Vai đau là một trong những tình trạng đau phổ biến nhất ở Đức, cùng với đau khớp và đau lưng. Do phải ngồi nhiều trong hầu hết các ngành nghề hiện đại, cơ lưng và vai bị chùng xuống, dẫn đến căng thẳng trên bộ máy xương khớp. Điều này sau đó dẫn đến tăng nguy cơ chấn thương và hao mòn, sau đó hầu hết có thể dẫn đâm vào đau trong khu vực của schultur.
Đau vai gáy là bệnh gì?
Theo thời gian, vai đau đã trở thành một loại bệnh thông thường; ngày càng nhiều người bị nặng đau vai. Tăng ca, đau vai đã trở thành một loại bệnh lan rộng; ngày càng nhiều người bị nặng đau vai và dẫn đến hạn chế chuyển động. Đau vai chủ yếu ảnh hưởng đến cơ bắp, gân và doanh viên nang và làm cho các cử động hàng ngày trở nên đau đớn. Đau vai có thể xuất hiện ở các mức độ rất khác nhau. Có căng thẳng nhẹ, căng thẳng vĩnh viễn và thậm chí đau mãn tính do vận động sai tư thế hoặc sai tư thế. Nếu có một cơn co giật kéo dài ở vai có thể lan vào cánh tay, hãy chú ý. Chứng đau vai này có thể nhanh chóng trở thành mãn tính và cần được điều trị càng sớm càng tốt.
Nguyên nhân
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh đau vai gáy. Đầu tiên, đau vai có thể do không tập thể dục đủ khi ngồi hoặc do gánh quá nhiều trọng lượng ở một bên. Vì ngực cơ, gắn vào khớp vai, mạnh hơn cơ lưng tương đương, cánh tay vĩnh viễn hơi kéo về phía trước. Điều này gây ra tình trạng lưng bị gù, trầm trọng hơn do hoạt động ngồi nhiều và ít vận động bù đắp, gây ra tình trạng đau mỏi vai gáy nghiêm trọng. Đau vai cũng có thể xảy ra khi chơi thể thao. Các môn thể thao theo xu hướng hiện đại và khởi động quá ít trước khi chơi thể thao có thể gây ra các vấn đề về vai. Ngay cả những động tác rất đơn giản hàng ngày cũng khiến cơn đau vai gáy xảy ra. Chỉ cần lái xe ô tô trong thời gian dài thường xuyên, di chuyển chuột máy tính hoặc các động tác nâng đơn điệu sẽ kích hoạt căng thẳng cần được chống lại. Các nguyên nhân khác của đau vai là viêm xương khớp (mòn và rách khớp), gãy xương, trật khớp, viêm hoặc cái gọi là hội chứng chèn ép (do kích ứng của gân và bursa dày lên và cái đầu của khớp vai va chạm với mỏm cùng vai).
Các bệnh có triệu chứng này
- Đứt gân
- Vỡ khớp mụn nước
- Viêm xương khớp vai
- Hội chứng impingement
- Bệnh đau cơ xơ
- Bệnh tăng sinh tế bào thần kinh
- Hội chứng gân Supraspinatus
- về bao viêm
- Cứng cơ
- xa hoa
- Viêm đa khớp dạng thấp
- Hội chứng vai-cánh tay
- Gãy xương đòn
- Viêm khớp vai
- Viêm khớp
- Rotator cuff bị đứt
- Độ cứng vai
- Đĩa đệm herniated
Các biến chứng
Đau vai có thể trở thành mãn tính. Vì khi đó vai bị quá tải vĩnh viễn, có thể xảy ra tình trạng mòn khớp sớm, không thể khắc phục được. Sự hao mòn cũng có thể lan sang các vùng lân cận của cơ thể, chẳng hạn như cánh tay trên xương. Kết quả là, khả năng vận động của cánh tay có thể giảm đi rất nhiều. Đau vai trong nhiều trường hợp lan đến ngực khu vực, cổ và cánh tay. Căng thẳng và chuột rút có thể xảy ra. Nếu trầm trọng hơn về bao viêm là nguyên nhân gây ra đau vai, nhiễm trùng và các bệnh mãn tính như thấp khớp viêm khớp Có thể phát triển. Đau vai có thể đi kèm với các cơ bị cứng và khớp. Trong additiona điều kiện được gọi là "vai đông lạnh" có thể xảy ra. Trong trường hợp này, viên nang khớp bị kẹt và vai cứng lại. Trong trường hợp nghiêm trọng, sự cứng lại dẫn đến tê liệt. Ngoài ra, các vùng lân cận của cơ thể có thể bị đau. Nhìn chung, bệnh đau vai gáy ảnh hưởng đến tinh thần của người mắc phải. Tâm trạng của anh ấy thường bị giảm sút, có thể xảy ra cáu gắt. Giấc ngủ cũng có thể bị suy giảm do đau vai. Khả năng vận động của người bị ảnh hưởng cũng có thể bị suy giảm và không thể thực hiện các hoạt động thể thao nữa hoặc chỉ có thể được thực hiện ở một mức độ nhỏ. Vì các chuyển động quay bình thường có thể bị hạn chế nghiêm trọng, nên có thể xảy ra các vấn đề trong cuộc sống hàng ngày, ví dụ như khi lái xe ô tô.
