Căng cơ là chuyện thường xảy ra trong thế giới văn minh của chúng ta. Các cổ, vai và lưng thường bị ảnh hưởng. Nhưng các cơ nằm khắp cơ thể và ở mọi nơi chúng có thể căng lên.
Căng cơ là gì?
Căng cơ là chuột rút và đôi khi đã cứng lại các bộ phận cơ đang bị căng liên tục. Cơ bắp căng thẳng đang chuột rút và một phần đã bị cứng của các bộ phận cơ, những bộ phận này luôn ở trong tình trạng căng thẳng. Bất kỳ ai "dưới quyền" sẽ tự động co giãn các bộ phận cơ khác nhau trong cơ thể. Nếu điều này không được theo sau bởi thư giãn, căng thẳng thường trực phát triển. Kết quả là căng cơ gây đau đớn. Điều này thậm chí có thể gây đau đớn đến mức không thể hoạt động thể chất được nữa. Bệnh nhân nằm bẹp và không còn khả năng làm việc của mình. Thường thì cái này đau bị người dân hiểu sai và bị chẩn đoán nhầm là đĩa đệm thoát vị, ví dụ.
Nguyên nhân
Có nhiều lý do gây căng cơ. Trình kích hoạt nổi tiếng căng thẳng đóng một vai trò quan trọng ở đây. Căng thẳng trong công việc cũng như căng thẳng trong lĩnh vực riêng tư do mâu thuẫn nội bộ. Ngoài ra, những lo lắng và đau buồn về tiền bạc thường kéo theo một vận thế tương ứng. Nếu giai đoạn này kéo dài hơn, tổn thương tư thế phát triển theo thời gian. Đã đến lúc phải làm điều gì đó về điều này! Nếu tư thế xấu không được điều chỉnh, nó sẽ biểu hiện thành căng cơ mãn tính. Ngay cả những thứ trần tục như một tấm nệm cũ không còn có thể thực hiện dịch vụ chỉnh hình của nó cũng có thể bị nghi ngờ là nguyên nhân gây căng cơ. Một chiếc ghế không phù hợp tại nơi làm việc cũng có thể gây căng thẳng. Lạnh khiến các cơ co lại và, trong những trường hợp nghiêm trọng, thậm chí có thể dẫn đến rách sợi cơ. Căng cơ phát triển chậm do nhiều năm sử dụng không đúng cách hoặc đột ngột khi các cơ hoạt động quá sức do các động tác không quen thuộc.
Các bệnh có triệu chứng này
- Rách sợi cơ
- Căng cơ
- Tắc nghẽn đốt sống
- Vẹo cột sống
- Đĩa đệm herniated
- Vùng thắt lưng
Chẩn đoán và khóa học
Căng cơ có thể rất đau. Để ngăn chúng trở thành mãn tính, vùng cơ cần được điều trị phù hợp. Bong gân xảy ra đột ngột do dây chằng giãn quá mức và gân. Nó có thể xảy ra trong cuộc sống hàng ngày hoặc khi chơi thể thao. Các Căng cơ là sự căng thẳng quá mức của các cơ hoặc gân. Nó thường xảy ra do sử dụng quá mức đột ngột. Nếu không được điều trị, mãn tính Căng cơ có thể là nguyên nhân gây teo cơ.
Các biến chứng
Co giật cơ bắp khiến nhiều người trải nghiệm nội bộ căng thẳng. Trong những trường hợp đặc biệt nghiêm trọng, lo lắng và hoảng sợ xảy ra khi sinh vật thực hiện một hành động không kiểm soát được dẫn đến choáng ngợp. Mặc dù co giật cơ bắp không được người ngoài nhận biết trong hầu hết các trường hợp, người bị ảnh hưởng tin rằng đối tác của mình nhận thấy sự co giật và rằng anh ta đang được quan sát. Điều này thường khiến người bệnh cảm thấy không khỏe và yếu ớt. Trong trường hợp này, cảm giác căng thẳng sẽ làm cho nỗi đau khổ thêm trầm trọng. Điều này thường đi kèm với tâm trạng bồn chồn, bận rộn hoặc lo lắng. Trong này điều kiện, người bị bệnh có thể không thực hiện tốt như họ cần khi thực hiện các công việc hàng ngày. Sự lãng quên hình thành và máu áp suất tăng lên. Những người có vấn đề về tim mạch có thể bị tim tấn công trong trường hợp nghiêm trọng. Co giật cơ bắp là dấu hiệu của sự thiếu hụt trong cơ thể sinh vật. Nếu điều này bị bỏ qua quá lâu, các khiếu nại tiếp tục xảy ra hoặc cơ co giật tăng. Nếu cơ bị ảnh hưởng bị bất động do phẫu thuật, thì tổn thương dây thần kinh có thể xảy ra trong quá trình thực hiện. Những kích hoạt này đau hoặc gây ra cảm giác tê ở vùng bị ảnh hưởng. Các sợi cơ khác có thể bị chấn thương hoặc phản ứng dị ứng có thể xảy ra do phẫu thuật của bạn. Cơ bắp co giật thu hút sự chú ý ngay lập tức của người bị ảnh hưởng. Suy nghĩ của anh ấy bắt đầu quay vòng và anh ấy bị phân tâm.
