Các hình thức chẩn đoán hiệu suất độ bền
Dạng phổ biến nhất của độ bền chẩn đoán hiệu suất là bước kiểm tra trên chạy ergometer, ergometer xe đạp hoặc thử nghiệm hiện trường. Cường độ rất thấp khi bắt đầu thử nghiệm và được tăng đều / liên tục trong suốt quá trình thử nghiệm. Bằng cách tăng tải trọng và sự gia tăng căng thẳng liên quan, tiết sữa giá trị và tim giá trị tốc độ có thể được so sánh với cường độ hoạt động (chạy tốc độ, công suất) và được đánh giá bằng cách sử dụng các bảng tiêu chuẩn hóa.
Để có được thông tin chính xác hơn nữa, khả năng đo phế dung /đo xoắn khuẩn được cung cấp. Ở đây, việc sử dụng oxy được đưa vào phân tích. (phân tích khí hô hấp) Đo bằng phương pháp đo phế dung: Vì lượng oxy tối đa là tiêu chí chung cho độ bền hiệu suất, phân tích khí hô hấp là một trong những công việc quan trọng nhất, nếu không muốn nói là hình thức xác định hiệu suất quan trọng nhất trong thể thao sức bền. Tuy nhiên, do quy trình đo phức tạp, nó chỉ được sử dụng trong một số khu vực được chọn. - Thể tích hô hấp
- Tốc độ hô hấp
- Lượng oxy
- Trao đổi CO2
- Trao đổi O2-
Quy trình chẩn đoán hiệu suất độ bền
Tiền sử: Trước hết, các hình ảnh lâm sàng có thể có và tình trạng hiện tại của sức khỏe phải được xác định trong một cuộc tham vấn cá nhân. Các hệ tim mạch được kiểm tra ở phần còn lại. Các phép đo trước khi kiểm tra: Phép đo xoắn ốc được sử dụng để xác định tỷ lệ trao đổi chất khi nghỉ ngơi hiện tại / tỷ lệ trao đổi chất cơ bản của cơ thể ở trạng thái thư giãn.
Ngoài ra, cân nặng, chiều cao và Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể (có thể là BMI) được xác định. Vì trong nhiều trường hợp, việc giảm mỡ cơ thể là mục đích của việc tập luyện, xác định chất béo trong cơ thể do đó là điều cần thiết. Lưu ý: Giảm Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể không tự động có nghĩa là giảm cân.
Trong hầu hết các trường hợp, có sự thay đổi tỷ lệ phần trăm có lợi cho khối lượng cơ. Tiến hành thử nghiệm: Khi thực hiện thử nghiệm, tải trọng được tăng lên từng bước và tiết sữa giá trị được xác định cho mỗi lần tăng. Điều này được thực hiện bằng cách lấy máu mẫu từ dái tai.
Trong phép đo phế dung, khí hô hấp được phân tích với sự hỗ trợ của mặt nạ. Tuy nhiên, kiểu đo này chỉ thực hiện được trong các thử nghiệm trong phòng thí nghiệm. Người kiểm tra được kết nối với máy tính trong toàn bộ quy trình kiểm tra.
Kiểm tra độ bền:
- Kiểm tra Cooper
- Kiểm tra Conconi
Vì các giá trị của thử nghiệm trong phòng thí nghiệm được truyền trực tiếp đến máy tính, nên việc đánh giá có sẵn ngay sau khi thử nghiệm. Sử dụng các đường cong dữ liệu, bây giờ có thể rút ra các kết luận quan trọng. Kinh nghiệm của trưởng nhóm kiểm tra là đặc biệt quan trọng trong việc đánh giá để có thể diễn giải các giá trị nhạy cảm một cách chính xác.
Sau đó, vận động viên có thể sử dụng đánh giá này để lập kế hoạch tập luyện chi tiết hơn. Ngoài kiểm tra chẩn đoán hiệu suất, chạy phân tích có thể được sử dụng để xác định hành vi đang chạy.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