Khi nào bạn nên đi khám?
Đau vai có thể do nhiều nguyên nhân và thường tự khỏi. Nên hỏi ý kiến bác sĩ nếu cơn đau kéo dài trong vài tuần và vẫn tăng về cường độ và thời gian trong liệu trình. Nếu phàn nàn dẫn đến những hạn chế trong cuộc sống hàng ngày, bác sĩ cũng nên tham khảo ý kiến. Điều tương tự cũng áp dụng nếu cơn đau xảy ra theo từng đợt và không thể do bất kỳ nguyên nhân cụ thể nào. Trong trường hợp căng ở vai và cổ khu vực, một nhà vật lý trị liệu có thể được tư vấn. Nếu cơn đau xảy ra ở vai sau khi ngã, điều này cần được làm rõ về mặt y tế để loại trừ gãy xương và các chấn thương nghiêm trọng khác hoặc để điều trị nếu cần thiết. Nếu đau vai gáy kèm theo Hoa mắt, khó thở hoặc tưc ngực, bác sĩ cấp cứu nên được cảnh báo. Nó có thể là một tim tấn công hoặc phổi tắc mạch cần điều trị ngay lập tức. Các triệu chứng kèm theo như đau ở bụng trên và buồn nôn chỉ ra cơn đau quặn mật hoặc viêm của túi mật. Trong trường hợp đau vai gáy mãn tính, cũng cần được thầy thuốc tư vấn để biết rõ hơn về nguyên nhân.
Điều trị và trị liệu
Các lựa chọn điều trị cũng đa dạng như nguyên nhân gây ra đau vai. Trong trường hợp đau do viêm, viêm trước tiên phải được điều trị bằng thuốc hoặc tiêm thuốcvà chỉ sau đó mới có thể xa hơn điều trị đối với đau vai được áp dụng. Các liệu pháp nâng cao cho chứng đau vai bao gồm các liệu pháp vật lý như vật lý trị liệu or massage. xoa bóp thả lỏng cơ và trở lại khớp và xương sụn về vị trí ban đầu mà từ đó chúng đã dịch chuyển. Vật lý trị liệu chủ yếu được xây dựng trên massage để cung cấp các bài tập thể dục thường xuyên, xây dựng và tăng cường cơ bắp, và cải thiện tư thế. Đau vai cấp tính và nghiêm trọng cũng được điều trị bằng lạnh điều trị, hạn chế viêm và giảm cảm giác đau bằng cách giảm máu lưu lượng. Ngược lại, Liệu pháp nhiệt được sử dụng cho chứng đau vai nhẹ đã xuất hiện một thời gian. Điều này giúp thư giãn các cơ căng thẳng, giảm đau và cải thiện độ đàn hồi của mô. Trong trường hợp đau sâu hơn hoặc sau tai nạn, một số trường hợp không thể tránh khỏi việc phẫu thuật. Sau khi phẫu thuật chữa đau vai, các liệu pháp vật lý cũng giúp xây dựng lại hoặc tăng cường các cơ.
