưới và thường vào Chân là kết quả. Một nguyên nhân khác gây đau ở mông có thể là khớp hông, được biết đến với tên gọi là khớp sacroiliac. Thường thì loại khó chịu này xảy ra sau khi chấn thương xương cụt hoặc hông. Đau ở mông cũng có thể do xương hông bị quá tải khi vận động.
Các bệnh có triệu chứng này
- Decubitus (lở loét)
- đau thần kinh tọa
- Hội chứng ISG
Chẩn đoán và khóa học
Trước khi đi khám, nhiều người cố gắng tự chữa trị cơn đau ở mông bằng thuốc giảm đau. Điều này có thể làm giảm các triệu chứng trong thời gian ngắn, nhưng nguyên nhân vẫn còn. Lúc đầu, cơn đau chỉ xuất hiện lẻ tẻ khi vận động và gắng sức, và điều kiện cải thiện nhanh chóng khi nghỉ ngơi. Khi bệnh tiến triển, cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn và không thể dập tắt hoàn toàn với thuốc giảm đau. Tại thời điểm này, hầu hết những người mắc phải đều tham khảo ý kiến bác sĩ. Trước tiên, người đó sẽ hỏi về diễn biến của các triệu chứng và sau đó lấy dấu hiệu bằng các thủ thuật hình ảnh. Theo quy định, MRI hoặc CT được ưu tiên hơn X-quang kiểm tra, vì có thể chẩn đoán tốt hơn. Nếu không được điều trị, tình trạng đau nhức ở mông sẽ ngày càng trầm trọng hơn và hạn chế những ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của họ. Tuy nhiên, một khi chẩn đoán được thực hiện, điều trị được tiến hành nhanh chóng để bệnh nhân có cơ hội hồi phục tốt.
Các biến chứng
Đau ở mông có thể liên quan đến đau nhức cơ bắp, biến dạng tư thế, đau dây thần kinh tọa và thoát vị đĩa đệm. Đau mông cũng có thể đi kèm với đau do viêm liên quan đến viêm cột sống dính khớp - một bệnh thấp khớp. Các bệnh mãn tính có thể dẫn làm cứng cột sống. Đau ở mông cũng có thể liên quan đến áp xe. Các áp xe phát triển từ một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn ở cột sống hoặc vùng ruột. Một mũi tiêm vào cơ mông cũng có thể gây ra áp xe. Ngoài quá trình viêm mủ này, bệnh nhân có thể bị sốt. Đau ở mông cũng có thể là dấu hiệu của xương cụt lỗ rò - đặc biệt nếu cơn đau dữ dội. Một xương cụt lỗ rò là một u hạt có thể hình thành xung quanh một tóc mọc ngược. Bệnh nhân có xương cụt lỗ rò có thể không thể ngồi hoặc đi lại đúng cách và có thể cảm thấy khó chịu. Sự can thiệp của phẫu thuật thường là cần thiết. Đau ở mông cũng có thể liên quan đến chảy máu ở cơ mông. Điều này phổ biến nhất ở những người có xu hướng chảy máu nhiều hơn và bị thương ở mông. Đau mông cũng có thể liên quan đến – hội chứng đau xơ cơ) hội chứng này thường khó điều trị.
Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?
Đau đột ngột ở mông luôn cần được bác sĩ điều trị rõ ràng. Đặc biệt nên đến gặp bác sĩ nếu tình trạng khó chịu tái phát tăng dần khi bệnh tiến triển. Nếu cơn đau ở mông kết hợp với các triệu chứng khác, cần phải hỏi ý kiến chuyên gia y tế để được làm rõ hơn. Các triệu chứng kèm theo như ớn lạnh và sốt chỉ ra tình trạng nhiễm trùng do vi khuẩn có thể đã hình thành ổ áp xe ở vùng mông, cần phải cắt bỏ ngay. Mệt mỏi và kiệt sức chỉ ra – hội chứng đau xơ cơ) mà cần phải điều trị. Nếu cơn đau xuất hiện chủ yếu sau khi nằm xuống, bạn cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ. Có thể có một viêm của cột sống (viêm cột sống dính khớp), có thể dẫn dẫn đến tổn thương xương vĩnh viễn nếu không được điều trị. Nếu nghi ngờ bị chèn ép dây thần kinh tọa, cần đến bác sĩ gia đình tư vấn để tránh những di chứng khó chịu như hội chứng piriformis. Đau ở mông sau khi bị tai nạn hoặc ngã cần được làm rõ ngay lập tức và điều trị nếu cần thiết. Nếu cơn đau nghiêm trọng và ảnh hưởng đến các chức năng cơ thể cần thiết, bạn nên đến phòng cấp cứu.