Khi nào bạn nên đi khám?
Tình trạng căng cơ bình thường và vô hại không cần đến bác sĩ. Với điều kiện nó chỉ tồn tại trong thời gian ngắn - tối đa là vài ngày - rồi biến mất, người bị ảnh hưởng có thể tự quyết định điều gì tốt cho mình trong thời gian này. Tuy nhiên, bạn nên đi khám bác sĩ để làm rõ tình trạng căng cơ tái diễn hoặc thường xuyên, nếu không thì một người khỏe mạnh sẽ có thể chịu đựng được chúng, nhưng cuối cùng chúng lại là dấu hiệu của các vấn đề nghiêm trọng về cơ và xương có thể xảy ra. Những điều này có thể phát triển thành nghiêm trọng sức khỏe vấn đề trong dài hạn. Thăm khám bác sĩ kịp thời giúp loại bỏ các tác nhân gây căng cơ thường xuyên và chỉ cho bệnh nhân cách chăm sóc tốt hơn. sức khỏe. Trong mọi trường hợp, bệnh nhân không nên đợi nếu dây thần kinh bị ảnh hưởng. Điều này thể hiện qua các triệu chứng đáng lo ngại như Hoa mắt, đau đầu và chứng đau nửa đầu, choáng váng và các dấu hiệu tương tự. Thậm chí có thể người bệnh hoàn toàn không cảm thấy căng cơ mà chỉ có các triệu chứng kèm theo. Nguyên nhân là do dây thần kinh tọa đã bị chèn ép hoặc chèn ép, dây thần kinh này khó tự thoát ra ngoài. Mặt khác, các bác sĩ chuyên khoa hoặc thậm chí một số bác sĩ đa khoa có thể phát hiện vấn đề nằm ở đâu bằng cách sờ nắn và có thể loại bỏ nó bằng một vài động tác điều chỉnh. Gặp bác sĩ không chỉ quan trọng đối với sức khỏe của bệnh nhân - nó bảo vệ họ khỏi những tình huống nguy hiểm tiềm ẩn mà họ có thể tự mắc phải với các triệu chứng như Hoa mắt.
Điều trị và trị liệu
Trị liệu thần kinh cột sống phương pháp điều trị và vật lý trị liệu] đi đầu trong điều trị căng cơ. Những sai lệch cần được sửa chữa. Điều trị bằng tay chỉ là một lựa chọn trong vấn đề này. Tuy nhiên, nó rất hiệu quả. Các học tập hiệu quả là một lợi thế lớn. Sau đó bệnh nhân có thể tập các bài tập tại nhà và tự cải thiện. Những người có kỷ luật và tập thể dục thường xuyên sẽ được hưởng lợi và ổn định sức khỏe. Phương pháp điều trị bằng nhiệt làm lỏng các mô bị căng. Chườm bùn cũng giúp nới lỏng các cơ đang căng thẳng. Hỗ trợ mát-xa đặc biệt được đề cập. Điều trị bằng ánh sáng hồng ngoại, do bác sĩ hoặc chính bệnh nhân, là một cách khác để điều trị căng thẳng. Tắm nước ấm với các chất phụ gia giúp thư giãn làm dịu đi chuột rút và có tác dụng hỗ trợ trong mọi trường hợp. Đến phòng xông hơi khô giúp làm ấm toàn diện cơ thể và thả lỏng các cơ đang căng thẳng, gân và dây chằng. Để điều trị bằng thuốc, các chế phẩm hiệu quả có sẵn ở dạng viên nén, tiêm thuốc, thuốc mỡ và thạch cao sinh nhiệt. Nếu căng thẳng trong công việc là thứ tự trong ngày, thư giãn các bài tập có thể giúp ích. Điều này đôi khi có thể ngăn cản chuột rút ngay từ đầu. A magiê bổ sung cũng làm tốt nhiệm vụ giúp các cơ không bị lỏng lẻo hoặc trở nên lỏng lẻo. Vi lượng đồng căn cung cấp các lựa chọn điều trị khác. Các phương pháp điều trị tự nhiên khác nhau và châm cứu cũng đã được chứng minh là hiệu quả.