Triển vọng và tiên lượng
Đau vai không nhất thiết phải được bác sĩ điều trị. Chúng thường xảy ra do lạm dụng vai và cũng biến mất khi vai và cơ có cơ hội được nghỉ ngơi. Quá trình này có thể mất vài ngày và không dẫn để các biến chứng khác. Tuy nhiên, nếu tình trạng đau vai gáy xảy ra thường xuyên hoặc dẫn đến đau rất dữ dội thì phải đến bác sĩ. Đây là thiệt hại cho khớp hoặc một số khác điều kiện xảy ra bên ngoài vai. Theo quy định, việc điều trị diễn ra dưới hình thức vật lý trị liệu và dẫn đến thành công trong hầu hết các trường hợp. Tuy nhiên, điều quan trọng là việc điều trị phải bắt đầu sớm và do đó loại trừ các thiệt hại do hậu quả có thể xảy ra. Trong một số trường hợp, cần can thiệp bằng phẫu thuật, hiếm khi đau vai gáy được điều trị bằng thuốc. Sử dụng vĩnh viễn thuốc giảm đau nên tránh, vì chúng làm hỏng dạ dày. Nếu khớp bị hư hỏng không thể phục hồi, chúng có thể được thay thế. Nếu cơn đau vai xuất hiện sau một tai nạn, việc đi khám là điều cần thiết. Chúng cũng có thể được gây ra bởi các vấn đề với tim và cần được phân tích mà không thất bại.
Phòng chống
Đặc biệt quan trọng để tránh đau vai gáy vĩnh viễn là việc phòng ngừa bệnh cùng. Để vai không bị đau, cần đảm bảo vận động nhiều. Đặc biệt bơi, thể dục dưới nước và kéo dài các bài tập ngăn ngừa đau vai. Các cơ vai cũng nên được tăng cường với sự trợ giúp của điều trị ban nhạc, vì đôi vai vững chãi không biết đau. Sau khi tham khảo ý kiến của bác sĩ, cũng nên thực hiện ánh sáng trọng lượng đào tạo Các bài tập thể dục, vì cơ bắp khỏe mạnh sẽ hỗ trợ toàn bộ khung xương và có tác dụng giảm đau. và nên nghỉ giải lao ngắn mỗi giờ làm việc trong đó kéo dài các bài tập được thực hiện. Vị trí ngồi cũng nên được thay đổi thường xuyên hơn. Mát-xa thường xuyên cũng ngăn ngừa các vấn đề về vai. Mát-xa sau khi tập thể dục nói riêng có tác dụng thư giãn và tích cực cho cơ thể và tinh thần. Vì vậy bệnh đau vai gáy sẽ sớm không có cơ hội.
Những gì bạn có thể tự làm
Trong trường hợp đau mỏi vai gáy kéo dài cần đến bác sĩ. Kèm theo đó, cảm giác khó chịu thường có thể tự thuyên giảm. Trợ giúp nhanh chóng được cung cấp bằng cách làm mát và nghỉ ngơi. Chườm đá có tác dụng chống viêm và làm tê, nên chườm nhiều lần trong ngày, mỗi lần 20 phút. Đối với nỗi đau sâu sắc, nghỉ ngơi trên giường và tránh các cử động gắng sức, đặc biệt kéo dài và các chuyển động trên cao, được khuyến khích. Vật lý trị liệu là điều cần thiết trong điều trị đau vai gáy và có thể được thực hiện tại nhà hoặc dưới sự giám sát của bác sĩ. Các bài tập kéo giãn và tăng cường sức mạnh đặc biệt, chẳng hạn như con lắc hoặc nghiêng, làm giảm căng thẳng và giảm đau. Ngoài ra, bệnh đau vai gáy có thể được điều trị nhờ sự hỗ trợ của thuốc giảm đau gel và thuốc mỡ. Sự khó chịu hoặc đau mãn tính do kích ứng khớp được điều trị tốt nhất bằng nhiệt hoặc lạnh. Nghỉ tập trong vài ngày giúp vai có thời gian quan trọng để phục hồi. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng vẫn tiếp tục, bạn nên đi khám. Trong số những thứ khác, bác sĩ có thể kê toa khớp tiêm thuốc hoặc mát-xa có thể được sử dụng độc lập hoặc với sự trợ giúp của bác sĩ. Đi kèm với liệu pháp thông thường, liệu pháp vật lý trị liệu thường xuyên được kê đơn, có thể bổ sung bằng tập thể dục nhẹ nhàng và xoa bóp nhẹ nhàng, tùy theo nguyên nhân.