Điều trị và trị liệu
Điều trị đau ở mông tùy thuộc vào nguyên nhân. Lúc đầu, cơn đau thường vô hại, hiếm khi xảy ra và biến mất muộn nhất sau khi uống thuốc có bán trên thị trường thuốc giảm đau. Tuy nhiên, không thể loại bỏ nguyên nhân bằng cách tự dùng thuốc như vậy, vì vậy việc đi khám là hoàn toàn nên làm. Nguyên nhân của đau mông tốt nhất có thể được xác định bằng cách kiểm tra hình ảnh. MRI hoặc chụp cắt lớp vi tính phù hợp hơn X-quang, vì chúng cung cấp cho bác sĩ một cái nhìn sâu sắc hơn. Nếu chấn thương nhẹ ở cơ mông là nguyên nhân gây ra cơn đau, thì nghỉ ngơi và làm mát là phương pháp điều trị tốt nhất. Vùng bị thương nên được làm mát bằng chườm đá. Khi vết thương đã lành, cơn đau thường biến mất hoàn toàn. Việc sử dụng cơ mông quá mức vĩnh viễn có thể do dị dạng tư thế. Trong trường hợp này, vật lý trị liệu là phương pháp được lựa chọn để khắc phục các triệu chứng. Trong trường hợp này, cơn đau ở mông chỉ có thể được giảm bớt bằng cách kiên trì tránh các tư thế sai và tập luyện quá sức. Nếu căng cơ mông là nguyên nhân gây ra cơn đau, thì nhiệt sẽ giúp giảm bớt các triệu chứng. Nhiệt thuốc mỡ hoặc miếng dán là lý tưởng để điều trị trong những trường hợp này, cho phép cơ thư giãn và cơn đau giảm bớt. Tập luyện liên tục cơ mông có thể làm giảm bớt cảm giác khó chịu. Hướng dẫn hoặc phương pháp đào tạo thích hợp được hiển thị cho người bị ảnh hưởng trong quá trình vật lý trị liệu.
Phòng chống
Các động tác sai tư thế và sai rất thường là nguyên nhân gây ra đau ở mông. Để tránh sai căng thẳng trên cơ mông ngay từ đầu, cần tuân thủ một số biện pháp phòng ngừa ngay cả trong các cử động hàng ngày. Nâng vật nặng, cúi gập người thường xuyên và các hoạt động thể thao mà không khởi động trước cùng với việc ngồi máy tính quá lâu là những nguyên nhân chính dẫn đến việc căng thẳng trên cơ mông. Những phàn nàn như vậy thường có thể được khắc phục bằng một vài thay đổi trong cuộc sống hàng ngày. Nếu phải nâng một vật nặng, nhiều người cúi gập người về phía trước rồi nâng tạ lên. Điều này khiến cơ mông bị quá tải. Tải trọng lớn phải luôn được nâng khỏi đầu gối, đầu tiên uốn cong ở đầu gối, sau đó nâng tải bằng sức mạnh của chân bảo vệ cơ mông và lưng. Khi tập thể thao, cơ phải luôn được làm ấm trước, nếu không có thể xảy ra căng cơ gây đau, kể cả ở vùng cơ mông. Ngồi bàn giấy trong thời gian dài cũng có thể khiến cơ mông bị quá tải. Khuyến cáo khi ngồi lâu nên đứng dậy một lần giữa chừng, thả lỏng các cơ rồi mới tiếp tục hoạt động.
Đây là những gì bạn có thể tự làm
Nhiều bản thân-các biện pháp và biện pháp khắc phục đỡ đau mông. Khó chịu do kết quả của bệnh tri hoặc những vết thương nhẹ có thể thuyên giảm bằng cách nghỉ ngơi và làm mát. Mặt khác, đối với các chủng biến dạng, nhiệt giúp ích, ví dụ ở dạng nhiệt thuốc mỡ, tắm nước nóng hoặc chườm ấm. Ngoài ra, cơ mông cần được tăng cường bằng cách tập thể dục thường xuyên. Vật lý trị liệu or yoga có thể chống lại việc lạm dụng cơ mông vĩnh viễn. Một cách nhạy bén, giúp xoay ghế văn phòng và tựa vào nó với phần đệm giữa tựa lưng và bụng. Trải dài các bài tập cũng mang lại sự nhẹ nhõm. Đặc biệt, cột sống cần được vận động thường xuyên để tăng cường sức mạnh cho xương chậu và mông. Nếu cơn đau ở mông là do vết thương, bạn nên đến gặp bác sĩ. Ngoài ra, các phàn nàn có thể được giảm bớt bằng cách tăng cường vệ sinh và bảo vệ vùng bị ảnh hưởng. Giúp đỡ nhanh chóng được hứa hẹn bằng cách giảm đau biện pháp khắc phục như là hoa chamomile trà hoặc các ứng dụng với Dầu cây chè và khôn. Nếu cơn đau nghiêm trọng, kháng sinh và các chế phẩm khác từ hiệu thuốc có thể giúp ích. Thông thường, nghỉ ngơi trên giường và đi bộ thường xuyên đã giúp giảm đau ở mông. Các liệu pháp mát-xa cũng được hứa hẹn giúp giảm đau nhanh chóng, đặc biệt là mát-xa ấn huyệt cho vùng mông hoặc mát-xa Ayurvedic giúp ổn định dòng năng lượng trong cơ thể.