Triển vọng và tiên lượng
Tình trạng căng cơ thường tiến triển tích cực và tự khỏi trong vài ngày. Nếu các mô cơ căng thẳng được nới lỏng bởi massage hoặc tương tự các biện pháp, một sự phục hồi nhanh chóng và hoàn toàn có thể được mong đợi. Trong trường hợp căng cơ mãn tính, nơi các cơ bị ảnh hưởng bị cứng hoặc thắt lại nghiêm trọng, việc điều trị đôi khi kéo dài và phức tạp. Nhọn điều trị, thường ở dạng mạnh thuốc giảm đau và chống viêm thuốc, không làm giảm đau và giảm cảm giác căng cơ. Tuy nhiên, về lâu dài, các khiếu nại vẫn tồn tại và phải được xử lý nhiều lần. Nếu căng thẳng được gây ra bởi một điều kiện, chẳng hạn như một bệnh về cơ, nó có thể trở nên trầm trọng hơn và đôi khi gây nguy hiểm đến tính mạng nếu không được điều trị toàn diện hoặc quá muộn. Căng thẳng liên quan đến đau đầu, buồn nôn và ói mửa, hoặc chứng đau nửa đầu cũng làm tăng nguy cơ tai nạn và té ngã. Tuy nhiên, về nguyên tắc, căng cơ là một hiện tượng vô hại thường có thể được điều trị nhanh chóng và hiệu quả bằng các phương pháp điều trị ngày nay. Tiên lượng nói chung là tích cực; di chứng nghiêm trọng hoặc hậu quả vĩnh viễn là cực kỳ hiếm.
Phòng chống
Để tránh căng cơ, bạn có thể quan sát và tập luyện một số điều. Khởi động luôn phải trước các hoạt động thể chất, chẳng hạn như thể thao. Hơi ấm cũng bảo vệ chống lại tình trạng căng cơ trong cuộc sống bình thường hàng ngày. Bảo vệ bản thân khỏi lạnh vào mùa đông với khăn quàng cổ, mũ và quần áo ấm khác. Mục tiêu cơ bắp thư giãn có thể học được. Kỹ thuật này nên được sử dụng khi cần thiết để bảo vệ các cơ. Trên lạnh ngày thường, một bồn tắm thư giãn ấm áp thường là một mẹo nhỏ. Hoa oải hương, tía tô đất và hoa chanh.
Những gì bạn có thể tự làm
Có một số biện pháp khắc phục được sử dụng để giảm căng cơ. Căng thẳng cấp tính thường có thể được giảm bớt bằng cách chườm nóng hoặc chườm lạnh, tùy thuộc vào thời điểm điều trị. Trong 48 giờ đầu, chườm lạnh có tác dụng giảm đau và chống viêm. XNUMX giờ sau khi bắt đầu đau cơ, phương pháp điều trị bằng nhiệt giúp thư giãn cơ và đẩy nhanh quá trình phục hồi. Thông thường, căng thẳng mãn tính cũng có thể được điều trị với sự trợ giúp của nhiệt. Nóng bức nước chai, đèn đỏ hoặc miếng đệm sưởi giúp thư giãn các cơ và giảm căng thẳng, trong khi phương pháp đá nóng, bao gồm việc xoa bóp da với đá nóng, giúp giảm bớt áp lực. Gối hạt anh đào và gạc ấm cũng có tác dụng tương tự. Hơn nữa, căng cơ có thể được điều trị với sự trợ giúp của bồn tắm thư giãn. Phụ gia tắm như khôn, Hoa oải hương or hoa chamomile bổ sung kích thích máu lưu thông và do đó làm giảm căng thẳng. Ngoài ra, các biện pháp thay thế cũng có thể được xem xét. Biện pháp vi lượng đồng căn chẳng hạn như bryonia hoặc cimicifuga giúp chống lại các khiếu nại cấp tính, trong khi đau khổ mãn tính có thể được giảm bớt bằng cách châm cứu. Trong trường hợp căng thẳng mãn tính hoặc đặc biệt nghiêm trọng, cũng như bất kỳ rối loạn mạch máu nào, thích hợp các biện pháp Trước tiên nên thảo luận với bác sĩ gia đình.
